jak dobrze podac pilke

a ja gram od miesiaca w klubie i w szkole to kazdego jade jak chce, a na treningu to dobrze wykonuje cwiczenia, ale jak np. ktos mi poda to nie umiem przyjac bo mi piłka sie od nogi odbija, dzisiaj np. sie wystawiałem i juz piłka leci do mnie a typo mnie wyprzedził i mnie wywalił bo go wogole nie widziałem, jak polepszyc przeglad pola ? a niewiem [...]

[...] Możesz albo wybrać jeden z tych celów, albo postarać się o plan tzw. rekompozycji, podczas którego starasz się poprawić muskulaturę bez znaczącej zmiany wagi ciała. Ale jak to zwykle bywa, jeżeli chce się zrobić dwie albo trzy rzeczy naraz, to żadnej nie zrobi się wystarczająco dobrze. Może masz i silne nogi, ale musisz je trenować i tak, [...]

Czesc. Jesli jestes stworzony do gry w pilke, masz duzy talent, warunki i to twoje naturalne zajecie, bieganie przychodzi Ci z latwoscia i jestes bardzo dobrze wyszkolony (jak na Polske ) to masz szanse zagrac w pol-profesjonalnej Ekstraklasie . Piszesz , ze dawno nie grales wiec czeka Cie dluga droga w pokonaniu po kolei kazdego szczebla [...]

[...] an pamiec mijalo sie z celem, a powodowalo wrecz strate pilki. Pare razy Cantoro poholowal pile i uspokajal gre a taki Franek byl cieniem dziś samego siebie. W ogole jakoś dziwnie wisla tak jakby chciala atakować a nie chciala jednoczesnie.Engel pozmieniał trochę to czego nauczył ich Kasperczak - gry kombinacyjnej. Średnio mu to wyszlo. [...]

[...] (mecze z Arsenalem, Realem i inne). Jest też świetnym asystentem i umie genialnie podać. To i tak jest za proste. Może Messi lub Ronaldo potrafią rozgrywać tak dobrze jak Xavi, nadawać grze takiej płynności, tak mało tracić piłkę i być tak inteligentnym, bliskim perfekcji, pracowitym na boisku? Jedenaście kilometrów na mecz, procent [...]

[...] grala w pilke) ja i kumpel wyciskalismy i przyszedl jeden koles co niby (jest uwazany za silnego i tego co niby sie dobrze bije,choc ma z 164cm wzrostu na oko jakos ,nie wiem kto takie cos mogl wymyslic heheheh)wchodzi kumpel wyciskal z 60kg,wchodzi i pytamy ile wyciska on mowi ,ze z 50kg spokojnie ,ale nie wie czy wezmie bo go [...]

[...] spokoju i więcej wymian piłek. W drugiej połowie to Real miał większe posiadanie piłki i atakował cały czas podczas gdy Barca ograniczała się do kontry. Gdyby grali tak jak w drugiej cały czas - remis by spokojnie wywalczyli. Ale brakło jaj Ancelottiemu i wystawił 5-tego obrońce zamiast Illary i tak się to skończyło. Słowa krytyki również [...]

Dobra, wszystko przeanalizowałam i lecę z pytaniami: Dzień 1 1.Na pewno nie ma odpowiednich stojaków – już patrzyłam i pytałam obsługi. Są zintegrowane z ławkami i mają 2 poziomy wysokości. Faceci widziałam robią albo przysiady na maszynie Smitha, albo przysiady ze sztangą z przodu. Niby ktoś może mi podawać, ale wolałabym być samowystarczalna ;), [...]

[...] to kompletna porazka. Te jego super podania z pierwzsej pilki ktore chwalono w poprzednich meczach to wszystko fuxy. On nie widzi gry nei czuje jej podaje gdzie chce jak ktos akurat tam stoi z naszych wypluje pluca przy okazji by dostac niedokladne podanie rasiaka. Jest wolny kompletne drewno, gdy ogladam mecz nawet z maxymalnego [...]

Postanowiłem dać wam porady do FOOTBALL MANAGER 2005 Napewno grającym w FM'a sie przyda. Rzuty karne w FMie - jak sprawić, by jedenastki przynosiły bramki "Żaden napastnik nie strzela na luzie, bo to znaczy, że lekceważy sobie grę i kolegów. A jak wynik jest remisowy lub niekorzystny, to egzekutor przeżywa męki. I wtedy szanse bramkarza [...]

Jezeli trener Janas,ma zamiar tak zestawiac taktycznie jak i personalnie Polska reprezentacje,to mozemy pomarzyc o wyjsciu z grupy...Dlaczego zostal zmieniony Smolarek a na boisku pozostal Drewninho...To chyba wie tylko Pawel Janas...Glupszej decyzji podjac nie mogl...Nie ma co owijac w bawelne Polska zagrala zle w tym spotakniu, Boruc [...]

[...] Realu 26 min. - Robinho jest groźny na prawej stronie! Dośrodkował w pole karne, gdzie jednak piłkę zatrzymał Oleguer, a chwilę później złapał Valdes 25 min. - Puyol walczy jak lew; znakomicie powstrzymał w środku pola Zidane'a 24 min. - Raul nie miał komu zagrać przed polem karnym Barcy; podał na prawo do Salgado, ten do Beckhama, ale centra [...]

[...] (np. przeciwnika), miejsca (ograniczone pole), zmęczenie. zwody zwód polega na aby zamarkować że idziesz w jedną stone a ty zabierasz piłkę i idziesz w drugą. Aby opanować jakiś zwód po prostu go wykonuj, a praktyka będzie powodowała coraz większa perfekcje. Ja polecam jednak aby do nauki zwodu wykonać cały ciąg metodyczny ... czyli rozbić zwód [...]

[...] (np. przeciwnika), miejsca (ograniczone pole), zmęczenie. zwody zwód polega na aby zamarkować że idziesz w jedną stone a ty zabierasz piłkę i idziesz w drugą. Aby opanować jakiś zwód po prostu go wykonuj, a praktyka będzie powodowała coraz większa perfekcje. Ja polecam jednak aby do nauki zwodu wykonać cały ciąg metodyczny ... czyli rozbić zwód [...]

Mam prośbę widze ze jest tu poruszony temat skoczności dla kobiet, mógłby mi ktoś podac dokładne sposoby jak poprawić skoczność??? Tylko żeby to było dość dokładnie rozpisane bo jestem zielona w tym temacie Od dość długiego czasu gram w siatkówkę nawet mi tak źle nie idzie ale niestety nie potrafię dobrze zbic piłke z ataku. Myśle że problem tkwi [...]

[...] się dalej tak szybko rozrastają czy nie jeśli nie to można pomóc kreatyną ale często nie jest to konieczne ) , i z własnego doświadczenia w wszystkim , klata i brzuch tylko ? Jak sie coś robi to wszystko i dobrze :) Tak samo jakbś chciał grać w piłke i tylko strzelać bramki a nie widziec jak podać piłke lub ją odebrać .. Chyba dobrzy przykład

[...] w lidze troche inni... %-) a nich**a sie z tym nie zgodze. fakt ze w lidze grali z ogorkami ale przynajmniej potrafili podać piłke i stworzyć okazję do strzelenia bramki. a jak patrze na taki mecz w Norwegii gdzie na pół metra nie potrafili sobie dobrze podać to mnie ch** strzela. po tym awansie przynajmniej do LE moze presja z nich zejdzie i z [...]

[...] z około 10 tys ma abonament 2 tys, jest to podziękowanie za np. problem irytujący daną osobe lub nagroda dla kogoś kto napisze post na temat diety lub ttreningu zalezy w jakim dziale SOGa można oddać gdy wcisnie się na poście napisanej przez osboę która ma mieć wręczonego SOGa po prawej stronie na dole. Natomiast gdy ktos nie ma abonamentu [...]

[...] najczesciej ustawiony najdalej od LOS ( czyli wyimaginowanej linii ktora tworzy lezaca pilka) ma on 2 główne zadania: 1) odebrać/złapać piłkę od rozgrywającegoi biec jak nakazuje dana zagrywka(czyli umowiony sposob zaskoczenia przeciwnika) 2) wspomóc ochrone rozgrywającego, czyli jak gracze linii ataku starac sie powstrzymac nacierajacych [...]

[...] 2 Środa - pkt. 3 + pkt. 2 Czwartek - pkt. 2 + pkt. 1 Piątek - pkt. 2 Sobota - pkt. 2 + pkt. 3 Niedziela - pkt . 2 Rób wszystkie ćwiczenia z danego punktu w seriach jakie są napisane w moim wcześniejszym wpisie. Żeby była jasność - pkt.1 siła, pkt.2 rozciąganie, pkt.3 sprinty i przyspieszenia. Nie zapominaj o odnowie biologicznej basen, [...]