izotonik

Witam proszę napiszcie mi jaki IZOTONIK jest najlepszy .

Izotonik-co to jest to nie jest jakas odrzywka

Izotonik polecam popijać małymi łykami.

to da Ci pobudzenie, energie ale taka wiesz jak po kawie, przydalo by sie cos co da taka prawdziwa wytrzymalosc, czyli napewno izotonik, moze BCAA? ogolnie sa ludzie co po takim srodku jak biora o 16 nie moge spac do 4 nad ranem np...takze wydaje mi sie ze na luzie tylko musisz sprobowac wczesniej zeby Cie przed zawodami az za mocno nie pobudzilo

[...] zależy jaki smak będzi eCI odpowiadałi jaki chcesz uzyskać smak, ja osobiście stosuję 50-60g na 700ml wody+10-20g glutaminy ale w trakcie treningu, jak juz wspomnialem, jako izotonik i sądzę iż jest to o wiele lepsze niż woda, szybciej nawadnia, dostarcza mikroelementy moje porcje to carbo jak wspomniałem wyzej. 50-60g z glutaminą, po treningu ok [...]

nie, nie glukoza to ghlukoza, a "cukier" to sacharoza i wszedzie tak powinno byc mysle, ze jesli spozyjemy carbo zaraz po treningu-zbrodnia sie nie stanie, ja osobiscie jestem zdania iz carbo w trakcie treningu jako izotonik, a okolo 20min po zakonczeniu gainer+białko, po kolejnych 40-50min posiłek

carbo stosuje sie przed treningiem? ja polecam osobiscie solidny przedtreningowy i nie trzeba carbo w trakcie(jako izotonik) oraz po(dla uzupełnienia glikogenu i energii) a napisane moze byc tak dlatego, zeby np, zołądek doszedł do siebie i nie był obciążany, gdy cała krew zamiast do niego płynie do mięśni? cukier to to samo co sacharoza i proszę [...]

[...] kruche mięso, które jak w reklamie rozpływa się w ustach, a nie w dłoni. Poza tym normalnie. Poza tym suplementacja tradycyjnie białko, BCAA po treningu przed rowerem i izotonik jako źródło węgli po treningu. Ćwiczenia: W niedzielę nie nadawałem się do życia. Poza tym odczuwam ból karku. Cóż kto nie był na heavy metalowym weselu ten nie wie [...]

Nieźle wedłóg mnie to jedna z ciekawszych dyscyplin sportowych - napewno bardzo ogólnorozwojowa. Proponował bym Ci (chociaż NIE wiem jak wygląda okres przygotowawczy w Twojej dyscyplinie!) ,no to lecimy: najważniejsze dieta + z rana biegi (takie jak masz w dyscyplinie) ,po południu trening na klubie. Z suplementów HMB nie kupój ,możesz natomiast [...]

[...] nie bolał, dyskomfort itp - woda przed, w trakcie i po bieganiu mile widziana...polecam niegazowaną bo po co się meczyc podczas biegu z bąbelkami, mozesz łyknac czasem jakis izotonik czy cos innego, woda nie zawsze jest wystarczająca i dobra w nawodnieniu...zalezy ile się biegnie - rozbiegaj się powoli, dokładaj dystans z umiarem i słuchaj [...]

bez znaczenia po długim biegu to nie żadne carbo jest organizmowi potrzebne (po przy długim stosowaniu diety z weglami o niskim IG, nasz organizm uczy sie jak rozkladać węgle stopniowo podczas całego wysiłku) tylko woda ewentulanie izotonik Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-06-28 18:56:54

carbo jako uzupelnienie po biegu bedzie spoko, izotonik zawsze sie przyda, nawet podczas goracej pogody

[...] ---------------------------------- BEZPOSREDNIO PRZED TRENINGIEM: 2x Banan (KCAL-200 B-0 WW-43 T-0) ----------------------------------- TRENING 15-17: Woda mineralna/izotonik ----------------------------------- BEZPOSREDNIO PO TRENINGU: 2x Banan (KCAL-200 B-0 WW-43 T-0) ----------------------------------- GAINER 3 (30 minut po [...]

[...] 60km, czasami wiecej w granicach 100km, tak z 4 lub 5 razy w tygodniu. chcialbym wiedziec co moglby brac w trakcie jazdy chodzi mi o napoje energetyczne izotoniczne czy tez taka jak ja podczas biegania red faster i carbo czy cos innego. ma 17 lat, 69 kg, 175cm wzrostu. ale chce tylko cos co by mu dostarczalo energii jakis izotonik. prosze o rade

A czy przejdzie taki przepis na izotonik? Nic nie znalazłem interesującego -1l wody -7,5g soku z cytryny -odrobina NaCl/NaHCo3 (czubek łyżeczki) -ewentualne łyżeczka (5g) cukru I napój do popijania w ciągu dnia 500ml wody 500ml soku owocowego Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-06-26 19:58:23

Dzięki Dobra to już tak ostatecznie mój zestaw masowy: Mono Vitala 400g, Gain Bolic Olimpa 4kg i Vitamin Liquid Vitala 1000ml jako izotonik i przypilnuje miski porządniej Moge jeszcze zmienić coś jestem otwarty na propozycje

[...] >> BEZPOSREDNIO PRZED TRENINGIEM: 2x Banan (KCAL-200 B-0 WW-43 T-0) ----------------------------------- >> TRENING 15-17: Woda mineralna/izotonik ----------------------------------- >> BEZPOSREDNIO PO TRENINGU: 2x Banan (KCAL-200 B-0 WW-43 T-0) ----------------------------------- >> GAINER 3 [...]

1 myślę że pod 800-900 kcal ale to w dużej mierze zalezy od tempa 2 izotonik

[...] plaskiej. Oczywiscie do 50 tez sie moge rozpedzic. "Zmeczony" to pojecie wzgledne. Ja czuje sie zmeczony w zaleznosci jak jechalem wczesniej, co pilem (woda czy izotonik) itd. Generalnie po godzinie jazdy zmecozny nie jestem ale po np 2 godzinach juz tak bo choc w miare sie oszczedzam na rowerze to nie lubie sie obijac. wiec 2 odziny [...]

w sumie jak to pomieszasz to nie bedzie izotonik, bo za duzo wegli. ale bedziesz mial mix ktory na pewno wplynie pozytywnie na prace miesni podczas biegania.