ile

Szajba ile Ty tam miałeś w swoim nowym planie biegowym? 6:45/min? :)

Ta ankieta to od czapy wypełniłem, przepraszam za lenistwo. To co tam podałem to nie wyciskanie a normalne ciężary którymi ćwiczę na seriach. Przy następnym treningu sprawdzę ile naprawdę jestem wstanie max wycisnąć. Dzięki za konkretne porady. Teraz ułożę cykl i dopnę plan i dam znaka jak idzie i jakie mam osiągi. Co co michy suplementów itd. [...]

Mało czasu, czyli ile zajęła taka sesja? Nie pamiętam dokładnie ale robiłem przerwy nie dłuższe niż minuta więc szybko poszło.

[...] czytania forum. Co z tego wynikło? Parę dodatkowych kilogramów, wniosek że Raimundzie nawet dobre wybory nie służą na dłuższą metę i Rai wraca do gotowania na tyle na ile to jest możliwe, że można dobrać trening nawet kiedy prawie wszystko jest w kontuzji, ale trzeba zmienic założenia, że trzeba odpoczywać czasem kosztem założonej [...]

[...] było teraz 20kg zbijać%-), ja teraz jem w DT ~2500 i leci aż miło przy 4 treningach i cardio 30min na tydzień :-D, a ważę 82kg :-P starter - jeżeli faktycznie nie będzie szło to najwyżej się go jakoś rozrzuci po posiłkach, ale spróbować możesz :-) a efekt końcowy musi być lepszy, bo nie ma innego wyjścia o ile podejdziesz do tematu jak Kris ;-)

Ile saszetek stimula masz i po ile?

lecialem te geno polskie z rok czasu w zaleznosci ile mialem siana to 1.8iu do 3iu. niedowiarkom co szczekały na mnie innym forum wstawialem paragony. mozna poszukac na body-factory. powiem Wam ze najwyze wyniki igf mialem na rosyjskim rastanie, a najwieksze dretwienia na lilly. na geno nosilem buty 45.5 bez problemu a na lilly 46 mnie uwieraly z [...]

Ta ankieta to od czapy wypełniłem, przepraszam za lenistwo. To co tam podałem to nie wyciskanie a normalne ciężary którymi ćwiczę na seriach. Przy następnym treningu sprawdzę ile naprawdę jestem wstanie max wycisnąć. Dzięki za konkretne porady. Teraz ułożę cykl i dopnę plan i dam znaka jak idzie i jakie mam osiągi. Co co michy suplementów itd. [...]

[...] uparles sie przy tych kaloriach, wiec Ci dalem przyklad zee 4 ciastka pokryja Twoje dobowe zapotrzebowanie na nie !!! ale nie dostarcza nic wartosciowego !!! masz tabele ,co ile czego zawiera ,sa kalkulatory co za Ciebie to policza ,masz gotowe jadlospisy ,ale to trzeba POCZYTAC !!! troszke wysilku , i jakos to bedzie :-)) No zajrzyj kilka postów [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 500 test 4 miesiace przejscie na 500 Test + 250 deka 4 miesiace 8. TRENING: x3 9. CEL CYKLU: skonczona redukcja teraz zimowa masa 10. [...]

[...] na bramie opierając się rekami o siatkę. Potem idę powoli do domu, po pewnym czasie zasuwam 6 raz na dobitkę i znowu łapie oddech. Nie wiem jak to sekundowo wygląda. Ale jakoś z 20 sekund i ciężko mi powiedzieć ile dokładnie truchtu. Ale staram się nie robić za długich przerw. Jak najkrótsze. Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2017-08-24 22:05:14

Ile czeka się na etat? Jest taka możliwość że złoże papiery do wku i pojadę za granicę na 3 lub 4 tyg to będą mnie informować o etatach ? Czy na jakiej zasadzie to polega

Cóż z tego ze wiązadło zerwane, zobacz ile piłkarzy je zrywa i dochodzi do pełnej sprawności, to jest częsta kontuzja w sporcie.

wiec onproponujesz dokladniej.co ile i ile?mam cypionat 300.jak go walic?

narazie do 2k potem do tylu ile mi bmr wyliczylo?

[...] uparles sie przy tych kaloriach, wiec Ci dalem przyklad zee 4 ciastka pokryja Twoje dobowe zapotrzebowanie na nie !!! ale nie dostarcza nic wartosciowego !!! masz tabele ,co ile czego zawiera ,sa kalkulatory co za Ciebie to policza ,masz gotowe jadlospisy ,ale to trzeba POCZYTAC !!! troszke wysilku , i jakos to bedzie :-)) No zajrzyj kilka postów [...]

lecialem te geno polskie z rok czasu w zaleznosci ile mialem siana to 1.8iu do 3iu. niedowiarkom co szczekały na mnie innym forum wstawialem paragony. mozna poszukac na body-factory. powiem Wam ze najwyze wyniki igf mialem na rosyjskim rastanie, a najwieksze dretwienia na lilly. na geno nosilem buty 45.5 bez problemu a na lilly 46 mnie uwieraly z [...]

[...] na cyklu cypionatu i deki.mam 2 butle cypka i jedna deki.zaczolem z samy cypiekiem e5d przez pierwsze 7 strzalow to jest okolo 4tyg apotem zeby sie nie kluc co chwile chce dolaczyc deke na 10 strzalow co daje mi 5.5 tygodnia.nastepnie poleci sam cypek do konca co wyjdzie 12tyg razem tak by odblokowac sie clomidem.tak sobie to [...]

[...] na trening udałem się na luziku- wejdzie jak wejdzie, nie będę atakował ciężaru;-) Postanowiłem rozplanować sobie serie główne na 4, gdzie w ostatniej spróbuję zrobić z 100 ile się da. Poszło 10x, ale nie były to siady "w moim stylu", w sensie nie do ziemi. Dlatego też postanowiłem wykazać się w dropach. Nietypowych, bo nie zrzucałem i nie [...]

To ciekawe ile było przed cyklem %-)