ile

[...] 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 118 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesięcy choć od czasów liceum to moje podejście nr 4 do silowni 6. DIETA: na tyle ile czas pozwoli staram się jeść zdrowo i produkty o wysokiej zawartości białka oraz niskiej zawartości tłuszczu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] mknie tam gdzie tupta nocą jeż atomowe silniki dają zwierzętom wytchnienie agregaty chłodzą szampana Krug ... czujem się jak "Buk" wsiadajcie przyjaciele ... czasu mamy ile chcemy jestem mistrzem gry ... rzucam kości gdy ... Stangret Pan Żaba w błękitnym Mundurze strzela batem pędzimy miedzy słowami a brzegiem Puchu'aru spieszymy się [...]

Czyli ile jadłeś w czasie roztrenowania?

A ile tego Rad i jakiej firmy?

10-12% bf to optimum zeby na spokojnie budować mase. Choc czasem fajnie zejść nizej, zobaczyć ile tego miecha faktycznie siedzi.

1. WIEK:26 2. WAGA: 102 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 7 lat z przerwami 6. DIETA:bdb około 230b 300w 150t 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: masa cykli mixy enan tren meta Antek itd 8. TRENING:5-6 dni push pull legs coś nowego niż split 9. CEL CYKLU: mięsień dobrej [...]

[...] i zmien go jak najprędzej. Podbijanie dawki wcale nie jest rozwiązaniem, tymbardziej ze jestes na HTz i tescia masz w dobrej skali . Wazne zeby ustalic, potwierdzic co ile dni jest dla ciebie optymalne wbijanie tescia zeby nie było wachań. Bo raz piszesz ze wbijałes raz w tygodniu, po czym ze teraz co 10 dni. Mozesz spróbowac podac hcg zeby [...]

[...] a malutki heh. powinnaś się szybko przyzwyczaić :-) dokładnie , przyzwyczaisz sie :-)) a zdjecia mozesz wrzucac na iv.pl i tutaj wklejac linki wtedy mozesz wrzucic zdjec ile chcesz , i fajnie by było jakbyś foty zrzutu z jedzenia troche pomniejszyła , wygodniej by sie to ogladało ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-03-19 22:29:39

1500kcal.....ile czasu chcesz tak lecieć na tych udkach+groszek z marchewką? Oj nie! Teraz na pare dnie przelece ale to razem jest 2100kcal. Pozniej zwieksze ww rowno, albo z rotacja. Teraz to chce zeby sie zolad troche obkurczl i jak pisalem musze smak zmienic i smazone odwalic. A redukowac chce bo jest z czego. Na polowe maja musze/chcem jak [...]

znaczy obliczyłem sobie już ile jadłem przez tydzien wyszło mi że 2300 kcal i spytałem tam ile powinien jesć 13 latek tak naprawde czy sprawdzić czy nie za dużo jadłem a ta strona jakaś dzwina bo mi wyszło 1500 kcal a tak to bym sie zagłodził a nie jadł xd

Ja do każdej tabletki (w twoim przypadku oxy) biorę jedną heparegenu i mi styka,tylko heparegen bierz przed posiłkiem. A po ile oxy bierzesz i z czym tą oxę bierzesz , możesz wypisać całą profilaktykę do oxy jaką bierzesz dziękuję Ja nie biorę oxy i nigdy nie brałem, napisałem tylko,że w twoim przypadku tj. do każdej tabletki oxy brałbym tabletkę [...]

Oddałeś 400 od czego ? Bo wyżej pisałeś i pytałeś ile jeść ??

Ja do każdej tabletki (w twoim przypadku oxy) biorę jedną heparegenu i mi styka,tylko heparegen bierz przed posiłkiem. A po ile oxy bierzesz i z czym tą oxę bierzesz , możesz wypisać całą profilaktykę do oxy jaką bierzesz dziękuję

ile tego heparagenu brać dwa razy po 1 tabs ? to po co do cyklu lecytynę polecają żeby brać dwa razy po 1 tabs 1200? a lecytyna widzę jest w składzie tych wszystkich leków na wątrobę bez recepty

[...] Dymku po tym minicutcie bylo w miare bobrze nabite 91kg i pas 87. I mialo byc jeszcze masowanie. A wyszlo jak wyszlo. Co do zdjecia to jak widac sie po pijaku bardzo osmielilem i znalazlem jakies co kiedys pannie z pozdrowiniami z silki wysylalem to wstawilem. Tak normalnie to sobie sesji nie strzelam. Widac nie wiele %-) Nic ile dam rade to [...]

To może napisz czego i ile masz dokładnie ,będzie prościej to jakoś rozklepac

a to ok a tak oko to nie wiesz ile by osoba mająca 13 lat 53 kg 161 cm musiała jeść kcal dziennie xd?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 118 3. WZROST: 186 4. WYMIARY:  -biceps: 44 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: razem z 3 lata, ale bylo troche przerw 6. DIETA:  -białko: 180 +/- -węglowodany: 350 +/- -tłuszcz: 60 +/- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Ni chooja nawet za kase, no zalezy za ile %-) Jak pisalem bede kiedys w miare zadowolony to wstawie. Teraz wszystko zyebalem (sam, ale choroba tez nie wybiera). Jak Ci pisalem. Byl minicut, miala isc pozniej czysta masa 2 miechy. A przez te 4 tygodnie co odpadlem to sie zrobilo 95kg i 95cm w pasie (+4 i +7). Zdecydowalem sie, ze bede redukowal do [...]

[...] tej gry, jest człowiekiem, który nigdy nie został pokonany w wadze ciężkiej, tylko Jon Jones pokonał go w wadze półciężkiej. Myślę, że ludzie wokół niego patrzą na to, ile pieniędzy zarabia poza Oktagonem i mówią: "Nie musisz już tego robić." Bardzo dobrze spisał się dla siebie i swojej rodziny.” Jeśli Daniel Cormier rzeczywiście opóźni [...]