Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] moja mocna strona. wiem ze kazde forum ma ram jakies swoje zasady i regolki. moim celem jest poprostu sie roztyc, wiec bede przyjmowal jak najwieksza liczbe kalorji, tyle ile sie zmiesci, nie chce mi sie tego wyliczac na gramy. no i pierwsza zmiana sniadanie (kurczak, ryz, groszek, marchewka, kapusta, kielki fasoli mung, por, olej, sos [...]