Tomasz: zacznij już klasyczny split/lub jakąkolwiek masówkę. Powinieneś mięć już jakiekolwiek postępy w wyglądzie wg.mnie. Groźna sytuacja będzie dopiero jak na masówce nic nie zdziałasz. Na razie nie wiadomo po prostu... pamietaj że bez DIETY nic nie będzie działało. jak nie masz planu żadnego a znasz angielski to polecam -> [...]
Zdążyć przed zmierzchem:-)) Tak myśl krążyła mi po głowie przed dzisiejszą wyprawą do lasu na aeroby:-)) Zdążyłem i wykonałem zaplanowany trening. Podobnie jak w niedzielę i tym razem towarzyszyła mi żona:-)) Jak nie będzie to słomiany zapał to Ania B. będzie miała groźną rywalkę w swojej kategorii%-) [...]
Lechia Gdańsk 0 - 1 Wisła Kraków Mecz rozegrany 13 września o 16:45 Wisła Kraków ciągle niepokonana! W meczu 6. kolejki wygrała z zaprzyjaźnioną Lechią Gdańsk 1:0 dzięki bramce Patryka Małeckiego. W poprzednim sezonie Lechiści mecz z Wisłą u siebie rozpoczęli od mocnego uderzenia, bowiem już w 17. sekundzie spotkania prowadzili 1:0. Tamten [...]
Odklepanie duszenia > parę mocnych łokci ;-p a tak poważnie to też daję pierwszą rundę hendricksowi ale była mimo wszystko dość wyrównana, żorż po obaleniu podją próbę poddania i to dość groźną a johnny wkleił mu parę łokci ale żaden nie zrobił drugiemu za dużej krzywdy także nie ma co płakać, nie wiem czemu hendricks nie przycisnął tej 5 rundy [...]
A jak dla mnie to niestety ale przeczuwam że brak theo i arona bardzo mocno ograniczy nasze szanse na mistrza oby tylko kontuzja Jacka w10 nie była grożna.
Choroba jest groźna, to fakt. Nie dla ludzi w pełni zdrowia i sił jednak, dbających o higienę, sen, bez niedoborów. Oczywiście statystycznie 1/100 "chłopa jak dąb" też położy, ale w tym czasie 50/100 niedomagających. Widać po wynikach jakie mamy społeczeństwo, obraz nędzy i rozpaczy. Tu już nie ma miejsca na żarty. A w kilka miesięcy sytuacji się [...]
Legia Warszawa pokonała na własnym boisku ŁKS Łódź 2:1 (1:0) w spotkaniu 19. kolejki Orange Ekstraklasy. Dla mistrzów Polski było to pierwsze zwycięstwo od 10 listopada ubiegłego roku. Drużyna Marka Chojnackiego straciła pierwsze gole w rundzie wiosennej. Do meczu z łodzianami legioniści przystąpili niezwykle zmobilizowani i od pierwszych minut [...]
Asier Del Horno, były zawodnik Chelsea Londyn a obecnie piłkarz Valencii uważa, że londyński klub nie jest tak groźny jak w poprzednich sezonach. W środę Valencia zmierzy się z Chelsea na Stamford Bridge w pierwszym spotkaniu ćwierćfinału Ligi Mistrzów. - Chelsea juz nie jest taka groźna, grają trochę innym systemem niż poprzednio. Teraz już nie [...]
Ten Portugalczyk też jest niezły, a tańszy od Holendra. Do tego doszedł też Guardado. Pytanie tylko kto odejdzie z Valencii, ale nie liczyłbym przy ich sytuacji finansowej na duze wzmocnienia. Malaga może być bardzo groźna w przyszłym sezonie.
Justyna Kowalczyk zajęła w norweskim Beitostoelen 7. miejsce w biegu na 10 km techniką klasyczną, zaliczanym do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Zwyciężyła reprezentantka gospodarzy, Marit Bjoergen. Nie wystartowała triumfatorka PŚ w poprzednim sezonie, Finka Virpi Kuitunen. Dla Kowalczyk był to pierwszy start w tym sezonie. Polka, podobnie [...]
Ja 17:22:15 Barca Czelsi 1 Cracovia Wisla 2 Sparta Slowacko 1 Inter Sampdoria 1 Czelsi Totenham 1 Ja 17:22:17 Wejdzie erulf piczka 17:22:47 Sparta Slowacko 1 tego nie byłbym pewien erulf piczka 17:22:54 bo liga czeska jest mi obca erulf piczka 17:23:03 ale Barca Czelsi 1x Ja 17:23:21 Lech Zaglebie 1 Cracovia Wisla 2 Osasuna Barca 2 Sparta [...]
05.11.2014 trening: NOGI Z samego rańca pobiegłam na trening, moi współlokatorzy jeszcze spali, a ja już ze sztangą na barkach dygałam %-) 1. przysiad ze sztangą na barkach 3 serie rozgrzewkowe 65kg x 4 @-) 60kg x 6 50kg x 10 45kg x 12 (3 serie) 2. uginanie na maszynie leżąc 6x 10 powolne opuszczanie 3. MC na prostych sztanga 4x 12 4a wykroki [...]
Właśnie masakra z tym niedoczasem :P Przy większych obciążeniach na przysiadach lepiej mieć już kogoś w pobliżu tak "na wszelki wypadek" ;) Ja raz miałam groźną sytuację i już sama nie biorę >70 :P
Agata Wróbel mistrzynią świata! Agata Wróbel zdobyła w Warszawie pierwszy w karierze tytuł mistrzyni świata seniorek w podnoszeniu ciężarów. W najcięższej kategorii (+75 kg) Polka nie dała szans rywalkom, wygrywając dwubój wynikiem 287,5 kg. Wróblówna wyprzedziła o 5 kg obrończynię tytułu z Antalyi Rosjankę Albinę Chomicz oraz o 10 kg Chinkę Tang [...]
No tylko sobie chodzę, choć bardzo intensywnie, muszę posklejać filmiki z kilku dni :-). Dzisiaj mocno się biłem z myśami czy nie zacząć z żelazem, ale jeszcze nie, bo coś tam czuję, podrażniłem trochę bark w sobotę w sklepie. Pokora każe mi być ostrożnym. Za mocno bolało i nienormalnie długo, dlatego sądzę, że groźna kontuzja. [...]