glutamina

wczoraj zakupiłem ten produkt i jestem w 100%zadowolony!!smak cytrynowy po prostu swietny !!łacze go zaraz po treningu z glutamina i bcaa!!odrazu czuc przypływ energi!!polecam

[...] mleko 180g 5 białek + 4 żółtka 3. ryż 100g kurczak 150g oliwa 20g 4. ryż 100g kurczak 150g oliwa 20g trening 5. carbo 75g Aminokwasy 10kaps(ok 18g białka ) glutamina 15g kreatyna 5g 6. ryż 150g kurczak 150g oliwa 10g 7. ser twarogowy 170g oliwa 30g b/t/w/kcal 2,5(pełnowartościowe)/1,9/6,3/4725kcal trening: NOGI: [...]

glutamina nie dziala, szkoda pieniedzy, bcaa na masie tez zbedne tymbardziej na tym etapie. moze wrzuc ta diete do oceny bo skoro chcesz 2x dziennie gainera pic przy wadze 65kg to pewnie kuleje mocno

Misio : tylko karta kredytowa korzystając z postu : Szukam osoób z Wrocka (ewentualne rejony), które zamawiają z fast, ewewntualnie podepne się pod czyjesz zamówienie - interesuje mnie: V-12 BCAA L-Glutamina megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Dlaczego dopiero 1,5 miesiąca przed egzaminami? Przejrzałem allegro i forum i pomyślałem o : Glutamina PEPTIDE GLUTAMINE 400 TREC BIOGENIX PROLONGATUM Pro Longatum OLIMP BCAA 1100 MC i jakieś węglowodany... Utrzymanie diety jest w moim przypadku trudne:/ (życie studenckie) a podczas ćwiczeń- (ostatni miesiąc) czułem naprawdę brak sił do [...]

A co z regeneracją mięśni? biegam co 2 dzień w dni wolne od biegania, pompki, drążek, ćwiczenia mięśnia brzucha? Z tego co wyczytałem to glutamina się przydaje wtedy

zaczynam cykl, obym mogl uzyskac tak dobre wyniki jak ty. moze ktos podpowie jak brac AAPQ w czasie brania thermy? nie chce za duzej redukcji masy miesniowej. czy moze raczej zainteresowac sie glutamina? I ain't a killa but don't push me

[...] niewielkie ilości tauryny, przy czym jej ilość jej niewystarczająca szczególnie dla organizmów młodych i rosnących oraz wykonujących wysiłek fizyczny. Tauryna, podobnie jak glutamina magazynuje azot w organizmie. Wpływa buforująco na pH krwi, zmniejsza intensywność rozpadu białek - wykazuje działanie antykataboliczne, znacznie wpływając na [...]

cell pump rano i po treningu bcaa 5-8 g przed treningiem silowym ,5-8g po treningu silowym przed aerobowym,5-8 g po treningu aerobowym glutamina 10 g po treningu silowym 10 g przed snem leviathan rano i przed treningiem(zacznuj od 1kap 2x dziennie i zwiekszaj do 2x2) omega-3 3 razy dziennie po 1 porcji witaminy do posilku 1 porcje to jest [...]

glutamina na noc w celu zatrzymania katabolizmu nocnego...peptyd bylby lepszy ale jak masz ta to wal ta....najwazniejsza porcja po treningu duzo...a druga czy wezmiesz rano czy na wieczor to juz zalezy od Ciebie.... co do aero...rob tylko raz dziennie bez sensu zebys tyle robil bo sie zajedziesz...a nie potrzebnie...rob odrazu po silowym ok 25-30 [...]

Dziekowa:) A jezeli mnie najdzie ochota na aero 2 razy dziennie to przed porannymi tez 8gr bccaa i po 8 gr?A jak z glutamina w DNT?

glutamina - zbedna konieczna - dieta i wiedza. bez tego ani rusz. w podwieszonych tematach w tym dziale i w odzywianiu - masz sporo potrzebnych informacji. Skorzystaj.

Ja robiłem tak po trg insa i z insa aminki kretka glutamina carbo/vitargo 20-30 min później białko i po ok godz posiłek ww+białko Kiedys taki schemat mi b50 rozpisał i u mnie się elegancko sprawdzało

Wiek: 18 lat Waga: 66 kg Wzrost: 176 cm Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: SW Dieta: Staram się przestrzegac jak mogę, leczy żyję na utrzymaniu rodziców ; ) Staram się jeść 5 posiłków dziennie każdy po 25 g białka, 80-100 g węglowodanów i 10 g tłuszczy Zażywane suplementy: Kreatyna poreningowo, ew. mogę dokupić - [...]

odzywka białkowa, węglowodany, arginina, EAA, BCAA, Glutamina, Beta-alanina kiedy ten mix chcesz pić?

i jak mam to stosować aby było dobrze? BCAA moge zastąpić Glutaminą? Bo mam i białko mam Hi tec Protein 90? Może być czy kupić jednak serwatkowe?

Z dietą nie będzie problemu, dorzucę więcej owoców. Mój przykładowy dzienny jadłospis to np. (Nie będę rozpisywał gramatury, top secret hihihi) *Śniadanie - płatki kukurydziane z odżywką białkową na wodzie, *2 śniadanie - sok pomidorowy, ryż brązowy, kurczak, gotowana marchew *Obiad - Makaron z mąki durum bądź żytni, wiadomo zamiennie z brązowym [...]

ja jednak nie sądze aby dobrze i rozważnie wykonane aeroby miały wpływ na spowolnienie regeneracji; jesli ktoś czuje taka niepewmnośc to można zastosować postepowanie jak przed aerobami porannymi; bcaa, glutamina. przed siłowym treningiwem oczywiście odpada, podobnie jak na zupelnie pusty żoladek.

[...] lat, cwicze od 6 miesiecy. 2 lata temu wazylem 56 kg, na dzien dzisiejszy waze 70 kg. Wiec troche przybralem na masie. Od paru miesiecy pije "gainery" + WPC 80 + glutamina (bo dosc czesto sie przezebialem ostatnio). Jednak niechce tego wszystko za duzo jesc. Kiedy najrozsadniej jest brak gainery, a kiedy bialko ? w jakich godzinach ? [...]

Jak dla mnie wygląda to mądrze tym bardziej jeśłi jest skuteczne to nic nie zmieniaj tzn te poprawki, które naniosłeś niech będą i obserwuj organizm zobaczysz sam. powinno byc ok. Wspomóż się przede wszystkim Aminokwasami BCAA i ewentualnie glutaminą (ja tak robiłem do tego trening na dużej liczbie powt.-nawet do 30 i aeroby- 13 kg sciągałem [...]