gif

to prawda ale mi sie nie chce tych pomidorow parzyć a potem ich obierać i w ogóle tak otwieram puszke i wrzucam na patelnię :)

wypelnij ankiete z regulaminu dzialu i zobaczymy , jak mozesz prosimy o zdjecia I ciekawa jestem czy na prawde gotowa jestes popracowac nad woim cialem

a no to zwracam honor, aczkolwiek i tak uważam, że co naturalne to lepsze

dobrze Obli za miesiac sie przypomne z watroba a ziolowe trunki lubie mmmmmm

Marta, koleżanka się "walnęła" i w pierwszym kalkulatorze wpisała swój wzrost zamiast wagi Ale nie zmienia to faktu, że te kalkulatory to można o kant tyłka potłuc.

CZEKAMY

Też wczoraj się natknąłem jak skakałem po kanałach W zasadzie to jest trochę pajacowanie ale dla relaksu i przy okazji zobaczenia techniki i uwag dot. ćwiczeń można obejrzeć

nom widze widze

dokładnie j/w pozwolę sobie wyedytować tego kwiatka

ja w sobotę tylko kilka kielonów rozmajonego spyrolku na imieninach cioci tak to przez cały tydz. dwa piwa

tak, aero po treningu jak najbardziej

nie pozalujesz czlowiek uczy sie na bledach-wiadomo, ale jak masz okazje skorzystac z czyis bledow idac dalej, to korzystac

czyli tak: 1. na poczatek musisz policzyc chociaz kalorie i jesc wiecej niz potrzebujesz. 2. trening, tutaj bazowalebym na FBW 2-3razy w tygodniu. bsen-odpada, dosyc sie nabiegasz na boisku, po co koleje spalanie kalorii o ktorej bedziesz teraz walczyl 3. suple-na tym etapie jedynie bcaa-w trakcie treningu pilkarskiego 10-15g, beta alanina 3-5g [...]

robie tydzien lekkich treningow typu pon/sr/piat i zaczynam kolejna metode

po co ci tyle przed treningowek? meso styknie na pelny cykl. przy twojej wadze 1/2 miarki bedzie konkretnie. moze byc dawkowanie

to chociaz regulamin wypelnij, zobaczymy co masz z tej diety jak chciales uniknac zbednej dyskusji, trzeba bylo uzyc wyszukiwarki.

za duzo jedna porcja deto w DT

osobscie tez bym nie dorzucal z racji tego, ze scorch ma jej dosc sporo. ale jak pisze autor pewnie pod koniec chcial poleciec na kofie z joha

siema...ja weekend na ostro miałem ale już powróciłem do rzeczywistości a dziś trzeba odrobić sobotni trening czyli nogi..