gif

była byłatylko kurka gardło mam już tak zawalone, że masakratak to jest jak w pracy jedni mają klimę a inni nie i łazi się z pokoju do pokoju Żuraw to masakra, chociaż mój luby ładnie powoli opuszcza się do samej ziemi i mówi że muszę być serio słaba skoro on to bez większych treningów robi a ja nie mogę złośliwa małpa

x 5

o siłka była, jak ładnie ja próbowałam zrobić żurawia ostatnio, na razie mogę nazwać swobodnym opadem w moim wykonaniu ja też mam zawsze zakwasy Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-07-09 07:28:12

uj szkoda że tej kocicy przed snem nei zobaczyłam Miłego dnia wszystkimnad wodę nad wodę nad wodę

Jaja kupowane zawsze w sklepie więc zdarzają się jednak te "niezdezynfekowane" A poza tym głupoty mówisz, twierdząc że tylko przez obsrane jaja można zarazić się salmonellą. Poczytaj dokładnie o tej chorobie Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2011-07-09 07:17:42

ha! tak myślałem

Dzisiaj obudziłam się z nie złymi zakwasami nóg-chyba przesadziłam z orbim-samo tętno dobijało do 179 momentami, a jeszcze 30 min..... byłam mokra jak szczur. Dzisiaj DNT, zobaczę jak będę się czuć jutro? Moja miska na dziś: Poproszę ekspertki o zajęcie się moim przypadkiem-może jakieś wskazówki co do diety, plan treningowy? Bardzo, ale to bardzo [...]

masakra dorobilem sie jakiegos filmu z bezsennoscia i tak np koncze prace 12.30 wracam jem ogladam cos jem .. i juz jest 3.45 i tak do 4 cos jak juz musze isc sam sie tak przekonuje i jutro znowu to samo ..

btw-dzis ladowanko robie raczej mini ladowanko na razie weszlo 400g wegli robie kolejny experyment bialko w 70% glownie z prochu + odrobine miecha + jakies pochodzenia roslinnego zostaly mi do obalenia jeszcze ~500g frytasów + lody 500ml jest 2.42 jak dobrze policzylem to do tej pory jest <10g fatu wiec ta dziura gdzie moge wladowac jakies 40g [...]

Wszystkie koksy śpią, nie ma to jak twarożek i białeczko przed snem

ja mialem w hvj czasu bite 3k+ w razie czego no i zmienilem robote troche sie pobawilem i juz nie mam teraz odbudowuje

pit81 akurat nie o nich pisalem tylko o Jasiach ktorzy nie wychylaja lba ze swojej piwniczanej silowni a wiedze czerpia od kolegow dwa cykle starszych dobrze ze sa takie dzialy - mniej skutkow ubocznych chociaz jest nie popieram takiej suplementacji ale lepiej juz cos robic z glowa niz na chybil tafil czy na wyczucie Macieyou wlasnie zdarla mi [...]

CZW zrobiłem sobie off :) PT 1h 23min Front Squat 60x1 100x1 120x0 85x3 7serii Military Press 60x3 7s Martwy Ciąg 60x3 100x3 140x2 160x2 187,5x1 (odtąd pas) 187,5x3p 5serii Komentarz: Front Squat-chciałem przyszaleć,ale szybki fail był :P sponiewierały mnie te fronty masakrycznie żołnierskie-ok Martwy-kosa Zmieniony przez - Autopsy w dniu [...]

A właśnie słyszałam na odwrót, że na takie bóle to chłodząca jest o wiele lepsza No nic będę musiała się jutro do apteki kopsnąć Dobrze, że przynajmniej wiem co polecacie i nie dam sobie wcisnąć jakiegoś badziewia

Dzień 5ty: Dziś z dietką trochę gorzej, ale w sumie miałem co świętować (dostałem się na zaplanowane studia i zdałem teorię z prawka ;)). Około 19, zjadłem połowę pizzy 40cm i wypiłem jedno piwko. Gdy się to wliczy do bilansu to wychodzi, że wpieprzyłem dziś 180g ww i chyba dlatego jutro se je obetnę na rzecz tłuszczy jako, że mam 3kg orzeszków [...]

Lejla, mam takie same :P jestem zadowolona. a robilas sobie test stopy i tego jak biegniesz? bo ja kupowalam po takim tescie i dopasowaniu profilu buta do tego jak biegam.

Nie to raczej nie to Jednak z tego co widzę to twarda z Ciebie sztuka, więc dlaczego nie wypróbować ...Posmaruj po prostu czymś rozgrzewającym, np. Amol, Aromatol ( zawiera alkohol, więc z ilością nie przesadzaj )

Ja zawsze odpuszczałem jak sobie ponaciągałem coś w kopytach (a to na początku praktyki bywało dość częste )

http://www.pakerzy.org/324/moja-nowa-suknia i na deser http://www.pakerzy.org/305/chodz-do-mnie miłych snów

Ziomek Nie mam jakąś kocią mam ale to chyba nie to A co do rolek muszę sprawdzić jaką kondycję ma kuzynka z którą będę jeździć Może wcale nie należy traktować tego jak trening A z tym bólem to raczej odpuścić rozciąganie nóg ?