gif

Co tu tak cicho?

Ostatniego czasu bralem koksiwo i do****ialem zdrowo brzuch raczej nie pomoglo ale dalo sie zyc teraz mialem przerwe w cwiczeniach bo bylem za granica i odrazu po powrocie zapisalem sie na operacje ktora bede mial 29 sierpnia tak wiec z nia nie wygrasz kiedys juz mialem operacje ale lewa teraz bede mial prawa druga siatka poczym bede mogl cwiczyc [...]

Halo halo ! Cisza tutaj jak zawsze napiszę z grubsza co u mnie. Gdy wróciłem z wycieczki to trochę mnie podlało, więc zdecydowałem zejść trochę z pasa. Miałem na to 1,5-2 tyg. Zadanie wykonałem, przy kaloryczności 2100kcal - low-carb, oraz treningu dzielonego na A-B (3x w tyg.). Sęk w tym, że teraz jadę do babci na 4dni, a następnie na 7 dni [...]

agencja bez wiedzy im na łączach siedzi http://www.helmy.fora.pl/helmy,2/afganska-armia-w-polskich-helmach,466.html hehe ale rodzynka znalazłem Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-07 14:35:33 neta wam poodcinali czy co?? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-08 16:30:37

Cel osiągnąłeś, fat zrzucony. Jednak żeby był efekt potrzeba mięsa, a tego masz deficyt. Dowal mocno przez jesień-zimę to po następnej redu będziesz już zadowolony PS. jakby Hubert robil eksperymenty to by wszyscy nawaleni chodzili no w eksperymentach Huberta ptasie mleczko i inne mini-ladowania obowiazkowo No właśnie leczę lekkiego kaca [...]

Napisałem ,że zwyciężyła Dzięki za edit. Chyba trochę za długa ta praca i nie chcę się czytać. Bo widzę mało komentarzy

Najpierw banuj, potem zadawaj pytania Nie Iza, z tego nic nie będzie

No jesli jestes amatorem to rzeczywiscie ~2h moze zejscc

Problem Siltali IMO lezal przedewszystkim w aklimatyzacji i przygotowaniu... Przeciez chyba wszyscy wiemy, ze ten chlop naprawde potrafi dobrze grac we ataku... Antiga tez ulomkiem nie jest, a i Wika to przeciez gracz ofensywny... Problem w tym ze kazdy z nich ostatnio mial nie do konca dobry sezon... Moze sie odbuduja? Na Konarskiego licze ze [...]

do tego patrze na siebie no i moze plecy są i obrecz barkowa, ale reszta kupa tluszczu, marzy mi sie porządna redukcja, ale nie mam na nią siły teraz. wiec jakos sens gubie. Nie pyerdol

A bo ja wiem, moze to jakiś znajomy Maji, wole sie upewnić. oo to Hubert to podrzucam ci pomysł na wakacje. Jedziecie do USA wynajmujecie naczepe i tak zwiedzacie Stany

No to nie czytaj juz onetu wiecej Cykl bardzo fajny przy dopietej misce ladnie mozna sie porobic,moja propozycja to: 1-5 meta 30mg ed 1-8 prop 100mg e2d EDIT: Jestes po 2 solidnych cyklach a witka 39? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2011-08-07 12:17:09

burneika by gowna nie bral od *****a

nie

Dzięki dziewczyny Do słodzików też mam mieszane podejście, smak aspartamu mi nie odpowiada. Swego czasu dużo słodziłam cukrem, potem zrezygnowałam zupełnie bo kawa ze słodzikiem była okropna. Dzisiaj w planie tylko ten tort "dietetyczny", drugiego tortu nawet nie ruszę . Iza masz rację, słodycze trzeba odstawić raz a dobrze. Sama [...]

No będą z Ciebie ludzie! Teraz jeszcze każdemu po skrzynce piwa i zostałeś przyjęty. PS. Każdy przez to przechodził

Ja ćwicze 15 powtórzeń po 3 serie i tak 2 tygodnie, potem 10 powtórzeń przez 2 tyg., a na samym końcu 5 powtórzeń. Tylko, że przed każdym ćwiczeniem robie sobie rozgrzewke 60% maks. ciężarem. Rób ćwiczenia gdzie można "oszukiwać", np. sztangą biceps stojąc. Wtedy pracują także inne mięśnie.

ha Skeni, dobra nazwa, przyswoje sobie - czitowy czas jestem tu cały czas, ale pisac nie mam o czym, rozmemłałam sie zupelnie, psycha mi siadla nie ma sie czym chwalic. odpuscilam liczenie, jakość miski marniutka. węgle proste powpadały (co na to moje PCOS? ). jedynie pompa czelendż trzymana. moge jedynie szukac przyczyn i wyciagac wnioski. [...]

jeśli ta pani psycholog ładna to pamiętaj o gumkach booolooo tak to jest z lekarzami, nie mają pojęcia a pierdzielą 3 po 3

Witam Moje cele ktore chce dokonac to: -poprawa ilosci powtorzen w podciaganiu i zwisie na drazku,pompkach,przysiadach -poprawa kondycji -poprawa techniki uderzen w worek Odnosnie podciagania na drazku to nie potrafie sie podciagnac prawidlowo ani razu.I wlasnie chce ustawic to na priorytet.Prosilbym o jakies porady nt jak ulozyc plan [...]