gif

Aż myśle T3 dowalic teraz bo mi jeszcze 600mcg zostało Akurat 12dni po 50mcg czyli 2tygodnie treningów z weekendem :>

Kowa... ja pierd nie doczytałem chyba że pół grama jednego dnia cyto zjadłes.... kur.wa ale po co ? ? ? Loading sobie zrobiłeś?

piegi sa slodkie

katastrofa BadMAd to dobrze dla ciebie widze że jako nieliczyny troche oleju masz w głowie

Kazam, kiedy mozna spodziewac sie tego artu o t3? I takie pytanie : na ile kcal diete trzymales podczas tygodni off t3? tez 3000?

podbudował swój autorytet

Miczelx i love U :*

Zapewniam, że to nie ja

sog

soga łap, mysle ze jak na przyszłe wakacje bede robic redukcje to na kcd wiec post mi sie przyda bo bardzo fajne przepisy dałes

Ch Piotrek no widzisz, a ja mam 180 cm i 90 kg i "tylko 41 cm". Może jestes lepiej wyrzeźbiony lub inne częsci ciała masz mniejsze. Biceps to nie wszystko przecież.

Buldozer a czytałeś post Quaza do którego link posłałem? Jeżeli czytałeś i ciągle nie rozumiesz to pewnie już nie zrozumiesz

No to za***iście. Gratulacje! Tylko nie przesadź z tym odtłuszczaniem

13 posiłków w ciągu dnia? Chyba jeszcze raz przeczytam tego posta bo zgłupiałem Jeżeli pomiędzy tym co mówię ja, a tym co mówi Quaz są jakieś rozbieżności, to na wszystkie świętości słuchaj Quaza. Ale nie wydaje mi się, żeby coś było o 13 posiłkach i 35g kreatyny. Aż sprawdzę

Zen, muszę Cie zmartwić. Smażyć na tłuszczu to też trzeba umiejętnie, żeby sprawy nie spieprzyć (patrz post o smażeniu w moim podpisie - tyle autoreklamy). Ser tłusty jest be. Ja wybrnąłem z sytuacji tak, że birę sobie do pracy taką papkę: chudy twarożek mieszam z białkiem i odpowiednią ilością oliwy z oliwek. Do tego daję odrobinkę miodu albo [...]

ilość nasyconych tłuszczy w oleju to żaden wyznacznik oliwa z oliwek ma 14%, czy to znaczy, że jest 2 razy gorsza od Twojego oleju... Skoncentruj się na oliwie z oliwek extra virgin, tranie około 10g dziennie w dwóch porcjach i czasem jakaś tłusta ryba/ser żółty/jajka i jest ok.

zenn a ty wogule wcześniej miaęlś jkąś zdrową diete pewnie masz niedobory witmain i dlatego choć niektórym podczas wejścia an ckd robią się tkaie objawy i mijaja po kulku dniach czasami dopieor po 2 tygodniach ale jak amsz organizm w tragicznym stanie to najpierw zadbaj o witmainy minerąły i posiedź na bilansie na zero a potem dopiero redukcja

dobra robota

joke

Też można czytać Tykę ale są pewne trudności ,tak jak nie da sie czytać Wyborczej / bo płachta tak ciężko sie dopchać do kompa,a maszymy nie można targać/ zakaz męza bo poniszczą się progi/a ona stoi w kącie za lodówką w kuchni . No i wszyscy widzieli "Legalną blondynkę" ona też czytala nie? Doszlam do wprawy i wyciskam 4200 kJuli w 40 [...]