[...] musialem sobie kupic koszule - stara koszula rozmiar 43/44 - kupilem 42/43 jest git :-D po czwarte - w tym tygodniu nie cwicze, odpoczywam zbieram sily na przyszly tydzien gdzie ruszam dalej na 100 % po piate - wczoraj chcialem juz lekko wrocic do normalnej miski - niske ww itd ale sie nie dalo - w drodze na delegacje (wyjazd 4 rano - 2 [...]
[...] Ludzie! Kto to wymyślił?! Już od listopada ślubna wydala z siebie idiotyczne pomysły, żeby pójść na "jakiś bal". Jakbyśmy srali pieniędzmi… Albo żeby gdzieś wyjechać, gdzie gorąco. A niech se włączy farelkę pod fikusem, będzie miała tropiki w chałupie. I tak przecież skończy się na balandze u Witka. Jasne, trzeba ładnie [...]
[...] sylwester. Ludzie! Kto to wymyślił?! Już od listopada ślubna wydala z siebie idiotyczne pomysły, żeby pójść na "jakiś bal". Jakbyśmy srali pieniędzmi... Albo żeby gdzieś wyjechać, gdzie gorąco. A niech se włączy farelkę pod fikusem, będzie miała tropiki w chałupie. I tak przecież skończy się na balandze u Witka. Jasne, trzeba ładnie [...]
[...] jak nadmiar WW). Nagły skok wagi i obwodów był jak zakupiłem 2x20kg z CKB - ruszyłem wtedy z treningami Moving Target, Total Tension Complex, i poprawiłem jeszcze Strongiem (gdzie było C&P od 10x1 do 10x3 i 10x3 do 10x6 co w sumie ze 3 miesiące mi zajęło) - wtedy nabrałem "sylwetki siłacza" - szeroki korpus. Zacząłem ćwiczyć "na siłę" i wtedy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
udało się dzisiaj kupić garnitur na ślub przyjaciela gdzie jestem świadkiem, więc jestem zadowolony. marynarka do lekkiej przerbóki bo worek na dole i spodnie do zwężenia a tak to luzik, a bałem się, że będzie problem :-D BARKI + RĘCE A. face pull 4 x 15-12 B. linka z dołu jednorącz w opadzie 3x12 C. unoszenie na bok linki z dołu 5x20-15 D. [...]