gdy

tak samo jak wtedy, gdy nie byłeś na redukcji

do slona4 :do profesjonalizmu to niektórym zawodnikom bardzo daleko.surowość musi być aby nauczyć i wytępić amatorów z ulicy. A złośc jest wtedy gdy się widzi takich na pomoście- udających zawodników zawodowych.

tez wlasnie, lepiej wszystko robic swiadomie, by odpowiednio sie przygotowac. jak wiesz ze w srodku siedzi substancja X to wiesz jaka profilaktyke zastosowac itp, nie bedziesz zaskoczony gdy np bedzie problem z libido czy watrobka opuchnie:-)

Priorytetem sa bramki z zagranicy ale gdy bedzie wiecej czasu to i Ekstraklase sie dorzuci

[...] kiedy komfort jest szczególnie istotny, o wiele przyjemniej jeździ się bez szelkowatych spodenek. Dlaczego? Bo najczęściej materiał szelek nie jest 'aksamitny' i ma wiele szyć, które trochę drażnią, zwłaszcza spocone ciało. Natomiast gdy pogoda jest trochę zimniejsza, wystarczy wygodna koszulka pod szelki i juz jest git. Takie są moje odczucia

[...] czystej, pozbawionej tłuszczu masy mięśniowej to ok. 15-25mg dziennie dla mężczyzn (7-10tabletek) i 3 tabletki dla kobiet, jednak już przy 10mg można odczuć że działa. Nigdy nie aromatyzuje, nawet gdy przyjmowany jest w bardzo dużych dawkach, nie daje obrzęków związanych z zatrzymaniem wody.Oryginal jest prawie nie osiagalny przynajmnie dla [...]

faza nasycenia moze sie przydać gdy planujemy krótki cykl, przy "normlanych" cyklach nie ma sensu jej robić

diete z ujemnym bilansem kalorycznym ;-) poczytaj: I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

I tak najwazniejsza jest psycha :) Co z tego ze jestes wielki jak bedziesz sie bal gdy wyskoczy Ci koles z haslem "co sie ****a patrzysz" :)

w okresie dojrzewania hormon wzrostu powoduje , że rośniemy wzwyż , gdy okres dojrzewania się skończy hormon ten powoduje pogrubianie się kości . Gdzieś czytałem , że można rosnąć do 24 roku życia , niektórzy wcześniej kończą rosnąć. Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2010-12-24 16:15:48

Każde jest dobre, ale wtedy gdy z dobrego gospodarstwa weźmiesz bo sklepowe niekoniecznie. Krowie najtańsze.

[...] chude mięso + oliwa/olej rzepakowy/orzechy czy po prostu tłusta rybka jak makrela a w ostateczności tłuściejsze mięcho. Proch zawsze będzie tylko substytutem jedzenia, nigdy odwrotnie. Nie chcę na noc się objadac, w pracy ok 20 zjadam ostatni posiłek. Już wyżej pisałem, proch posiłku ci nie zastąpi, ja odżywki wrzucam w sytuacjach na prawdę [...]

Rozstępy są normalną rzeczą - najczęściej pojawiają się, wtedy, gdy organizm rośnie (wzdłuż lub wszerz). Z czasem staną się mniej widoczne, jednak zupełnie się ich pozbyć nie można (chyba, że podczas specjalnego zabiegu laserem). http://powabne.pl/pielegnacja/rozstepy-2.html http://jejuroda.pl/rozstepy-profilaktyka-i-metody-walki

[...] samym bilansie jaki prowadziłeś podczas treningów. Jednak w mojej opinii będą to tylko i wyłącznie wahania wagi wynikające z ilości wody, ewentualnie z ilości glikogenu. Jeżeli dodatkowo uciekłeś nieco kalorii to również będzie to kwestia związana z ilością treści pokarmowej jaka znajduje się w jelitach i jest magazynowana gdy jemy nieco więcej

Bierzesz gdy Ci potrzeba, nie jak zaleca producent.

możliwe, ze są jakieś spore błędy techniczne możliwe też, ze źle rozkładasz siły w poszczególnych seriach- czy nawet treningi chyba nawet nie napisales jakim programem trenujesz ...o ankiecie nie wspomnę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-05-06 20:37:32

Śniadanie powinno być bardzo sytym posiłkiem (ok 30% węglowodanów z całego dnia) nie wydaje mi sie żebyś to strawił przez 1,5h osobiście polecam bieganie na czczo ewentualnie po treningu na siłowni ale to w przypadku gdy robisz redukcje. jesli biegasz dla kondycji itp. to twoja pora wydaje się w porządku.

nie mozna... chyba nie bylo zadnego przpadku gdy ktos sobie zmienil ksywe - w oficjalny sposob, bez zakladania drugiego konta, pozyczania itp. Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

powinno sie cwiczyc dziennie, ale eeeee tam ja cwicze tylko w dni nietreningowe, bo jak przyjde z siłki to juz nie mam sił jak sie bedziesz do tego przykładał a nie robił na "odwal się" to efekty Cie zadowola nawet gdy nie bedziesz cwiczył codziennie Pozdro.

1. Kremu do rąk używasz wtedy, gdy potrzebujesz, tj. kiedy ręce są przesuszone. 2. Najlepiej coś delikatnego. Odradzam nadmierne osuszanie cery tłustej lub mieszanej - zupełnie może się od tego rozregulować, a poza tym, zacznie produkować jeszcze więcej łoju. Nie stosuj raczej kremów tłustych, najlepsze będą nawilżające, ewentualnie na gorszą [...]