gdy boli w prawym boku

[...] za trening klatki z plecami. Sprawdzę czy w WL jestem silniejszy niż poprzednio. W nocy musiałem masować prawy bark - prawdopodobnie dokuczało mi ścięgno bicepsa. Później unikałem leżenia na prawym barku (nie potrafię spać na prawym boku leżąc bardziej na klatce gdyż szyja mnie boli - gdy byłem młodszy to była moja ulubiona pozycja do spania).

[...] wklejam o kolce. Czasem podczas wysiłku (najczęściej w trakcie biegania) pojawia się nieprzyjemne kłucie w boku. Spowodowane jest ono przejściowym niedokrwieniem narządów, gdyż krew odpływa do ciężko pracujących mięśni. W zależności od tego, który narząd cierpi najbardziej ból może umiejscawiać się w prawym (wątroba) lub lewym (śledziona) [...]

[...] lub na lewym czy prawym boku. Wyjątkowo (np. do nakłucia nerki) kładziemy się na brzuchu. Lekarz pokrywa skórę albo głowicę aparatu żelem (może być to jedyny przykry moment, gdyż żel bywa zimny). Potem już tylko wykonujemy polecenia (np. nabieramy i zatrzymujemy na dłuższy czas powietrze). Wyjątkowo możemy odczuwać jakiś ból, gdy zostanie silniej [...]

Byłem u 2 fizjoterpaeutow jedyne co mi robią to masaż całego kręgosłupa. Gdy pytałem o cwiczenia wzmacniające powiedzieli mi ze się nie znają i mam iść do trenera personalnego i tak też zrobiłem.Trener ulożyl mi plan stabilizujacy 3 dniowy i działam w domu.Ogólnie plecy bolą mnie codziennie. Raz mniej raz więcej. Pytałem się go czy mam ćwiczyć [...]