gainer

A ja jak przyszedłem do domu z odrzywkamitzn. kreatyna, glutamina, gainer to stary mnie pochwalił ze niewydalem kasy na fajki czy piwo. i powiedzial że cos malo białka w tym geineze (gain bolic) teraz sa m czsami da kase na białko i mówi żebym kupil jakies co ma duz białka.

"no ciekawe jaka bedzie reakcjia mojego ojca jak postawie 6 kg gainera + kreatyne i 2 puchy dextrozy " jak to jaka bedzie po co Ci gainer! trzeba bylo wpc kupowac bo wegle latwo dostarczyc o nawet nizszym IG dextroza tez niepotrzebna, nie dziala

Cena w podliczeniu: Testosteron Prolo Jelfa 20amp - 120zl. Meta Polska Jelfa 100 tabs - 60zl Nolva 2 opak. 20mg - 80zl. Sam towar wyszedł 260zl. Do tego bajer z apteki: Silimarol, Centrum, B-Complex, FilomagB6, Aspargin, Wit C, Lecytyna....... to wyszlo kolo 200zł. Potem odżywki: Gainer Biogenix = 6kg - 220zł Bialko Olimp - 310zł Kreatyna [...]

dzieki za odpowiedz, zastosuje sie do treningu dla poczatkujacych. po otwarciu ile taki gainer moze postac, do konca terminu waznosci, czy moze jak kretka, ktora jest wrazliwa na wilgoc i szybko sie psuje?

[...] bezwzględnie należy dostarczyć w odpowiednio zbilansowanej diecie, którą dodatkowo należy wzbogacać takimi suplementami jak: Preparaty węglowodanowo-białkowymi typu ?gainer? np: Mass XXL lub Magnum 5000 Preparatami białkowymi: Perfect Whey Protein lub 3D Protein oraz Aminokwasami: Anabolic BCAA System lub BCAA G-Force, Glutamine T6 czy [...]

Witam mam pytanko czy to dobre połączenie: nitrobolon + monohydrat kreatyny do tego jakis gainer i carbo? co o tym sądzicie? dorzucic cos jeszcze? z góry dzięki

niech zmiksuje 40g białka ze 100g owsianych w domu (woda+mleko do tego żeby mu pływało...) owsiane wcześniej zalane wrzątkiem... w szkole gainer niech zapije... daleko temu do dobrego odżywiania ale lepsze niż głodówka do 12tej :> (chyba na ssa też tak jeść można, tego nie wiem ;P)

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2945 Śniadanie I - pozytywny omlecik 3 Jaja kurze całe/ok Oliwa z oliwek 1 łyżka/ok Musli owocowe 75g/płatki owsiane Dżem truskawkowy wysokosłodzony 40g/daj do tego omletu rodzynki lub dżem niskosłodzony Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 28,02 34,59 82,52 754,98 Śniadanie II (w szkole) - 4 pozytywne [...]

II próba Śniadanie I - pozytywny omlecik 3 Jaja kurze całe Oliwa z oliwek 1 łyżka Musli owocowe 75g/płatki owsiane (moze byc raz to raz to?) Dżem truskawkowy wysokosłodzony 20g (wiem ze lepszy bylby niskoslodzony ale jem po prostu przetwory "domowe" i podejrzewam ze tam jest sporo cukru:) Rodzynki suszone 10g Białko Tłuszcze [...]

Śniadanie I - pozytywny omlecik 3 Jaja kurze całe Oliwa z oliwek 1 łyżka Musli owocowe 75g/płatki owsiane (moze byc raz to raz to?) Dżem truskawkowy wysokosłodzony 20g (wiem ze lepszy bylby niskoslodzony ale jem po prostu przetwory "domowe" i podejrzewam ze tam jest sporo cukru:) Rodzynki suszone 10g Zrezygnuj z dżemu a daj z 30 [...]

[...] zastosuj najmniejsza objetosc,tzn. po rozgrzewce(dwie serie),wykonaj JEDNA serie docelowa. szczegoly opisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html i najwazniejsze! ZACZNIJ JESC! .... bo wielkie g z masy bedzie. jesli mozesz,tzn.twoj organizm toleruje-pij mleko. to najtanszy super gainer na rynku. pozdrawiam.

Mam pytanie Traktor71: już kilka razy przeczytałem Twoje stwierdzenia,że mleko to najlepszy gainer na rynku...ale patrząc na skład: białko, węgle i tłuszcze-to nie robi zbytniego wrażenia. na czym opierasz to stwierdzenie? może się w końcu skuszę na mleko dzięki za odp.

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html co do linkow z innych serwisow: http://www.sfd.pl/ALLEGRO__ZAKAZ_UMIESZCZANIA_LINK%C3%93W_!!-t304197.html jak bedziesz mial diete to bedziesz wiedzial czy potrzebujesz takiego produktu na moje oko to tylko gainer/bulk wiec nic innego jak jedzenie w proszku.

Dibencozide mozesz brac chyba od razu a gainer to jak mowilem lataj dziury w diecie. Ale zostaw gainera do czasu gdy bedziesz mial i przestrzegal odpowiednia diete.Na poczatku staraj sie jesc wiecej, zrezygnuj ze slodyczy, napojow gazowanych, bialy chleb zastap ciemnym i systematycznie wprowadzaj diete.

Zjadłem półtorej h przed a mimo to go czułem... Widocznie powinienem zjeść posiłek koło 2 h przed treningiem. No i już szans na serek na kolację nie mam gdyż opchałem się zapiekanką i sandwichami u kolegi. Śniadanie: Owsianka + rodzynki aby jej nie słodzić, 2 jajka na twardo 2 śniadanie: banan+ryż polane jogurtem naturalnym Obiad:Pierś [...]

Rób w dni treningowe, odrazu po treningu silowym. Gainer to zupelnie cos innego niz kreatyna.

zjedz rano np jajecznice z platkami a jako 5posilek taj jakas rybe np tunczyka tez z platkami albo kasza/ryzem po treningu od razu gainer po ok 20 minutach normalny posilek

kreatyna jak kreatyna gainer to uzupełnienie diety

eeee zadna przepasc - kwestia czy ktos chce ww proste w miare naturalne...czy z proszku nigdy nie slyszalem o klopotach trawiennych po ww (carbo lub gainer ) ig banana tez jest wysoki...pewnie nizszy niz banan ale jezeli cos ma ig 70 a drugie 90 to oba sa dyskwalifikowane w sumie na starcie jedynie naturalne zrodlo witamin przemawia za bananem

[...] niz malto i glukoza. Uwazam, ze jest to kwestia istotna, autor topicu jest na redukcji i zapewne nie po to zajezdza sie i katuje, by po treningu wsuwac slodycze. A gainer do takiego miana pretednuje. WItaminy - to jakby zaleta dodatkowa przemawiajaca za bananem, wszystkie aspekty ktore poruszlem sa w gruncie rzecz istotne. i bazuje [...]