gainer

Dobra to kupuje Vitalmax mono Classic 600g (albo 500 juz nie pamietam) + Gainer 2. Dzięki wszystkim.

Gainer taki sobie. Plus za smak truskawka - b.dobry. Natomiast koks - nie polecam.

wiem że nie zaszkodzi ale po co komu placebo ?? tauryna + jakiś gainer starczy do tego jabłka czy jeszcze jakieś suple proponujecie ??

gruszki kurva jak masz malo kasy to weź mono+gainer i posprzatane

[...] zauważam poprawę użylenia. Jednak na cykl "2 porcje KO na dobę" nie stać mnie, bo cena jak dla mnie za wysoka. A co do smaku, to nie róbcie jak panienki, to nie gainer czy białko. Z tego co czytałem o rozpuszczalności/smaku horse power'a to można powiedzieć, że wogóle się nie rozpuszcza. KO to "bardzo dobry" stak dla [...]

taka jaka Ci uzupelni diete: gainer/bulk/bialko

gainer to taki "posilek w proszku" wiec nic Ci po nim nie moze sie stac... pozdr.

eeeeeeee.. PO TRENINGU: gainer Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu / 0,5% KREATYNA Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu / jesli juz to naturalny, ale wlasciwie po co on tutaj, albo mleko albo jogurt 20-30 min odstepu Serek twarogowy waniliowy / zadne sery -po treningu trzeba szybkoprzyswajalnego bialka, wegli o srednim ig, czyli np. kasza/ryz/czasami ziemniaki [...]

zwykle MONO + transporter a do tego dobre białko i gainer = 150zł a po Tym Xp Takie moje zdanie na ten temat

a ultimate tez pozwali? albo treca? przeciez tez maja w nazwach produktów słowa"gainer" czy "carbo" chory świat

Jak dla mnie Super Hard Gainer, ze wzgledu na smak. Bo sklady podobne.

Makaron z mlekiem. To będzie taki prawie gainer, na pewno solidnie pobudzi wydzielanie insuliny

Nie widze fotki wiec nie wiem czy Ci potrzebna. Jednak jak juz postanawiłes robic mase to zadban odpowiednio o diete dokup ew bialko/gainer. dawki m3 imo slabe, 1 caps ma chyba 700mg , ja bym proponował 15 caps w treningowy i 10 w nie treningowy.

Ogólnie standardowa dieta na masę. Po treningu pasowałby gainer. Możesz też dawać makaron/ryż biały z mlekiem(w zależności jak tolerujesz ustal ile dziennie dostarczysz mleka). 30 g glukozy wtedy wydaje mi się zbyteczne. Postaraj się jak już zostało powiedziane wykorzystać w diecie kasze gruboziarniste, ryż brązowy. Czasem też wołowinę. Urozmaicaj [...]

130g białko z posiłków = 130g białka z odżywek Na początku najlepiej na sucho, dopracuj diete ewentualnie gdy masz spore braki gainer lub białko na uzupełnienie. Po ok 6 miesiącach gdy zaczynasz mnieć zastoje możesz sięgnąć po kreatyne.

poszukam czym jest gainer i zrozum to co przeczytales. Wtedy wroc tutaj.

DT: rano :5 g kreatyny+5g glutaminy + 1 kapsulka tauryny(na czczo) po trenngu :5 g kreatyny+5g glutaminy + 1 kapsulka tauryny 30 minut po trenngu: porcja gainera przed snem białko DNT: rano :5 g kreatyny+5g glutaminy + 1 kapsulka tauryny(na czczo) po obiedzie gainer przed snem białko dobrze bedzie??czy jakos inaczej??

Staki kreatynowe: Nitro Shock (chyba takich kreatyn nie ma zaden stack), ale niedlugo stestuje całego Horse power i mysle ze on bedzie na pierwszym miejscu Białko: Nectar z Syntraxa (smak i jakosc wiadomo nie do przebicia), MxPro BSN Omega: Gall Omega , najbardziej oplacalne Gainer: Profi Whey Mass ZMA: zincas forte i filomag b6 Dopalacz testa: [...]

nie łykaj mass xxl!Szkoda hajsu!Proponuje vital max gainer 2!100 razy leprze!

bedziesz ważył równą stówke I czego sie dziowisz że po gainerze nic sie nie stało jak diety nie masz a gainer i te sprawy to nie koxidło