Faftaq w takim razie jakie rozwiązanie proponujesz? Ja bym wolał iść bardziej w stronę naturalnego jedzenia po treningu. Remik imo skład sfdowskiego chyba lepszy od activlaba, a cena taka sama, mam pytanie, czy są jakies badania potwierdzające skład sfdowskiego?
Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.
[...] ponizej przcietnej. nie ma sensu brac i carbo i gainera bo w kwestii wglowodanowej - są swoimi dublami. carbo zoatw na pozniej, kiedy moze sie przyda 9kupisz bialko i zrobisz sobie gainera), albo sprzedaj. ułóż dobra diete z kaloriami na plus i jej pilnuj a nie bedziesz potrzebaowal odżywek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 18:36:21
[...] standard farmaceutyczny podobnie jak skw GENERALNIE - MOWIE - TO NIE WINA PREPARATU TYLKO TWOJA. nagminne jest ze ludzie jedna kreatyne chwala inną nie, jedni chwala hiteca inni na niego psioczą, tak samo z olimpem, vitalmaxem itp... ja nie odczuwam zadnej retencji plynow po zadnej kreatynie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-24 17:22:54
CP przed KA po treningu. w DNT CP rano/przed obiademprzed snem, KA (nie jest konieczne) rano/przed obiadem/przed snem. KA to monohydrat plus tzw "bufor", zapewne soda. nie ma wiarygodnych argumentów potwierdzających jakąkolwiek wyższosc krealkalynu nad mono. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-20 17:38:02
[...] bedzie o masę, obciąlbym jeden trening siłki, odpuscił sobie bieganie, zastanowiłbym się nad rowerkiem/pływaniem, zwłaszcza jesli masz szybką przmianę moze byc problem by zaspokoic zaotrzebowanie kaloryczne, a wtedy aminokwasy i kreatyny nie pomogą. wybór gainera jest kwestią trzecioplanową. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-05-18 02:56:19
facet ogarnij sie. nie mamy szklanej kuli, nie powiemy co dla Ciebie dobre - nic o Tobie nie wiedząc. Jest regulamin dzialu -i jest ankieta. poza tym venoma HD w tej kopliwej wersji juz od roku nie produkują Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-18 19:36:36
[...] calego bialka. byc moze megabol tez tak robi, wtedy zgadzalaby sie gramatura, ale z drugiej strony faktyczna ilosc bialek z tzw koncentratow zwierzecych wynosilaby 63g. Opakowanie sugeruje cos innego. Jak dla mnie to nie jest OK Martainn - ja kupuje zazwyczaj w tesco na piatkowie. riphaza - Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-29 10:12:45
[...] tak, ze izolat jest najlepszą forma bialka. Hydrolizat moze byc lepszy okolotreningowo, a koncentrat - w ciagu dnia. Poza tym nie wszystkie odstepne izolaty produkowane sa w niskich temperaturach, a te otrzymywane w procesie wymiany jonowej - są zdecydowanie mniej wartosciowe od koncentratow. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-07 09:38:34
gratuluje pomysłu. kupujesz laktoze w proszku, czyli cukier mleczny powodujacy problemy trawienne. serwatka z bialkiem serwatkowym ma tyle wspolnego co chleb z kwasem chlebowym. nie kupuj - podaruj sobie. to produkt odpadowy stosowany w karmienu trzody chlewnej. z reszta i tak malowartosciowy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-15 18:37:41
[...] typ budowy masz.... ja po silowym na redukcji biore 8g bcaa i 5 mono...20 min pozniej normalny posilek potrzeningowy bogaty w pelne bialko i ww zlozone... jestem endo...poszukaj w wyszukiwarce mase razy o tym z faftaq rozmawialem i doszlismy do tego ze tak dobrze wychodzi... ale na to sie sklada caly bilans dnia a nie jedna porcja ww po treningu
[...] ale wywal po co brales dextro? toż to zwykly cukier prosty jest. marketing robi swoje... ja jestem zwolenniekiem mniejszych dawek kreatyny, ale srodek niedrogi - mozna poszalec. p.s. - ilna, Twoim zdaniem HMB dziala wyszczuplająco???? a na jakiej zasadzie mialoby niby dzialac w ten sposob??? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-10 16:30:09
[...] 8 tygodni, pierwszy cykl na lzejszym , drugi na mocniejszym. zadbac o dobra dietę (ujemny bilans musi byc), braki uzupelnic bialkiem. Z antykatabolików jak juz to BCAA, ale to tez nie jest konieczny dodatek. Powiedz, dlaczego wybrales wlasnie HMB i planujesz az 6 miechow przygody z tym suplem? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-17 17:54:37
a co sie bardziej oplaca telewizor plazmowy czy mikrofala z podwojnym obiegioem powietrza? edit: BIERNOL - JAK KLEPIE TEN NOWY? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-12 11:33:20
ja brałem w dawce 4 - 5g na dobe przez 5 tyg i czulem działanie a jak porownanie do tych dawek 10 i 5g /dzien bo i tyg. mało i dawka tez malutka, działanie na tyle odczuwalne ze warte zastosowania?
można, choć zwłaszcza latem warto bazować na naturalnych źródłach witamin dokładnie przeciesz sezon jest a jeszcze jak na wsi mieszkasz to wogole warzyw i owocow masz pod dostatkiem, nawet na zlodziejce%-)