faftaq

faftaq cóż mogę powiedzieć, jedynie tyle że człowiek uczy się całe życie. Ale z tym białkiem po treningowym to dziwna sprawa jednak... 20 g to mało, zazwyczaj spotyka się opinię że trzeba uzupełnić aminokwasy po treningu i nie ma co sobie szczędzić, posiłek po treningowy może być a nawet dobrze jak jest obfity, a tu jakaś odmiana, najważniejsze [...]

[...] MNie tam nie dziwi ze te leszcze zakazały uzywania kreatyny. POdobnie jak nie dziwi mnie plotka, ktora mowi o jakis badaniach na przypalonym miesie wolowym ktore udowadnialy ponoc, ze kreatyna ma silny potencjał rakotworczy... łi łi Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-16 15:23:06 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-16 15:23:51

Cześć faftaq : - a możesz podać kiedy (rano, przed - po treningu ?) i w jakich porcjach czy jednorazowo ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-10-10 23:18:37

[...] jak te poniżej: Raczej nie jestem za tym by zażywać wysokie dawki witaminy C po treningu. Dlaczego? - swoje zdanie zaprezentowałem pod wyżej podanym linkiem. Przy czym dla mnie wysokie dawki zaczynają się już w okolicy 1g. Ludi_ - na allegro możesz kupić 1kg witaminy C za ok 35 - 45zł. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-11 21:24:44

Ludi_ - w aptece średnio, ale masz w sklepach z suplami np: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=c-vitamin oraz trec - ale obie z cynkiem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-11 23:54:00

[...] siłowych) stosuje się kilkukrotnie mniejsze dawki wielu preparatów niż ma to miejsce w wypadku kulturystów - amatorów. Co ciekawe zawodnicy Ci w większości nauczeni są ćwiczyć bez stymulantów, które stosują dopiero w trakcie startów. Mówimy o zawodnikach którzy przywożą do kraju medale ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-12-15 09:52:06

rion10 - zawsze w pierwszej kolejności polecam zbilansowaną dietę. Sam dostarczam około 400 - 600mg witaminy C z konwencjonalnej żywności i uważam, że więcej nie potrzebujesz poza pewnymi okresami. dokładnie z takiego samego założenia wychodzę :-)) dzięki za info

Faftaq, a jakie przedtreningówki polecasz żeby nie zakłócić postu? W celu wykorzystania dodatkowej godziny niejedzenia po treningu na redukcji? Czy spożycie np. Big Bang 2.0 przed treningiem uznawać za zakończenie postu? I need drugs8-)8-):))

[...] pewną dawkęwęgli i BCAA. Chodzi o to by niepotrzebnie takimi skąłdnikami jak cukry i aminokwasy nie skracać sobie okresu postu. Z drugiej strony można spekulować, czy wprowadzenie w okresie postu pewnej dawki leucyny i oleju MCT nasilajacych ketogenezę nie jest przypadkiem korzystne ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-25 08:42:28

[...] byłoby zwiekszyc ilosc kalorii w ogóle. Ważę niewiele więcej od Ciebie, a na masie (która co prawda robie sporadycznie), jem nawet 4500kcal. trening - również mi sie nie podoba. warto byłoby udac się nba konsultacje do odpowiedniego działu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-11 12:27:19 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-11 12:28:06

matip4 ja również odczuwam działanie HMB Tutaj po prostu powielają tylko zdanie faftaq, który przytacza kilka naukowych badań. O tyle on na ten temat jest oczytany i pewnie praktyka też była, to reszcie bym nie zawierzał, tylko kopiują to co faftaq napisał wcześniej licząc na sogi od nowicjuszy Zdrowia i dalszych postępów!

[...] concentrations increased slightly (P less than 0.001) during exercise. Lipolysis may, therefore, provide energy during heavy-resistance exercise of relatively short duration. Also, storage and utilization of intramuscular substrates appear to be influenced by the metabolic profile of muscle. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-11 21:45:04

[...] udało się go wykazać tylko w wypadku niektórych gatunków zwierząt. Wielu userów natomiast dostrzega bezwzględną zależność pomiędzy libido a poziomem testosteronu. Niektórzy będą więc pisać, że czują iż np tribulus testosteron im podnosi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-08-30 20:57:08 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-08-30 20:58:30

[...] Dokładałem po 100-200 kalorii, 2000 kalorii w DNT, 3000 w DT, medium carb, low carb, high carb i lipa. Diiwadek ma ok, a ja znowu klucha (boczki). Na next redukcję płacę faftaq'owi i lecą z konkretną redukcją. Przy okazji się czegoś nauczę, a nie chcę być kolejny rok w tyłek. Rozumiem, że u mnie w rodzinie cukrzyca była u każdego faceta + [...]

Psonic - Esz Ty! mowiles - ale w innym (rodnikowym) kontekscie. Bull - > o Dudek widze gada jakby bloka załapał, albo wlasni chcial przejsc na ciemna strone mocy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-28 19:54:28 ide na browar Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-28 19:54:50

Swoją drogą w wieku 18-stu lat zabawa johimbiną jest raczje nieodpowiedzialna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-24 16:44:26 %-) efedryna - 15 lat joha - 16 lat clen - 18 lat t3 stosunkowo długo się rozdziewiczałem. %-) %-)%-)%-) co prawda nie pochwalam i nie zachęcam nikogo, ale swego czasu(5-6 lat temu) na forum grupie wiekowej <20 lat [...]

[...] poziomu cholesterolu w osoczu. Posiadacze tego allelu są zdecydowanie bardziej podatni na wystąpienie chorób dietozależnych związanych z funkcjonowaniem układu sercowo-naczyniowego oraz choroby Alzheimera. Piszą o tym Caleb Finch i Craig Stanford, można poszukać ich publikacji w sieci Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-05 16:48:52

[...] własnej wiedzy, a utwierdza się w danym przekonaniu, podczas gdy nie musi ono być słuszne. Był taki użytkownik tutaj na forum tom666 chyba miał nick, prowadził dyskusję z faftaqiem i o ile ze strony faftaq'a było nie tak źle, to drugiej strony już nie chciało się nawet czytać. Na body-factory jego selektywność lepiej jednak widać, w [...]

:-)) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-16 16:11:48

A i w/w parametry nie wyczerpują nam listy "czynników ryzyka". W tym temacie jednak zostało już powiedziane, że zagadnienie to nie powinno być "postrzegane jedynie przez pryzmat cholesterolu", mimo to widać jednak pewien nacisk na uchwycenie lub podważenie korelacji. Stąd wątek się toczy dalej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-16 20:50:30