efekty

Ja teraz na łapy stosuje zakres powt 35-50 w serii :-D Zobaczymy jak sie to przełoży na rozmiar, bo poki co na duzych ciężarach lub technice dobrej ze średnim ciezarem efekty byly srednie.

[...] – niestety największa różnica związana z zakupem „super” kreatyny pojawia się przy kasie... nie w przyrostach. Czy wybierzesz proszek monohydratu za 30-40 zł za 500 g, czy ultra drogie wynalazki np. con-cret 90 zł za 24 g – osiągniesz porównywalne efekty. Ba, nieraz okazywało się że nowości sprawdzają się gorzej niż stare, sprawdzone formy.

I jak efekty? Na codzien jest jakaś poprawa koncentracji j więcej energii

[...] mózgu, dysleksja, udary czy inne problemy z centralnym układem nerwowym. U ludzi zdrowych ich wykorzystanie może być równie szerokie. Używają ich zarówno studenci w celu efektywniejszej nauki, zwykli luzie do poprawy nastroju, sportowcy w celu poprawienia wyników (ale o tym w dalszej części), a nawet informatycy by zwiększyć swoją kreatywność [...]

Cwicze regularnie od 2.5 roku na siłce. Jestem wypalony psychicznie stresem w życiu osobistym, słabo jem (nie trzymam diety) i mało sypiam. Taki okres akurat w moim życiu bo budowa domu, choroba dziecka i ciągłe nadgodziny w pracy. Dodatkowo frustruje mnie przez to wszystko brak progresu na siłce przez te ostatnie ekscesy... Warto robić 2-3 [...]

Będę śledził temat bo akurat jestem na etapie robienia pleców u żony i powolutku coś zaczyna się dziać więc każde jakieś newsy się przydadzą aby zmaksymalizować efekty :) /SFD/2019/12/21/a924356fdf4a4728a0eec0550ebf0332.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-21 09:21:39

[...] to, nad czym powinnac sie pochyli i o co zadbac to poprawa jakosci snu, aby wyciagnac maksymalnie z tego dnia gdzie pracujesz na nockach. sen bedzie tutaj warunkowal efekty treningow i diety. polecam zapoznac sie z artykulem, ktory opisuje role snu w kotekscie regeneracji [...]

Siemano mam pytanie. Co jeśli nie nadążam z regeneracją na masie? Czy moze to przyniesc jakies nie pożądane efekty ?

Siemano mam pytanie. Co jeśli nie nadążam z regeneracją na masie? Czy moze to przyniesc jakies nie pożądane efekty?

[...] obecnie na cyklu tesc enan 300mg bije 2ml na tydzień przed teście (miesiac) przd tesciem brałem mete solo oral ok 250tab 10mg (8tyg.) Na mecie brzybralem ok 8kg najlepsze efekty miałem meta+tesc (miesiac)ale właśnie przestałem brać mete i spadło ok. 3kg i jadę na samym teściu. Mam pytanie co dorzucić do teścia bo chciałbym w ta zimę dojść do [...]

[...] dla sportowców %-) dosc czesto odzywki dla sportowców, bedace stricte uzupłnieniem naszej diety, sa postrzegane jako lepsza forma odzywiania organizmu i sa tym produktem, ktory przelozy sie na efekty naszych treningow. jednak w przypadku bialek, czy weglowodanow nie roznica sie one niczym szzegolnym od tego, jak bysmy zjedli doatkowy posilek.

[...] cierpieli również na zapalenie prostaty i podwyższone poziomy Psa. 1 uczestnik doświadczył nocnej duszności. Wszyscy uczestnicy urośli. Pomimo sukcesu pod względem podłużnego wzrostu kości długich to efekty uboczne utrudniały postępy” Zmieniony przez - ma0000 w dniu 2019-12-20 00:09:28 Zmieniony przez - ma0000 w dniu 2019-12-20 00:15:34

Cześć, wracam po dłuższej przerwie na forum. Odżywiam się w modelu IF. Klasyczny rytm 16h postu 8h jedzenia. Kaloryka to 2200-2400 kcal. Od 13 listopada zaczynajac od około 2300 kcal udało mi się zredukować około 12 kg. Ćwiczę 5x w tygodniu, 3 x biegam ( 2x treningi interwałowe, 1x długie wybieganie 12-15 km ) 2 x w tygodniu wykonuje treningi z [...]

[...] Nabicie, lepszy sen czy inne charakterystyczne cechy będziesz czuł od pierwszej dawki, aczkolwiek jak zarzucę raz na jakiś czas LGD to od razu każdy pyta co leci, bo efekty sylwetkowe i siłowe dużo dużo mocniejsze, tylko potrzeba czasu żeby się wkręciło Zmieniony przez - zborek95 w dniu 2019-12-19 16:43:17 8 miesięcy? Nie chcę straszyć, [...]

Tek te ćwiczenia będą kształtowały nogi, w sumie to każde będzie to robiło, każde ćwiczenie wykonywane musi dać efekty, w końcu dany mięsień pracuje

Same ćwiczenia to za mało, trzeba odpowiednio cały plan i progresje sobrać by były efekty np jak tutaj https://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

Próbowałem olejku CBD 15%. Im więcej procent tym bardziej czuć efekty działania, ale na dłuższą metę to za duży wydatek.

[...] suplementacji od jakichś 8 miesięcy. Nabicie, lepszy sen czy inne charakterystyczne cechy będziesz czuł od pierwszej dawki, aczkolwiek jak zarzucę raz na jakiś czas LGD to od razu każdy pyta co leci, bo efekty sylwetkowe i siłowe dużo dużo mocniejsze, tylko potrzeba czasu żeby się wkręciło Zmieniony przez - zborek95 w dniu 2019-12-19 16:43:17

[...] w domku :/ ale mozliwe ze sobie wkrecam bo szczerze to od wczoraj od strzalu zastanawiam sie czy dobrze zrobilem, czy nie za wczesnie i czy wgl taki lekki cykl da odczuwalne efekty bo jak glupi sie naczytalem ze na takiej ilosci to oprocz samopoczucia niewiele to da a ze po pierwszym strzale mozna odstawic bez zablokowania sie i robienia odbloku- [...]

To się mówi trudno, jesz tyle ile potrzebujesz kalorii, by się nie zalać, jak widizsz że są efekty to nic nei ruszasz, jak się nic nie zmienia i odczuwasz głód to może tak być że za mało jadasz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-18 21:13:40