efekty

Kształtowanie sylwetki to proces, który trwa latami. Dopiero po x lub xx latach można osiągnąć fajne efekty i estetyczną sylwetkę. W sytuacji, gdy spożywałeś głodowe ilości kalorii, oczywistym jest, że straciłeś sporo mięśni i że zostało dużo skóry i oporniej tkanki tłuszczowej. Na tę chwilę myślę, że okres strategicznego roztrenowania i [...]

[...] tkanki tłuszczowej opartego na substancjach psychoaktywnych, jak np. kofeina, czy ingerujących w pracę tarczycy. Poza tym, istotny jest również poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Jeżeli jest on wysoki, to efekty redukcji tkanki tłuszczowej powinny być dobre że spalaczem, czy bez niego. Trudniej jest gdy poziom ten jest już niższy.

Po 10 czuje spora różnice. Tylko nie wiem jak to jest z tym spalaniem fatu.. czy 30 mg da jakieś fajne efekty ? Nie da.

Ja bralem tylko 20mg pod wydolność bardziej, ale jeżeli chodzi palenie fatu to jak najbardziej 30 możesz wrzucić. Jak wleci 30 daj znać za jakiś czas jakie efekty :)

Po 10 czuje spora różnice. Tylko nie wiem jak to jest z tym spalaniem fatu.. czy 30 mg da jakieś fajne efekty ?

[...] Na jakies podstawie twierdzisz, że nie ma efektów? Tzn. to, że nie ma efektów redukcji tkanki tłuszczowej na dodatnim bilansie kalorycznym jest zrozumiałe, ale jak mierzysz efekty budowy masy mięśniowej? Nie napisałeś nic na ten temat. Napisz jak zmieniają się pomiary obwodów ciała w pomiarach, które wykonywałeś. Wklej również kilka dni swojej [...]

[...] w ćwiczeniach podstawowych, dokładanie w nich ciężaru i dopięcie naszego sposobu odżywiania. Jeśli to wszystko dopniemy to już po tym okresie możemy liczyć na pierwsze efekty. Później możemy przejść na trenowanie każdej partii częściej np push/pul czy góra/dół i ciągnąć trening nowym schematem treningowym. Jednocześnie te podziały [...]

Jakie masz wrażenia związane z suplementacją cytruliny i berbedyny? tzn. widzisz/czujesz jakieś efekty?

[...] i wlej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy jak to wygląda. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Dlatego też nie patrzymy na nią w kontekście kształtowania sylwetki. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jak-mierzyc-efekty-treningu-587

[...] Na jakies podstawie twierdzisz, że nie ma efektów? Tzn. to, że nie ma efektów redukcji tkanki tłuszczowej na dodatnim bilansie kalorycznym jest zrozumiałe, ale jak mierzysz efekty budowy masy mięśniowej? Nie napisałeś nic na ten temat. Napisz jak zmieniają się pomiary obwodów ciała w pomiarach, które wykonywałeś. Wklej również kilka dni swojej [...]

[...] mniej jem, wrzucam mk i schodzi ze mnie tluszcz w oczach + nabicie i skora jest opieta i wyglada sie duzo lepiej Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-02 20:00:07 Ja też to zaobserwowałem u siebie Cycuś. Poprawa BF. Do tego ta sama ilość kcal którą miałem przestała przynosić efekty ( w sensie, że wyraźnie potrzebowałem więcej kcal)

Efekty są takie jak sobie wypracujesz, kreatyna będzie potęgowała te efekty, np na cyklu zrobisz 10 kg na ławce więcej, po odstawieniu się np okaże ze progres jest ,mniejszy bo jednak ona wspomaga. Ale się nie martw to nie działa tak że jak przestaniesz brać czy cos to wrócisz do początku. przeszukując internetu na posty sprzed 2015 trzeba [...]

Nie ma takiego treningu, wszystko jest uzależnione od danej osoby, od jej predyspozycji, są dwie osoby trenujące tym samym treningiem, jedna będzie miała dobre efekty dryga mizerne.

[...] Chyba, że zmienisz cała koncepcję diety, bazowania na tłuszczach, a nie na weglowodanach. Wchodzisz na zerowy bilans kaloryczny i podbijasz węglowodany. Jeżeli chodzi o efekty, to wydają się bardzo dobre. Ładny spadek obwodu w pasie, przy niewielkich spadkach innych obwodów ciała. Coś chyba jednak pomyliło się Tobie z pomiarami w ramieniu. [...]

[...] masy mięśniowej. Dlatego miesiąc to jest zbyt krótki czas na jakieś realne przyrosty co nie zmienia faktu, że przy prawidłowym treningu i diecie powinny się jakieś pierwsze efekty pojawić. Jeśli współpracujemy z trenerem powinniśmy być z nim w stałym kontakcie i wprowadzać ewentualne zmiany w treningu czy żywieniu. Zmieniony przez - rion10 w [...]

[...] jak :-D przyblokowało caly staw , ale powoli puszcza /-)_ nauczka ze nic na szybko, bo to ostatnie powtórzenie :-> tu nie mam miejsca na takie zabawy ,tzn widac jest ,ale efekty sa bolesne \-) Niestety znam ten ból %-). U mnie cały misterny plan na ten rok poszedł sie j ... }:-(. A zawsze mówiłem ja i kontuzja barku, nigdy, mam zawsze dobrze [...]

Siemka, kupiłem kreatyne ( jestem totalnie początkujący) bo przeczytałem że nie ma zastrzeżeń, ale czytam na forum że zaleca sie brać jak przestaną być efekty i moje pytanie brzmi czy są jakieś skutki uboczne jak będę brał od początku, nie wiem przestanie działać po czasie?

po prostu przestrzeliłem jerka :-D , dokładnie wiem, kiedy ,gdzie i jak :-D przyblokowało caly staw , ale powoli puszcza /-)_ nauczka ze nic na szybko, bo to ostatnie powtórzenie :-> tu nie mam miejsca na takie zabawy ,tzn widac jest ,ale efekty sa bolesne \-)

[...] zacząłem brać produkt Tren- Brawn Nutrition. Biorę go już miesiąc i w sumie to zostało jeszcze z pół opakowania. Biorę 2 tabletki dziennie i szczerze- zaczynam widzieć efekty (bądź placebo). Należę do tych chudszych co przy wzroście 195cm i wadze 80kg próbują coś rzeźbić. Problem w tym, że dopiero po tym miesiącu zacząłem się zastanawiać [...]

Obserwuje i wspieram duchowo , jak efekty po 2-3 tyg ?