dziennik

Przeglądam ten dziennik i jestem na 20 stronie :-)Bardzo mi miło :)Mi też :-)

Przeglądam ten dziennik i jestem na 20 stronie :-) Bardzo mi miło :)

Przeglądam ten dziennik i jestem na 20 stronie :-)

Myślę że będzie dobra ekipa ;) Grzesiu za pierwszym razem tak napisałem i t9 tak za pisało, a ja jakoś nie zwracam na to uwagi co nie zmienia faktu że z ang asem nie jestem :d dziennik polski to będę pisał ładowanie ;p

[...] tez cie pamietam, nawet o ciebie pytalem kilka miesiecy temu gdzies tutaj... rozpoznalem po klacie :-) pamietam miales konkret nogi i jak sam sie szykowalem do startu w 2015 albo 16 to czytalem twoj dziennik na animalu :-) pamietam juz wtedy kupowales jakies materace, bo cos z kregoslupem bylo nie dobrze... fajnie ze sie pokazales i zdrowia :-)

No to bedę zaglądać częściej - sorki, ale kolarstwo mnie nie podnieca zupełnie - natomiast triatlon jest ekscytujący!! Gosia też??? To wtedy dziennik na mus do codziennego podglądania.

Koniec wakacji jest bardzo dobrym momentem, aby powrócić do pełnej aktywności sportowej. Wiele osób wraca do regularnych treningów i kontynuuje swoją aktywność do następnego lata. Nic w tym dziwnego i jest to w pełni zrozumiałe, a wakacje należą się przecież każdemu z nas. Zanim jednak w pełni wskoczymy w treningową rutynę, powinniśmy zadać sobie [...]

Wchodzę na dziennik jak co rano a tu nie ma porannej wpiski. Żyjesz ? :D

Bierz Ojana za trenera :-) Trenuję jedynie siebie a innym mogę jedynie doradzać. Właściwie to tym doradztwem jest mój dziennik gdzie jest cała prawda i gdzie całą dobę pokazuję swoje ćwiczenia a zarazem sposób ich wykonywania.

Dziennik to tam ch+j, tu były najważniejsze przepisy :D

Nie mam już tej listy, by trzeba było dziennik wertować. Pawcio jeszcze A dalej nie pamiętam no ale pełnego tego jest na yt ;p

a od którego roku cwiczysz skoro dziennik już w 2007 był? ;-)

No stary od sąsiedniego forum zaczynaliśmy :D Później hi tec dział tam. konkursy itp ;) Ja nie wiem czy pierwszy dziennik nie założyłem w 2007r? chyba coś takiego mi się wydaje ;) kurka miałem edytować i nie to kliknąłem... Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-08-18 09:30:43

No stary od K** zaczynaliśmy :D Później hi tec dział tam. konkursy itp ;) Ja nie wiem czy pierwszy dziennik nie założyłem w 2007r? chyba coś takiego mi się wydaje ;)

Wprowadzam małe zmiany, ponieważ ten dziennik jest głównie dla mnie i postanowiłem opisywać stosowane programy, żeby kiedyś w razie co móc do tego wrócić i nie popełniać dwa razy tego samego błędu. Te pompki na poręczach wyglądają może kiepsko ale staram się kontrolować tempo, a nie wiem dlaczego pierwsze powtórzenie zawsze sprawia mi ból w [...]

Czasami mam wrażenie, że Rafał przerzucił swój dziennik do tego tematu %-) Staram się;-) od września obiecuje poprawę:-)

Czasami mam wrażenie, że Rafał przerzucił swój dziennik do tego tematu %-)

A więc po dłuuuuuugiej przerwie w prowadzeniu dziennika po kilku namowach wracam. W skrócie co się działo, to w sumie przeplatane okresy masy i redukcji jakiś tam progres szedł, nastąpiła zmiana trenera z Przemkiem już nie współpracujemy, chwilę działałem sam potem zacząłem współprace z Bartkiem Rąpałą z forum też znany. Rok współpracy układał [...]

Teraz nadrobiłem dziennik i faktycznie na tych zdjęciach o wiele lepiej z pozowaniem :)

[...] ale takiej wersji na "łancuchu" jeszcze nie robiłem, myślałem, że będzie coś lepiej, no ale to raptem drugi trening wiec myśle że wiele nie straciłem :D Wolski w sumie vlogi kręci więc pewno w dzienniku by pisal to samo, a Adam chyba czasowo średnio i tak nie może się zabrać za ten dziennik a szkoda ;) Ale cieszę się że filmik się podobał ;)