dziennik

Nie przejmuj się, zobacz na mój dziennik, jak ja wyglądam - a optymizmu mi nie brakuje ;)

Polaco_922-Stary przeczytałem każdy post od początku twojego dziennika!Jestem w za***istym szoku!Dziennik prowadzisz wzorowo.Osiągasz cele które sobie stawiasz.Masz charakter i jesteś przykładem,że jeśli się czegoś bardzo chce można to ciężko pracą osiągnąć!Masz CHARAKTER!Jesteś przykładem dla wielu młodych(i nie tylko)ludzi jaką drogą należy [...]

no przecież masz napisane, że lepiej twaróg jak chcesz białko to dodaj tłuszczy a odżywki pij na wodzie mleko jest złe , ograniczaj dziennik posiłków http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm tam wklep dietę

mozesz wszystkie jagodowate jesc w ilosciach ok 1 szklanki, arbuz, melon, sliwki, kiwi itd.. nie jedz bananow. Kiedy juz ci napisal kolega Zreszta jak założysz dziennik to bedziemy korygowac na bierzaco. Na razie podciagaj metabolim

witam, śledzę dziennik od dłuższego czasu PODZIWIAM I TRZYMAM KCIUKI !!! mam tylko jedno pytanie : czy w tych podciągnięciach masz brodę powyżej drążka? bo albo ja źle widzę albo kamera jest średnio umiejscowiona bo nie widać jakbyś miał w tych podciągnięciach brodę powyżej drążka, nie, że się czepiam tylko to takie spostrzeżenie POWODZENIA

sledzilem stary dziennik i oczywiscie ten tez bede sledzil opis szrugsow -

No to będę miał co śledzić. Oczywiście powodzenia Ci życzę, bo Twoje treningi będą dla mnie wskazówką na przyszłość. Wpadnij czasami do mnie na dziennik, co byś mógł ocenić/o*******ić początkującego trójboistę. Pozdrawiam

prowadzisz jeszcze dziennik? bo widzę, że rówieśnik ;]. wiele osób wyraziło tutaj swoje negatywne opinie dotyczące tego dziennika, szczerze mówiąc mają sporo racji, ale można cię doinformować w trochę mniej brutalny sposób . tak więc, pierwszy błąd jaki trzeba Ci wskazać to plan treningu. nie kombinuj jakichś pierdółek ze 100ma powtórzeniami na [...]

sciagnij sobie dziennik posiłków Vitalmax

No ta Żubr ma nawet dziennik na b-f. Docisanie 300kg x 3 miażdży http://www.youtube.com/watch?v=to0f50p_Aoo&eurl=http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506&page=15

tak na bf'ie prowadzi swój dziennik tam to on niszczy

hmm, mam pytanie, bo niedokładnie chyba czytałem Twój dziennik - robisz aeroby (biegi, sprinty etc) na świeżym powietrzu?

Martucca no z kości na ości faktycznie nie ma co...szczęściara ja do tej pory z tym walcze...mam problemy z cyferkami, mój sposób to maksymalnie uproscic posiłki, dziennik posiłków Vitalmaxa, też na poczatku krzyczałam, że niczego liczyc nie będę coś tam licze , ale profesjonalne to to nie jest, a "na oko" to wiadomo...kura umarła [...]

to może załóż dziennik i tam będziesz relacjonował swoją dietę/trening/suplementację ? moim zdaniem o wiele lepiej tam o czymś takim pisać, na pewno w tamtym dziale też otrzymasz dużo rad.

Przeczytałem cały dziennik wreszcie. Nie brakuje Ci dwuboju? Bo wyglądało to wszystko naprawdę fajnie. Nie sądzę, żeby SAM W SOBIE trening dwuboju był dla Ciebie w jakimkolwiek stopniu szkodliwy, więc chyba mógłbyś ćwiczyć dalej na własną rękę?

gratuluje formy jednak cos mi brakukje w tej klacie;p polecam zalozyc dziennik ;d

aktualnego nie posiadam, poniewaz nie robie sobie zdjec, ale po redukcji mam zamiar zalozyc dziennik treningowy i wrzucac regularnie foty z treningów, mysle ze znajdziesz go bez weikszych problemow, natomiast nadal nie wiem czy wziac venoma, czy jakis slabszy spalacz?

[...] wyglada jakby wogole cos cwiczyl, no moze nogi jedynie, i wlansie jest natlok sezonowcow, nic nie robia przez caly rok a pozniej luty/marzec to juz sobie przypominaja ze wakacje niedlugo i o, przyjdzie taki, dziennik w polowie lutego sobie zalozy i liczy na to ze do wakacji bedzie Mariusz.. Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-02-18 11:07:36

Jestem mile zaskoczony, że na chwilę obecną zajmuję "pull posision" ale to tylko chwilowe ponieważ Twój dziennik jest lepszy i życzę zwycięstwa Ty i Wodyn zasługujecie na zwycięstwo ponieważ wartość dzienników jest potężna. A ja mogę Wam tylko gratulować. Powiadasz "bombka" hm... Knife i "dopalacze"... no... no [...]

Caly czas z barkami sie borykasz? MC z lawy o ile pamietam jedzie/jechal Rion pod wgladem Wodyna nawet filmiki byly wrzucone wiec moze warto sie temu przyjrzec. Dziennik riona znajdziesz i gdzies tam poszukaj bo nie pamietam ktora strona byla odnosnie tego rodzaju MC. Edit. Pytanie czy czytalem temat do mnie ? Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu [...]