dysproporcje

[...] nosic tytul Mr.Olimpia (napisales ze ta dysproporcja, czyli brak szerokosci dyskwalifikuje go by wygrac zawody Mr.O stad takie postawienie sprawy). Jezeli Phil majacy dysproporcje w postaci nienajlepiej rozwienietego ukladu kostnego okolicy barkowej (dysproporcji ktorej i tak nie widac na scenie) nie moze zostac Mr.Olimpia to jakim prawem [...]

[...] a czworogłowe pomagają szybko startować z pozycji statycznej itp... Początkujący nie powinni sobie zawracać tym głowy. Przy odpowiednim treningu nie będą się tworzyć dysproporcje między tymi grupami mięśni. Łydki to bardzo „przereklamowana” grupa mięśni, jeśli chodzi o wyskok. Nie widziałem jeszcze ani jednej osoby, [...]

[...] biceps + klata + kaloryfer = wszystkie laski Twoje A teraz konkretniej: a) nie ćwiczy się wybranych partii, tylko całe ciało, inaczej m.in. powstają śmiesznie wyglądające dysproporcje (czytaj: nogi i plecy też musisz ćwiczyć) a cały rozwój przebiega dużo wolniej (trening nóg - największej partii mięśniowej - powoduje wyrzut hormonów [...]

Dysproporcje to norma.

Jeśli chodzi o tą dysproporcję, to tak jak Ci pisałem - ćwicz równolegle wszystko, jak przymasujesz to dyspr. zniknie ;-)

[...] o to by nawalic ciezaru bo od tego miesnie nie urosna, chodzi o to by atakowac je wlasciwie - im szerszy rozstaw tym wiekszy angaz rejonow wewnetrznych czworek, poglebiajac dysproporcje z zewnetrznym, co z czasem tez sie przeklada na problemy zdrowotne kolan (po kilku latach). Stan wasko, ciezar bedzie mniejszy ale czworki dostana o wiele [...]

możesz też trenować jedną rękę %-) później dysproporcje zwalisz na masturbacje };-)

pompowałes sie troche do tych ostatnich zdjęc ? bo moim zdaniem klate poprawiles i co raz mniej widać dysproporcje miedzy nią a resztą :-)

[...] że robię wszystko idealnie. Tak sobie w sumie myślę, że pal licho te biodra. Marzę o takich plecach jak mają dziewczyny. Śnią mi się dosłownie :)). To wyrównałoby moje dysproporcje góra-dół. Przy okazji dziś micha czysta, nieliczona, bo żarcie restauracjowe. Na śniadanie jaja, na kolację rybiszcze. Położę dzieciaki to zrobię sobie skakankę [...]

[...] to nie można narzekać że zlatują się sezonowcy. A odnośnie tematu to link z treningiem który podałem byłby dla mnie dobry? I dla pewności się zapytam aby zakończyć już ten temat. Jeżeli już mam jakieś lekkie dysproporcje przez zły trening, to nie skupiać się na wyrównaniu ich tylko na treningu całego ciała? Po tej odpowiedzi temat można zamknąć.

Jak na 75kg, to wcale mi się nie wydaje, że jest wąsko, no i konkretna siła Gibson! O "niedźwiedziach" się nie wypowiadam! Bo cała masa jest na górze, nogi nie funkcjonują. Zdjęcie całej sylwetki ukazałoby dysproporcję.

[...] już np dla boksera może oznaczać "wzmocnienie łydek i barków" a dla zapaśnika "większe nogi, większy grzbiet" - chce przez to powiedzieć, że w sportach walki czy innych sportach, które nie mają nic wspólnego z kulturystyką, dysproporcje sylwetkowe nie są istotne bo tam liczy się coś innego. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-11-08 11:35:48

[...] i barków" a dla zapaśnika "większe nogi, większy grzbiet" - chce przez to powiedzieć, że w sportach walki czy innych sportach, które nie mają nic wspólnego z kulturystyką, dysproporcje sylwetkowe nie są istotne bo tam liczy się coś innego. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-11-08 11:35:48 Teraz to sie zgubilem :) mam po 8tyg zmienic ilosc [...]

krzywo stanąłem krzywo aparat xD ogólnie mam dysproporcje w nogach przez złamanie ale nadrobie :)

[...] co jest "poprawne"- przysiady tylny czy przedni. Inaczej docierasz do mięśni i do innych. Podchwyt oczywiście zapewnia inną pracę, w przechwycie (wiem, że nie robisz) masz dysproporcje siłowe i masowe w mięśniach jeśli robisz podchwyt tą samą ręką. W podchwycie dodatkowo na niebezpieczeństwo wystawia się ścięgno dystalne, które często rozdziera [...]

Kluczem w takich wypadkach jest nie doprowadzać do upadku technicznego i mięśniowego na swoich sesjach treningowych. Jeśli prowadzimy ciężar dobrze technicznie i zawsze zostawimy sobie pewien zapas to mamy szansę wyrównać dysproporcję na kręgosłupie. Skolioza ciężka, nawet poprzez właściwe ćwiczenia nie jest do skorygowania, jedynie operacyjnie. [...]

[...] wyzej.bardzo naturalna motoryka.mozna dolozyc sporo ciezaru.bardzo dobra, rowna praca obu tricepsow z powodu koniecznosci rownego prowadzenia hantli.jak ktos ma problemy i dysproporcje silowe w ramionach polecam szczegolnie to cwiczenia.'uczy' rownej motoryki obu ramion. i ostatnie mega masowe cwiczenie to wymachy hantli w opadzie tulowia ale [...]

Ćwiczymy całe ciało. Inaczej mogą pojawić lub pogłębić się dysproporcje w budowie.

[...] dzisiaj u ortopedy sprawdzić czy da rade coś zrobic z moimi krzywymi barkami, ale lekarz powiedział że tak już będzie i nic z tym nie można zrobić ;/ Także jestem skazany na dysproporcje barkow ;p A na problemy z kolanami stwierdził że mam jakieś po prostu defekty od zbyt intensywnego używania kolan (on to nazwał jakoś ładniej ;d) i moge [...]

[...] skutkiem. Teraz powoli ogarnęłam i powrót z urlopowania, i nowy tryb życia, ustaliłam porę treningów, więc będzie lepiej :-) Wiem, że powinnam skupić się na górze i wyrównać dysproporcje, ale nie bardzo wiem jak to zrobić... pozostałam przy tym samym treningu, sama nie chciałam nic zmieniać. W każdym ćwiczeniu póki co dociskam technikę i nie [...]