duze

Witam. Przeczytałem wiele postów dotyczących diety i ułożyłem dietę, jednak nie jestem ekspertem w tej dziedzinie więc proszę o jej ocenę i skorygowanie. Moje dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi 2300 kcal ale jestem ektomorfikiem więc uważam, że powinnie doliczyć więcej niż 500 kcal. Co o tym sądzicie? OK MOZE BYC 500 Dieta: Śniadanie: [...]

[...] młode chłoptasie po 3 4 miechach krevki mowią ze jest do dupy 3.W moim przypadku boks+krevka wydaje sie za***iste i nie widze powodu żeby zmieniac to na kick czy bij. Mam duze szanse z kickboxerem czy innym zawodnikem (co innego tajski-mam ogromny szacunek do tej dyscypliny). JESLI przykładasz sie do treningu ha mało powiedziane dajesz z [...]

[...] tu i ceny i płace są generalnie wyższe. 300 blach/m-c? To jest segment rynku nadzianych snobów, a kravmaga jest modna. No i nie co 2 tygodnie, opanuj się, człowieku. 3. Mam duze szanse z kickboxerem czy innym zawodnikem (co innego tajski-mam ogromny szacunek do tej dyscypliny) [...]

Zdania są podzielone na temat SERWATKI skoro ma takie grono nabywców.Moje zdanie jest takie: SHIT ja sqr... .Lepiej kupic za ta kase jogurty firmy XXX przynajmniej masz EXTRA DUZE KAWALKI OWOCÓW I pozywiejsze jest na bank

Naklejanych tatuaży nie musiusz szukac w gazetach ani gumach. Są dostępne i to ciekawe wzrory w drogeriach...itd...w tych samych miejscach gdzie kupi się tipsy czy dodatki do tipsów. Także w takich sklepach gdzie sprzedają amulety, kadzidełka itp... Ceny nie są duże a tatuaż jest o wiele większy i ciekawszy wzór niż taki wypierdek z gumy czy z [...]

Nie to syntetyczny hormon tarczyc,dzial dopig ,cel spalanie tluszczu,duze ryzko(w koncu to hormon) ,dawkowanie 25-100mcg(rosadne,w dopingu pewnie ze 150 poleca ) T3 sanowskie - to guggle ,oba produkty maja sie jak piesc do oka Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-09 16:40:59

"maxy nie sa imponujace :(" -- maxy to maxy nie ma znaczenia jakie, każdy kiedyś zaczynał masz do dyspozycji tylko sztangielki, czy sztange tez? "cwicze w domu na laweczce, wiec negatywy bede robil tam gdzie sie da " -- jak nie masz partnera do pomocy to nie rób negatywów, ostatnie dwa tygodnie rób ciezarem 5max, bez [...]

[...] "21" to dla zaawansowanych 3. brak czasu na regeracje wynikające ze zlego ulozenia dni cwiczacych podpowiedzi: 1dzien: klatka-tric 2dzien wolne 3dzien: plecy-bic 4dzien wolne 5dzien: nogi-barki 5i7dzien wolne na duze grupy polecam dla ciebie po 9 serii na male 6 w zupelnosci wystarczy pamietaj na poczatek duzo nie znaczy lepiej...

cykl kredkowy to nie cykl AAS wiec analogie sa mocno przesadzone :D ale do rzeczy: 1 Po jakim czasie beda one występować?? po paru dnich ale mowimy o wodzie tylko :d jesli dieta bedzie dobra i dobry bedzie trening nie bedzie spadkow miesniowych 2 Ile one moga wynosić?? najlepiej jakby ktos napisał ze własnych doświadczeń ile przytył w cyklu i [...]

Odpoczynki na duże partie miesniowe (nogi, klatka, plecy) - 2 min., na małe (bicepsy, tricepsy, barki, lydki) - 1 min. Z zegarkiem w reku - jak zrobisz swoje to do domu jesc i spac. poniedzialek - 1.5h gry w siatke wtorek - klata+tric+brzuch -wyciskanie sztangi na lawce poziomej - 12/10/8/8 progresja -wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa [...]

[...] te informacje i podac prawidlowo tj.efektywniejsza metode. 2.Czy na 4 miesieczny cykl kreatynowy(d.treningowy-3,7g ,d.beztreningowy-2,7g) ,poprzedzonego lekka faza nasycenia (12g*7dni) dawki kreatyny sa nie za duze. Pytam przede wszystkim z powodu ow "mocy" w malych ilosciach nowego produktu Biogenixa(ester etylowy kreatyny).

ja mam takie cos, nie jest zbyt duze i w dodatku z jakies stronki :/

dodam ze narazie mam na stanie prawie nieuzywane 100kaps. pudełeczko tauryny ale i tak musze dokupić tą mega caps bo mi nie straczy tylko wąłsnie neiwiem jakie te dawki moge zastosować, czy mogą być aż tak duże...

widze ze niezle masz wyniki w przysiadzie i martwym... widze rowniez che chodzisz na polibude, wpadni na sekcje trojboju silowego, mialbyc duze szanse na zawodach...

mam pytanie... co jezeli nie mam za bardzo zroznicowanych ciezarkow? tzn cwicze w silowni domowej i odstepy pomiedzy kolejnymi ciezarami sa bardzo duze i nie mam jak stosowac progresji bo jak doloze na sztange cos to najmniej ile moge dolozyc to 10kg :/ Co teraz?

Możesz spróbować tak: * roztrenowanie - odpuszczenie treningów na 2-3 tygodnie, w tym czasie jedna wizyta tygodniowo na siłowni z lekką obwodówką (tylko po to, żeby mięśnie nie zapomniały, po co są); dobre i obfite jedzenie, sporo węglowodanów złożonych (ładowanie glikogenem), 2-3 lekkie treningi aerobowe w tygodniu (45-60 min.). * pobudzenie - [...]

[...] patrz profil Ilosc serii dobnieralem pod siebie - w praktyce to podzielilem ilosc serii ktore obecnie wykonuje tak aby pasowaly do hst (np. obecnie robie ok 9 serii na duze paritie i ok 6-7 na mniejsze). Wiem ze nie jest ich za duzo ale mam dosyc wyczerpujaca prace i trening traktuje jako rozrywke, odskocznie (gdy probowalem dokladac [...]

"A też cielkawe jakby organizm zachował się na odbloku, łącząc clomid z bromokryptyną??? To chyba był by strzał w 10-tkę. :) " A po co bromo??? Ciężko dostępna, duże sajdy w skutecznych dawkach... Lepiej dołożyć vit B6 równie dobrze sprawdza się w odniżaniu poziomu prolaktyny... A przy okazji sprzyja większej przyswajalności białka [...]

Kapak bez przesady "kurestwa" masz jakies podstawy, zeby tak mowic? nie jestem funem tych klubow, ale chyba to za duze okreslenie

rozpietek bardzo nie polecam- za duze ryzyko kontuzji, jesli juz cos to przenoszenie sztangielki w poprzek ławki