domer

Moze zmniejsz w innych i daj do tego posilku troche bialka. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-07-28 13:33:47

Domer i co na to powiesz? Chciałbym uściślić jakieś prawidłowe wyliczenie bo jak zrzuce z 10kg i bede chciał znowu zrobić reset to dobrze by było miec jakiś prawidłowy wyznacznik

Tragicznie wyglądają źródła tłuszczów w diecie. Na dwóch produktach nie da się opierać diety. Polecam poczytać o zalecanych źródłach tłuszczów. http://m.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-07 07:48:02

[...] brazowy, basmati, makaron durum lub pelnoziarnisty. W Twojej diecie moze byc zbyt malo kwasow tluszczowych nasyconych. Staraj sie uzupelniac je zmniejszajac jednonienasycone. Ryby najlepiej morskie. Wszystkie beda dobre. Makrela, mintaj, morszczuk, losos, pstrag, dorsz, fladra, sledz, itp. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-07-29 10:10:34

panowie s.m.p.a i domer: nie wydaje wam się że przy 82 kg wagi 2800 kcal na mase to trochę za mało? zwłaszcza że 800 kcal liczone jest z białka a wiadomo że do efektywnośći pobierania energii z spalania białek są największe wątpliwości. SajmonOK: ja bym tobie polecił zwiększyć ilość ww lub tłuszczy (lub tego i tego) ja bym zwiększył tłuszcz do [...]

domer-a posta też nie ma

domer, edytowałem stary zrzut jak co Wiek : 22 Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 174 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 89 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 37.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-23 % Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna, 4 zmianowa. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening 4-5 [...]

[...] ilośc WW max do 6/kg a zwiększył ilość tłuszczy tak żeby się bilansowało.. Jaka masz przemianę materii? Do diety dorzuć tran 2x5g. rano i wieczorem Czemu rybe raz na dwa tygodnie? Można częsciej a to też jakiś zamiennik dla mięcha Poza tym wygląda w miare OK... EDIT: domer mnie ubiegł Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-03-12 13:36:02

Skladniki diety nawet ok, tylko daj wiecej warzyw za owoce, brak n-3, daj olej lniany, tluste ryby, orzechy, tran. Jogurty naturaltne lepiej. Jak wyglada rozkład btw? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-21 09:58:31

ok w sumie to macie racje, ale Domer - tak z ciekawości, jak poznałeś to że o dopingu nie mam zielonego pojęcia?:} Zmieniony przez - smakporazki95 w dniu 2017-08-08 23:06:08

domer-fijalka z tego co slyszalem wybral start w jakiejs pozniejszej edycji ksw jak dla mnie turniej zapowiada sie ciekawie osobiscie bede kibicowal zawadzie-lubie jego styl aczkolwiek paru zawodnikow nie bardzo mi sie podoba np przeciwnik gorskiego z rekordem 0-1-0 albo japonczyk ze szklana szczeka (kilka ostatnich walk-porazki przez ko w [...]

Tak z ciekawości. W jaki sposób zjadasz płatki z orzechami? Nie dziwię Ci się, że nie masz apetytu. Ja również bym nie miał na myśl o jedzeniu takiego posiłku. A orzechy ziemne to syf to eliminacji, więc musisz jeść suche zboże %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-03 16:43:24

Musisz prywatnie znaleźć dobrego fizjoterapeutę na NFZ nie ma co liczyć. Trzeba robić manualnie a nie fizykoterapię. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-13 14:26:30

Od jutra pomierze wszystko i za tydzien , ewentualnie dwa sprawdze ponownie i dam znac , jeszcze raz wielkie dzieki Domer

Ja podobnie, w hipermarketach duzo tego mozna znalezc. Wychodzi mi w 5kg pudelku od gainera i mam na ok 2miesiace. Obliczalem cene, ok 25-30zl. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-05-21 11:58:50

Domer Ci napisał, zde ilość kcal jest krytcznie mało, a Ty bierzesz to za dobrą monetę i pytasz, kiedy obcinac.. Tu ytzeba zacząc ze zdecydowanie wyższego pułapu i obserwować obwody. I w razie pptrzeby modyfikowac - czyli jak będzie zastój, wtedy albo dołożyc aktywnośći, albo uciąć kcal. Jak zaczniesz od 2300 to na ilu skończysz? 1000? Bo szybko [...]

Pytanko do domer:)Możesz dokładnie napisać jak tą "szyneczkę" robisz;)Znaczy się ile gotujesz tego kurczaka z tą kostką i kiedy przyprawiasz??:) Daj też znać,czy np z wołowiną również tak hmm nazwijmy to eksperymentujesz:) Z góry dzięki za odpowiedź:)

Dolgopolov - Karlovic 3-1 Berdych - Tipsarevic 3-1 Federer - Cilic 3-0 Monaco - Haas 3-1 Tsonga - Verdasco 3-0 Zmieniony przez - domer w dniu 2011-09-02 15:05:08

domer stresa juz sie pozbyłem a na prześwietleniu byłem niedawno i wszytsko gites niby wysżło orzej jak sie obudze a tu wątroba zjedzona nerki nadgryzione i jelita sie wędzą moze to od siarkofrutów

Kwas erukowy najprawdopodobniej powoduje patologie serca, wiec lepiej wydac te pare zl wiecej. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-17 19:52:58