dobra pamiec

Jak wiadomo, Twój styl życia, a w szczególności, to, co jesz i ile się ruszasz, wpływa na zdrowie mózgu. Istnieją jednak i inne czynniki, które wpływają na kondycję i starzenie się tego narządu. Naukowcy z Wydziału Neurologii Klinicznej Nuffield na Uniwersytecie Oksfordzkim przeanalizowali skany mózgów ponad 40 000 Brytyjczyków w wieku powyżej [...]

Ubytek słuchu to coś więcej niż tylko niedogodność – stwarza poważne ryzyko, które może mieć wpływ na każdy aspekt życia. Wyobraź sobie, że każdego dnia starasz się usłyszeć dźwięki, w tym słowa, które ludzie do Ciebie mówią, albo miejskie dźwięki nadjeżdżających pojazdów. Nie dość, że możesz być narażony na więcej niebezpieczeństw, to jeszcze z [...]

Czy miałeś kiedyś momenty, w których usilnie próbowałeś sobie przypomnieć jakiś szczegół? Na przykład nazwy restauracji, w której jadłeś kilka dni temu, albo gdzie schowałeś swoje słuchawki do słuchania muzyki lub klucze? Okazuje się, że to wcale nie wczesna demencja — bądź spokojny. Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się, dlaczego zapominasz o wielu [...]

Depresja jest powszechną i poważną chorobą psychiczną, która dotyka wielu ludzi na całym świecie. Czynniki genetyczne, stres, brak aktywności fizycznej oraz nieprawidłowa dieta mogą przyczyniać się do występowania depresji. W ostatnich latach pojawiło się wiele badań sugerujących, że regularna aktywność fizyczna, w tym ćwiczenia na siłowni, mogą [...]

Sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i samopoczuciu. Dobrej jakości sen ma wpływ na naszą pamięć, funkcje poznawcze, nastrój i ogólną wydolność organizmu. Istnieje wiele czynników, które wpływają na jakość snu. Jednym z elementów, który może mieć na niego wpływ, jest wybór odpowiedniego napoju podczas wieczornej rutyny.  Warto pamiętać, że [...]

[...] brałem antydepresanty i nie bardzo myślę żeby to było przyczyną. Mógłby ktoś napisać co jeszcze mógłbym zbadać ? Gdzie szukać przyczyny ? Dodam, że zawsze tak nie było.. pamiętam wcześniejsze lata gdzie byłem super wydajny oraz szybko myślałem, miałem błyskotliwe odpowiedzi i dobra pamięć. Zmieniony przez - Dawid95ab w dniu 2023-10-06 12:51:44

Masz rację Level. W sumie... może to i racja, że lepiej płacić 500zł/mc "trenerowi" z forum niż 350zł/2-3 razy w roku urologowi prywatnie. Ew. w ramach ubezpieczenia zdrowotnego z pracy... czasami nawet NFZ. Nie ma co się pieklić - każdy sobie wybierze swoją drogę. A propos - Karol S. właśnie obniżył cenę za trenerkę do 450zł/mc. Promocja na YT, [...]

Na rynku suplementów diety dostępne jest wiele różnych mieszanek przedtreningowych, ponieważ wciąż udoskonala się proporcje kluczowych składników w nich zawartych. Dobra przedtreningówka musi niezależnie od wielkości porcji, dostarczać wszystkie ważne substancje w dawkach, które nie będą dawały skutków ubocznych, a jednocześnie będą odczuwalnie [...]

Viki, sorry że jeszcze pociagne ten temat, ale może do czegoś dojdziemy :-) Robiłaś badania - takie konkretne, z hormonalnymi itd? Pewnie warto zrobić (sam sie wybieram z myślą o HTZ tak szczerze pisząc, jednak jak będą dolne granice, w przeciwnym razie nie zaryzykuję). Pewnie wiesz Viki, że organizm zmęczony regeneruje się kilka dni, natomiast [...]

Ja kiedyś czytałem wypowiedź jednego gościa z hyperreal, który pisał tak o marihuanie "Przy ciągłym paleniu (10 lat, parę lat dzień w dzień, a wręcz 5 razy dziennie, powiedzmy 0,5g-1g dziennie, nie licząc jakiś imprezek) - brak motywacji, koncentracja leży, pamięć kuleje. Ogólnie to o co pytałeś??????????? EEEEEEE nie bbyłem nigdy u psychologa, [...]

Cześć! To mój pierwszy wpis tutaj i od razu temat :D. Jak można się domyślić po tytule lat mam 17. i zastanawiam się nad suplementacją kreatyny oraz beta alaniny. Na początek może opiszę siebie, jakby się okazało, że to bezsensu by nie marnować czasu na czytanie całego wpisu. Otóż ćwiczę od piątego roku życia - do jakoś 13-stki pływałem 4x w [...]

Nie jaram, rzadko pije alkohol oraz nie palę. Śpię zależy od tygodnia i które mam zmiany w pracy, ale tak 6/8 godzin dziennie. Pracuje fizycznie, trenuje na siłowni, biegam oraz jeżdżę na rowerze, dietę trzymam zbilansowaną. Właśnie problem jest w tym, że ja zawsze miałem dobrą pamięć do szczegółów i wystarczyło, że coś usłyszałem raz i już [...]

Jak masz staz 7 lat to powiem ci, ze bedziesz mial dobra pamiec miesniowa i bardzo szybko wrócisz bez saa nawet zarzucisz kreatyne i z tygodnia na tydzien bedzie coraz lepiej. Oxa podobno bardzo malo miesni buduje jak juz to sila to chyba o to ci nie chodzi. Jak juz brales mete raz to mozesz mete zarzucic i na tym szybko wrócisz bo widziałem [...]

[...] zwany kortyzolem, który utrudnia jasne myślenie. Z biegiem czasu wysoki poziom stresu może powodować problemy z nauką i pamięcią. Świetnym sposobem na ochronę umysłu jest dobra zabawa, mile spędzony czas, który sprawi, że będziemy się śmiać. Śmiech może obniżać poziom kortyzolu i pomóc w utrzymaniu zdrowego umysłu. Przebywaj więcej z naturą [...]

Możesz mnie notować, pod warunkiem że masz dobrą pamięć%) a tak na serio również prowadzę notatki zapisuję sobie ciężary minimum dwóch ostatnich treningów, prowadzę takie notatki w telefonie żeby mieć cały czas pod ręką wszystko podczas treningu także tutaj nie ma problemu żeby latać gdzieś tam z notesem i długopisem. No ewentualnie zarzucam ci że [...]

https://i.imgur.com/03BAJAg.jpg UFC „7 na 10” – Israel Adesanya ocenił swoją walkę na UFC 271. Teraz kieruje uwagę na „świeże mięso” Mistrz wagi średniej Israel Adesanya uważa, że walka na UFC 271 nie była jego najlepszym występem, ale nie było też najgorszym. W rewanżowym starciu o tytuł z Robertem Whittakerem (23-6 MMA, 14-4 UFC), mistrz wagi [...]

Dzisiaj plecy + barki + biceps :-) Trening mocno wymagający bo Tobiasz nademną czuwa i daje wskazówki non stop. To chu*owo, to nie tak, to rób mocniej. Mega mnie to motywuje do działania. Staram się wszystkie wskazówki wykorzystywać najlepiej jak potrafię. Czytam każdą wiadomość po kilka razy żeby weszło mi to i tamto w pamięć. Zakodować, [...]

No ci powiem szczerze że jeżeli pamiętasz jeszcze Rumcajsa z avataru No to chyba nie byłeś tutaj co najmniej pięć lat Jeżeli dobrze mnie pamięć nie myli. No w sumie Jeżeli pamiętasz czasy cissusa który był z fit-max A jak dobrze pamiętam wtedy w ofercie sklepu SFD nawet No to faktycznie może być to parę ładnych lat wstecz. No formy udało się [...]

Goldi ma dobra pamięć jak widac :-D

Zmiana bardzo dobra. Nic tylko się cieszyć i ciągnąć to dalej. Skoro obecną ilość kalorii i składników odżywczych daje takie efekty, to jest wręcz idealnie. Jak widać na Twoim przykładzie pamięć mięśniową funkcjonuje bardzo dobrze. Na zdjęciu również widać już leciutki zarys mięśni brzucha. Myślę, że dwa miesiące i w znacznym stopniu będziesz w [...]