Jak wygląda Twój trening siłowy? Z tego co pamiętam miałaś przerwę w ćwiczeniach, do tego teraz ciężki okres w życiu, więc może być po prostu za ciężko. Trening to też stres dla organizmu, jak będzie kiepsko z regeneracją, jedzeniem, snem, zdrowiem itp. to żadnego pożytku nie przyniesie. Może lepiej postawić na spokojny rozruch, tak żeby się tylko [...]
Też się podpisuje pod wszystkim. Szacun dla Ciebie że mimo wszystko się starasz! Bo widzę że nie masz łatwego okresu w życiu teraz. Wiem że kochasz treningi ale jak zdrowie nie pozwala to można odpuścić. A to podjadanie? Widocznie tego teraz potrzebujesz. A widzę same fajne rzeczy jesz a nie pizze zagryzana chipsami i popijana wódka z cola i lody [...]
Jak wygląda Twój trening siłowy? Z tego co pamiętam miałaś przerwę w ćwiczeniach, do tego teraz ciężki okres w życiu, więc może być po prostu za ciężko. Trening to też stres dla organizmu, jak będzie kiepsko z regeneracją, jedzeniem, snem, zdrowiem itp. to żadnego pożytku nie przyniesie. Może lepiej postawić na spokojny rozruch, tak żeby się tylko [...]
[...] - Paatik w dniu 2020-09-25 11:41:06 Problem z tym, że ja jak wogóle niczego nie trenuję to czuję się jeszcze gorzej psychicznie sama ze sobą i jestem nie do wytrzymania dla innych... - wiem, że to mało racjonalne, ale jednak tak jest %-) Z pracą niestety nic nie zrobię, tam od zawsze jest i było ostro (poniekąd taka specyfika), a przejście [...]
Też się podpisuje pod wszystkim. Szacun dla Ciebie że mimo wszystko się starasz! Bo widzę że nie masz łatwego okresu w życiu teraz. Wiem że kochasz treningi ale jak zdrowie nie pozwala to można odpuścić. A to podjadanie? Widocznie tego teraz potrzebujesz. A widzę same fajne rzeczy jesz a nie pizze zagryzana chipsami i popijana wódka z cola i lody [...]
[...] malinowy- jak żyć }:-( }:-( }:-( Waga wskazuje 65kg także czas się trochę ogarnąć z tym słodkim %-) Powoli główkuję, co by tu wymyśleć z treningiem, napewno 3 razy nogi to dla mnie za dużo jak na daną chwilę, więc będzie 2x nogi plus coś też x2, co jeszcze nie wiem co x I /SFD/2020/9/30/aab4d34534174e4c9a14028a3ade66f8.jpg [...]
[...] działa działa ;-) im mniej presji tym lepsze efekty. Jak jest za duża spina to ciężko idzie, a potem to co zostało wypracowane szybko ucieka. Także trzeba wrzucić na luz /-) dla mnie osobiście bez sensu jest takie trzymanie czystej michy na 100%, bo z reguły kończy się to marnie. Jak jest 80% to też jest ok, a i głowa spokojniejsza i nie szuka [...]
[...] działa działa ;-) im mniej presji tym lepsze efekty. Jak jest za duża spina to ciężko idzie, a potem to co zostało wypracowane szybko ucieka. Także trzeba wrzucić na luz /-) dla mnie osobiście bez sensu jest takie trzymanie czystej michy na 100%, bo z reguły kończy się to marnie. Jak jest 80% to też jest ok, a i głowa spokojniejsza i nie szuka [...]
Te nogi to przekozak :D no, Larriska u szczytu formy ;-) ja jeszcze lubię kopytka mojej trenerki, ehhh :-)) /SFD/2020/10/5/1817f2bb58954a958c015bd6014cc7d7.jpg dla mnie masakra, nie do przejścia #-P nie jestem zwolenniczką aż tak umięśnionych nóg, zdecydowanie za duże, mało kobiece.
[...] faceta gdzie pisze JESTEM GRUBY I BRZYDKI:-D Jakoś tak nigdy nie spotkałam się z tym tekstem wypowiedzianym przez "płeć brzydszą":-D;-D Gruba, bo chciałam się odstrzelić dla męża zakładając boską, ołówkową, skórzaną spódnicę i się nie dopiełam |-) A brzydka, bo miałam robione naczynka na twarzy lamprobem i wyglądam jak by mnie dziki kot [...]
[...] łukiem :-( Zrobiłam też podejście do yogi, łoomatko, wyszedł mi chyba tylko kot-krowa, bo pies ze spuszczoną głową to już nie bardzo }:-( Podziwiam dziewczyny z działu, dla mnie ich poziom to abstrakcja! Plus jest taki, że znalazłam fajnego faceta, którego głos mnie nie irytuje- przebrnełam przez cały filmik, gdzieś tylko w okolicach [...]
Narobiłam i przytulam, bo tu dużo frustracji wyczuwam. Mam jedną podpowiedź a propos tego, że chciałaś się dla męża tą skórzaną spódnicę to trzeba po prostu kupić większy rozmiar i będzie po problemie. W sensie, żeby się nie frustrować ciasnymi rzeczami jak nie mamy na to w danym momencie wpływu :) Nie wiem czy wybrzmiałam tak jak chciałam :P
[...] też jakieś filmiki na YT w poszukiwaniu rozciągania pod Paatikowy szpagat, ale jest tego dużo i nie wiadomo, z którego warto skorzystać, poza tym niby wszystko jest dla początkujących, a nie idzie tego zrobić :-( Ciekawe czy dostałabym teraz parę dni wolnego z pracy, co prawda w domu remont pełną parą i ogólny rozkurviel, ale [...]
[...] że cały dzień spędziłam w kuchni, wyprodukowałam 15 pudełek obiadowych i przy życiu trzyma mnie ogólnie myśl, że pewnego dnia będę bogata i stać mnie będzie na fitcatering dla siebie i mężusia %-) Mąż niestety remontuje, także gary na mojej głowie... MISKA - DNT 2,075kcal DODATKOWA AKTYWNOŚĆ - spacer na ok 8tyś kroków - rozciąganie dołów [...]
[...] że cały dzień spędziłam w kuchni, wyprodukowałam 15 pudełek obiadowych i przy życiu trzyma mnie ogólnie myśl, że pewnego dnia będę bogata i stać mnie będzie na fitcatering dla siebie i mężusia %-) Mąż niestety remontuje, także gary na mojej głowie... MISKA - DNT 2,075kcal DODATKOWA AKTYWNOŚĆ - spacer na ok 8tyś kroków - rozciąganie dołów [...]
Z takich maszyn stacjonarnych to ja lubię ergometr i rower spinningowy. Na tym lubię trenować. Kiedyś sobie któryś kupię do domu. Mi małżon kupił niedawno rower ale ogólnie dla mnie jakiekolwiek kardio to kara @@-) No ale jak trzeba to trzeba...
[...] mleczanami i jak z tym trzeba walczyć głową. No taki zbliżony do realiów torowych wysiłek na wymagającym poziomie. Hehe, ja aż tak to nieee :-O U mnie to raczej alternatywa dla samotnych spacerów bardzo późną porą i na czas pandemii, bo u nas można się bukować na siłownię tylko na godzinę - także rolowanie i część rozgrzewki też muszę robić w [...]
[...] miałam zdrętwiałe poślady i nie mogłam znaleść gum także może w piątek dorzucę to na koniec treningu, zobaczymy... CZWARTEK 19/11/2020 Dziś trochę nie standardowe jak dla mnie jedzonko, ale wszystko się zgadza, makro przeliczone ;-) MISKA - DNT 2,075kcal + chrupki jarmużowe }:-( DODATKOWA AKTYWNOŚĆ - rozciąganie z wyzwania 30 min - spacer [...]
DT Julietta
