dla

Tex miałem pisać daj sally i będziesz zadowolony . Aktualnie podjadam 20-24 mg i powiem , ze jeśl chodzi o Wydolność to dla mnie najlepszy środek . Clen efka się chowają . Kardio co jest moja zmora to teraz po 30-40 minutach biorę ten 3 oddech i czuje podwójne płuca i lecę dalej . Im bardziej podkrece tempo tym bardziej jestem podjarany tym [...]

Dla mnie siady 12rep+ to już szaleństwo :D serio i zamach na życie xD

[...] TC w związku z wiadomą sytuacją przestawienie się na ćwiczenia w domu z gumami i mniejszym obciążeniem 3x tydz (czasem 2) 5. Od ok 22 TC wprowadzenie ćwiczeń rozluźniających dla kobiet w ciąży 6. Regularne wałkowania, rozciągania i masowania piłkami 7. Od ok 20 TC bóle w pachwinach oraz miednicy i biodrach. Niestety długie spacery nasilają te [...]

[...] ww 60 t10 platki ryżowe bialka jaj izolat masko orzechowe Dnt 1. B60 t50 jaja wolowina 2-6 b 60 ww 60 t10 na zmianę ryz/chleb tostowy + kura+awokado lub płatki ryżowe bialka jaj izolat maslo orzechowe. Myślę że źródła makro najoptymalniejsze dla mnie jeżeli chodzi o trawienie a i glikemia powinna być w miarę stabilna przy takich źródłach.

200/300 długiego mastera week albo 400 boldka pod sw nada się? Dodam ze krew gęsta i bez bolda, co dla wydolności nie pomaga za bardzo Zmieniony przez - Tabiano w dniu 2020-04-27 09:41:15

W internatach opisy straszą ze 120 mcg to już dawka Tylko dla kulturystów..wolałem dopytać }:-(}:-(Dorzuciłem dziś połówkę więcej, czuc ze telepie wiec zostaje ostatni tyg na 3 tabs . Dzięki za odp Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2020-04-27 08:54:25

Ten Znaki chyba obejrzę, bo nic nie mogę rafić na NF co mnie wciągnie żebym chciał oglądać, tylko już z ostatecznej nudy :-) Netflix Ozark Dark Toy boy, uwięzione dla kobiety. Mnie te seriale się podobały. zacząłem w weekend oglądać i nawet zauważyłem kadry z mojej miejscowości i aż pogooglowałem i faktycznie jeszcze pamiętam coś sprzed 15 [...]

Ten Znaki chyba obejrzę, bo nic nie mogę rafić na NF co mnie wciągnie żebym chciał oglądać, tylko już z ostatecznej nudy :-) Netflix Ozark Dark Toy boy, uwięzione dla kobiety. Mnie te seriale się podobały. zacząłem w weekend oglądać i nawet zauważyłem kadry z mojej miejscowości i aż pogooglowałem i faktycznie jeszcze pamiętam coś sprzed 15 [...]

[...] ale to mniej wiecej 100CHF za godzine. W Genewie jest klub, gdzie uczy Stéphane Lambiel, to tam kosza o wiele wiecej.Stroje tez sa masakrycznie drogie, ale w zasadzie dlatego, ze tez sa ozdabiane i to recznie. Ja sie sama duzo ucze i nie planuje zawodow, wiec mam tylko 2 spodniczki treningowe. W zasadzie mozna porownac do zawodow bikini. [...]

trudno okres dla nas wszystkich, glowy nie wytrzymuja8-)

Kolego najpierw ankieta działu, regulamin jest taki sam dla każdego

Bardzo spoko, ale orzechowy dla mnie lepszy. Kokosa mogłoby być bardziej czuć.

Tak z ciekawosci, bo pracuje na lodowisku u uk, ile u Ciebie trenerzy kasuja za 15 minut lekcji? U mnie przedzial 11-13 funtow. Do tego oplata za lod, testy, stroje (dla dziecka 1000 funtow!!!), wyjazdy na turnieje itd. Masakra... A to wszystko for fun, bo szans na jakiekolwiek osiagniecia bez wyjazdu za granice nie ma. Rozmawialem kiedys z jednym [...]

[...] MMA, którzy chcieli pokonać Lyoto Machidę brali lekcję Shotokanu ponieważ jego styl walki był inny niż większości zawodników MMA nie potrafili sobie z nim poradzić, właśnie dlatego ze ma czarny pas Shotokan i potrafił shotokanem wygrywać w MMAPo pierwsze, to chyba normalne, że topowi zawodnicy przygotowując się na jakiegoś przeciwnika biorą do [...]

[...] na FP pozytywny. Pod ciężkim butem deprechy cierpię bardzo. Wydaje mi się, że dopiero co tłumaczyłem Gienkowi jak to jest i jak sobie radzić. Albo pisałem do Pabla jak mi fajnie jest bez psychotropów. Generalnie to dolina i tyle. Myślę, że powinienem założyć jakiś temat z poradami dla nowicjuszy, to się zobaczy. Dzięki Mesja za wszystko };-)

Pewna kobieta wymyśliła genialny sposób na zachowanie formy podczas kwarantanny. Jennie Jones przymocowała jeden koniec liny do płotu, a drugi do swojego ciała. Dzięki temu może pływać w małym basenie ogrodowym tak długo, jak chce. Jest to taka wodna wersja bieżni :) 41-latka z Bradford-on-Avon w Wielkiej Brytanii jest trenerem pływania i kiedy [...]

[...] osz k***... jak ta hantla wygląda :D Takie klamoty mi się podobają :D a nie jakieś w fitness klubikach :D jest z kim walczyć :D takie hantle, działają troche jak szyna dla nadgarstka,szybko naucza, żeby nie kompensować braku sił takim mikro szarpnięciem nadgarstkiem - przez co wielu czuje bół przy wiośle własne w przedramieniu. chodzi ci o [...]

Cześć, przychodzę do was o poradę czy wystarczająco dobrze stworzyłem plan treningowy dla kolegi. Proszę o opinie i co by można zmienić w planie. A jeśli macie jakieś pytania z chęcią odpowiem. Jego "oczekiwania/możliwości": Priorytet: brzuch, klatka, ramiona Sprzęt: ławka płaska do wyciskania, gryf, dwie hantle, ciężar 4x5 i 4x2,5 PLAN: Trening [...]

Siemka 4 białka 250g śmietanki 30% lub 36% 100g erytrytol - tutaj musisz sam sprawdzić na jak słodko lubisz :) Białka ubijam na sztywno, stopniowo dodajac słodzik. To samo robie ze śmietanką. Łacze składniki, wkładam do zamrażalki na cała noc. Dla mnie pycha ;)

Raz mierzyłem chyba. Przypomniało mi się i 36,6 Jak dla mnie uczucie grzania jak po clenie. Cieplej Ci ale temperatura nie skacze.