diety

traba pamietac tylko o dietce..ew jakies glutaminki...amino itp. Bo bez dobrej diety nie ma co brać sie za ph Zniszcz albo sam zostaniesz zniszczony !!

raczej od zmiany diety

Raczej nei uczulenie, chociaz kto wie. Najprawodpodobniej jest to reakcja organizmu na nagla zmine diety o 360. Po jakims czasi zniknie. Zmiany zywieniowe dobrze wprowdzac stopniowo.

Czy ja mówiłem że diety nie ma? Jest, jak najbardziej ;) A co byście powiedzieli na drugą puszkę KA? 180g... sporo osób poleca mi rozwinięcię KA ze 180g w górę ;)

heh twarogi i jajka na pożądku dziennym. Dieta jest i ciągle nad nia pracuję... potrzebuja białko właśnie w celu uzupełnienia diety.

No właśnie - low carb to niskowęglowa dieta, ucinasz węgle, dajesz tłuszcze. Tu masz trochę węgli. Ja ci dodałem tylko tłuszczy i warzyw, bo to podstawa każdej diety

Wstawiłem link do diety na stronie potreningu.pl Jeśli nie widać wklejam link ponownie: http://imageshack.us/photo/my-images/547/d2vz.png/

[...] stanie... tylko chodzio to, że powiedzmy za rok wykorzystasz ją bardziej. Pierwszy cykl zawsze daje najwięcej i nie było by dobrze gdybyś teraz wział krete bez konkretnej diety bo po prostu ją zmarnujesz, pójdzie Ci 1kg czystej masy a za rok czy dwa mogło by Ci pójść 5 kg czystej masy . O to chodzi, od kreatyny nic Ci się nie stanie prawdziwy [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: Brak regularnej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Deca + test ethan 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa / siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Zajrzyj do działu odżywanie. Dietkę trzeba dopasować do Ciebie. Jesli masz 14 lat to nie baw sie jeszcze w zadne diety. Ogranicz tylko slodycze i fastfoody. Zmieniony przez - borsukje w dniu 2010-06-22 16:28:47

białko serwatkowe to przefiltrowana serwatka - pozostałość po produkcji twarogu. Ma właściwości prozdrowotne (na potreningu możesz poszukać artykułu) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html - Bronti - na przyszłość tak wrzucaj zrzut diety jak jest tutaj napisane

pamiętaj,że dłuższe stosowanie diety z ujemnym bilansem spowoduje spowolnienie metabolizmu. Warto robić co jakis czas np 1w tyg. dzionek z bilansem na + pojęcie ogólne podałeś - białka każdej firmy się różnią zarówno składem jak i sposobem wytwarzania, ta "przefiltrowana serwatka' to w mleczarni :)

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Razem z ankietą z tego samego tematu.

Dieta jest ok, połączenie diety candida i wysokobiałkowej. Minimum cukrów prostych i przetworzonych produktów. Jak wypada smakowo amarantus? Można to jeść bez dodatków i się nie zapchać?

Ok sytuacja jest następująca: kandydoza była pod kontrola, dieta była niezła, wprowadziłem owoce i miód do diety potreningowej i wróciła. W tej chwili raczej nie jest źle, już sie cofa powoli. Gorzej jest z iloscią kalorii. Po wizycie u dietetyka wyszło, że przy 179 cm wzrostu ważę 64 kg i mam 3% tkanki tłuszczowej. Jestem obładowany posiłkami, [...]

[...] czasie Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Dodam ze jak zaniedbuje diete to mnie momentalnie zalewa i lekka tendencja do tycia ... endomorfik

Co drugi dzien cwicze na lawce.Trwa to 30 minut.Robie 15 powtorzen...przerwa zowu 15 itd-trwa to 30min.Nie mam diety staram sie jesc duzo ryzu makaronu klusek.

ale krete bez diety? to tez bezsens. ;/

przeciez gainer to dodatek do diety, skoro ma kolega diete to po co mu gainer? Wybacz przedmówco ale Twoj post wedlug mnie troch jakby nie wtemcie. Podtrzymuje zdanie zeby wskakiwaB na krete jak ma wole, hajs i ochote :D