diety

[...] posiłek pól kilo smalcu i w ten sposób chudnąć.... Nie rozumiesz tego nie jest to łatwa dieta - trzeba każdy gram liczyć żeby były dobre efekty - sam nie stsoswałem tej diety bo wiem że mi nie wyjdzie.. wolę zwiększyć ilośc białka zmniejszyć węgli i chudnę.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

hehe wjedz w wyszukiwarke i poszukaj na temat diety kopenhaskiej..powiem jedno NIE!!!!!!!!!!!!!!!! na forum jest tego pelno! i kazdy powie ze nie warto nawet tego zaczynac!

wszystko zależy od tego jaką masz przemiane materii jedni jest pewne jezli chcesz przybrac,musisz 'utrzymac' dodatni bilans kaloryczny a wiecej masz tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety So jes doktoru? -==-

Jest pełnowartosciowe, to bialko melka - kazeina, jest bardzo dobr na noc, mozesz zjesc przed snem(tylko uwazaj na ilosc tlooszczu weglowodanoow, zalezy od Twojego metabolizmu, ale na noc najlepiej bierz chudy ser) W diecie powinno byc zrooznicowanie bialek by uzupelniac aminogram, nie opieraj diety tylko na twarogu, ale 50% moze byc :)

nie mam diety a tak na mase dobre jest bialko??czy lepszy gainer a jaka np diete mam stosowac a witaminy??

oki jak rodzaj diety weglowdanowa lub niskoweglowdanowa

[...] kopiuj/wklej , oraz podania odpowiedniej gramatury danego pokarmu) http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm I to tyle ,pokonalismy trud ukladania diety ,prawda wcale takie to trudne nie bylo ,wiec na koniec mozna zec now it's up to girl ,take your own fate into your hands (ale mnie na zarty wzielo) Zmieniony przez - [...]

[...] 22 ,chodz tak naprawde poziom mojego obecne zatluszczenia siega 10,5% co wartoscia dla normalnego czlowieka jest bardzo niska ,Niunia wyliczenia oki ,ale wzuc co jesz ,prosze tez panie ktore chca pytac sie o dietke o przeczytaniu mojego postu strone wczesniej i wzocenie swojch wszystkich danych oraz diety ,razem napewno cos sensownego wymslimy

No co tam każdy narzeka to ja też.... waga stanela, BUUUU zawyje.... ale spokojnie trzymam nadal założenia diety przestoj to przestoj. No moze troche mojej winy, wczoraj malenki grzeszek= chinszczyzna . Ostatnio sporty też mi gdzies sie zapodzialy, no moze bez przesady bo dwa razy w tyg najmniej 3h nartek. Zawsze to coś. Bigus ty na szkole [...]

Ja jestem spokojny ja dziecko po obiadku i zadko kiedy sie denerwuje ,ja nie mowie o trebach ale o zmianie diety na low-carb co ty na to??

no to dzisiaj jestem na 11 dniu diety i cos z moimi kilosami ruszylo minus jescze kilogram razem daje to 3,5 chcialagym jeszcze jakies 2 ale chyba sie nie wyrobie w dwa dni.narazie czuje sie dobrze,ale nie jest dobdze z otczowaniem glodu oszukuje go popijajac herbatki zielone i czerwona.

w 100 g makreli wedzone jest 20,7g bialka;15,5g tluszczu,0g wegli Jak najbardziej nadaje sie do diety.

[...] 6) Odczuwalne skutki uboczne: - sennosc (efekt metana) - gino - zaroslem jak malpiszon - przez ok 10 dni po cyklu mialem problemy z oddawnaniem moczu 7) Podsumowanie końcowe: Zmniejszylbym dawki :metan do 15 mg ED,a prolo do 200mg e5D,dodal proscar oraz najwazniejsze przylozylbym sie bardziej do diety!! Ogólnie zle nie jest,dobrze wcale

Rozkład treningowy jak dla mnie troche nieudolny, brak konkretnej diety jest poważnym minusem.....

[...] palety min. 30 sztuk. W moich okolicach takie jajo średniej wielkości (klasa L - chyba) kosztuje zawsze 0.2-0.3 zl. Bez piersi kurczaka mozna sie obyc, choc patrzac na diety profesjonalistów mozna tam znalezc zawsze przynajmniej 0.5 kg piersi dziennie. Warto wiec przynajmniej w jednym posilku zapodac sobie piers kurczaka (albo inną czesc [...]

muj kumpel jak zaczol to brac przytyl 4 kg ile w tym miesni to niewiem pewnie te 4 kg stanowi woda :) diete mam dobra i chce sobie to kupic do dopelnienia diety w tym portagenie jest duzo witamin itp jest to produk dawany tesz malym dzicicia :)samo pisze powoduje szybki przyrost masy miesniowej wiec trzeba prubowac z ruznymi specyfikami moze [...]

No wlasnie......bo moim prorytetem teraz jest masa...Mam 170cm wzrostu i waże 66 kg. A chce wazyc jakies 72kg. Mam predyspozycje do rozwijania się mięśniowo. Nogi to mam za***iście umięsnione i mocne. I chce troche korpus przy******lić. Do diety odżyweczka i Spoko Luz :]:]:]

[...] siła" (czy coś takiego.. nie pamiętam dokładnie) mozna odnieść wrażenie, ze X-Venom-X jest za braniem koksu dopiero kiedy wiesz baaardzo dużo na temat suplementacji, diety, treningu i oczywiscie samego koksu. Sądzicie, ze trenując 2 lata jesteście w stanie poznać większosc tajników odżywiania i treningu? Spróbować wszystkich suplementów? [...]

Proboszcz?? A to awansowalem kurde blaszka, no to zrzuta na tace bo jak na proboszcza przystalo musze uzbierac na bete 7 , gigantyczna hawire (zwana plebania) i kilka gosposi co by mi.... gotowaly posilki do diety bo to duzo gotowania to trzeba kilka :D

czy podczas diety moge brac HMB aby nie stracic miesni (bo trenuje na siłowni ok. 3 lat) i czy moge mieso wołowe (befsztyk) zastopic łodkiem kurczka bo strasznie niedobre jes to mieso wołowe