dieta wysokobialkowa

Kulturyści przed a nawet na początku czasów Arnolda spożywali między 50 a 100 gr białka dziennie, dieta gdzie było 75gr już była uważana za "wysokobiałkową". Później Weider wymyślił że można sprzedawać białko w proszku, no i sie zaczęło, że niby badania, że min 2gr na kg, a zawodnicy to i 4 gr na kg,itd itp. Bzdury. Sponsorowane badania, marketing

[...] i serniczek na skyrze i słodziku lub ksylitolu i będzie jeszcze lepiej hehe. Nie przesadzaj z tym pisaniem o golonce i sernikach w nieskończoność, bo widać po sylwetce że dieta jest ok..no może nie pod jakieś zawody i redukcję ,ale wysokobiałkowa na pewno. Dziarek nie przesadzam ,za golonkę i ciasto dam się pokroić i posolić }:-( ,wszyscy [...]

Tutaj od tadzia z Facebooka patrzcie na białko :-) Czy wysokowęglowodanowa dieta stanowić może optymalny sposób żywienia nadaje się do stosowania w kulturystyce? Chyba nikt nie ma dziś co do tego wątpliwości, ale wiekszosc osób ma na uwadze raczej okres masowy. Czy jednak z powodzeniem High Carb może być stosowany również w okresie startowym, [...]

Czyli mocznik ma odczyn kwaśny? Poziom mocznika bedzie odzwierciedlal stan PH organizmu. Jako ciekawostka kilkadziesiat lat temu norma mocznika byla do 20 mg/dl. Jednym z powodow rozwoju komorek rakowych jest srodowisko kwasne, ktoremu nasza dieta wysokobialkowa sprzyja.

[...] tak jedzą, biegają, mają dobre wyniki. Jestem ciekawa jak to wpłynie na sylwetkę i samopoczucie. to ja tak jem odkąd wyszły mi te kwiatki z histaminą ( 3 miesiąc leci ) dieta wysokobiałkowa wykluczona i jem znacznie więcej węgli, w ogóle furę warzyw i owoców. Potrafię zjeść na kolację jogurt vege kokosowy z gruszkami, zagryźć arbuzem i [...]

Wg mnie to jak najbardziej bialko roslinne jest wystarczajaca, jakis poziom bialka to warto trzymac, ale nie musi to byc wcale dieta wyjatkowo wysokobialkowa, moze nawet odpowoedni poziom kcal jest wazniejszy niz rozklad makro, tym bardziej w sportach wytrzymalosciowych. Wazne zeby lubic to co sie je, a nie na sile bo cos tam trzeba. Takze Viki, [...]

[...] A co do mnie: ja nigdy nie pisałem że jestem na VLCD. NIGDY! Pisałem że stosuje coś pod VLCD,ale czyste z założeń to nie jest: Jak wygląda 'prawdziwe' VLCD? Podstawy: - dieta wysokobiałkowa oparta na dobrych źródłach białka tj. białka jaj, chude ryby, chude mięso, odżywki białkowe, chudy nabiał - minimalne ilosci tłuszczy - węglowodany [...]

[...] 8-O no i druga sprawa- parę razy miałam wkurva, bo pytana co je mój syn odpowiadam szczerze- no i jajko do omletu plus 2 porcyjki mięsc czy ryby to ponoć ''dieta wysokobiałkowa'' co jest ostro krytykowana przez koleżanki i znajome... często gryzę się w język, ale mam ochotę zapytać czy ich dziecko '' nie ma diety [...]

Mati a ktos pisal ze to nie normalna sprawa? dieta wysokobialkowa treningi koks sa szkodliwe i to tez normalna sprawa.

No siema i koniec szybkiego bardzo dnia. Waga dzisiaj w górze ale wczoraj finalnie koło 3k kcal zjadłem wiec podeszlo te 800g ale wszystko w brzuchu, znowu osiadło. Chociaż sylwetkowo lepiej chyba. Wywaliłem t3 Wstałem od 4:30 wróciłem z pracy przed 15, potem szybko siłownia godzina z kawałkiem i zakupy. Niedawno wróciliśmy, zjadłem dzisiaj [...]

[...] Teraz zamiana golonki na piersi i serniczek na skyrze i słodziku lub ksylitolu i będzie jeszcze lepiej hehe. Nie przesadzaj z tym pisaniem o golonce i sernikach w nieskończoność, bo widać po sylwetce że dieta jest ok..no może nie pod jakieś zawody i redukcję ,ale wysokobiałkowa na pewno. Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-05-07 13:23:39

Ty serio myślisz że ludzie na tym forum nie są świadomi jakie konsekwencje może mieć w przyszłości sport uprawiany na poziomie wyczynowym? Bo zachowujesz się trochę jak prokurator2703 tego forum, gdzie umoralniasz ludzi na siłę w każdym temacie jak tylko powinie się komuś noga. Z mojej strony – obserwuje też czasem Twoje wywody. Każdy mój [...]

"Dieta wysokobiałkowa dla Pani Gorońskiej" :P /SFD/2017/6/12/6cf7250050d0497b9fff1fa5b83381f2.jpg

Rozumiem że redukcja na soku może być. Zobaczymy jak zdrowie da. Pytanie z innej beczki Jadę 4 miesiąc z dieta wysokobiałkowa i powiem że nie mam pojęcia jak u Was ale mój organizm się broni. Powoli to mnie trochę denerwuje i śmieszy zarazem.chodzi o puszczanie lewego powietrza Haha, puszczam bąki prawie 24/h. Coś zmienić w diecie,może coś dodać?

wiec dlaczego masz zamiar brać białko, w którym jest ponad wasza wymagana dawke? przeciez ta dieta wam nic nie daje ludzie. oczywiscie dieta wysokobialkowa jak najbardziej. Ale jakies odstepy czasowe po braniu kreatyny to jakies idiotyzmy rownie dobrze moge powiedziec ze macie sie nie myc w ciagu kuracji, bo w wodzie mozecie sie skurczyc..

Źle, źle, źle... Kiedy wy się w końcu nauczycie i zaczniecie czytać, to co jest napisane wcześniej? Popełniłeś pełno błędów i jeszcze uważasz, że kuracja nie działa. Jak zatankujesz benzynowy samochód ropą, to też nie pojedzie: - za długi okres kuracji - złe dawkowanie AOL - odżywka białkowa - nie trzymanie diety Ta kuracja co kolega podał ma [...]

Przez pierwsze dwa dni możesz 8 łykać,tylko pamiętaj żeby 3-4 godziny przed nic nie jeść.Dieta wysokobiałkowa i rozciąganie to podstawa.

Źle, źle, źle... Kiedy wy się w końcu nauczycie i zaczniecie czytać, to co jest napisane wcześniej? Popełniłeś pełno błędów i jeszcze uważasz, że kuracja nie działa. Jak zatankujesz benzynowy samochód ropą, to też nie pojedzie: - za długi okres kuracji - złe dawkowanie AOL - odżywka białkowa - nie trzymanie diety Ta kuracja co kolega podał ma [...]

[...] spraw troche zawalilem , np arginine miałem z Olimpu a nie z APL a bez lizyny to daje duzo mniejszy efekt, chociaz, po tamtej kuracji jestem na 90% pewien że urosłem 1 cm ; ) Warto pamiętać przede wszystkim że ważna jest dobra wysokobiałkowa dieta w czasie trwania kuracji, organizm musi z czegos wytworzyć te dodatkowe milimetry w kościach ; )

Aktualnie z mięsa wycieka woda która wiąże soja, którą mięso jest szpikowane aby ważyło więcej... I ciągle ilości, które mogą przerobić mięśnie nawet największego pakera są mniejsze od tego co w mięchu jest - jeśli ktoś ma dietę wysokobiałkową, nie roślinną. jesli się nie mylę to nawet ta dieta 2g białka/kg masy jest uważana za wysokobiałkową...