d

tez sie NIE zgodze ze sie nie nadaje lepszy Matrix po treningu niz swieze mrozne powietrze w drodze do domu :D

ja tez swojej poprzedniej (przez Ciebie ) wupowiedzi nie zdazylem edytowac - jestesmy kwita a mialem poza tym co juz poprzednio napisalem dopisac ze rowniez jest malo weglowodanow tzw zwyklych w matrixie :, ale pisalem juz lepiej od czego :D

soltys - prosze rzuc okiem na post podwieszony (chyba ciagle mimo uplywu lat w Alternatywnej Drodze) na temat suplementacji okolotreningowej niewiele sie zmienilo - doszly nowosci suplementacyjne ale sens pozostal :D

fukinhot - tak uwazam ze kebab bylby lepszy (jako ostatecznosc) niz powietrze jesli tego powietrza jest np na 3h trwania wszystko zalezy od okolicznosci, zdolosci intelektualnych, wiedzy i czestotliwosci wychodze z zalozenia ze BIALKO powinno byc dostarczane (do krwioobiegu) caly czas w okolicy treningu plus weglowodany przed i po (w [...]

jasne ze lepiej zjeść batona niz nic... ale to nie moze byc rutyną.. YES YES YES :D

Rafal a bananem bys nie chcial ?? :D

Rafal zostawmy juz temat spampostow dobrze ? :D

nie mam pojecia - ale wiem ze MAtrix ma duzo WIECEJ bialka niz weglodowanow (>20% wiecej liczac na szybko) - a to glownie bialka szukamy - no i dobrego smaku :D

tylko prosze NIE demonizujmy tluszczu :D

Carbohydrates jest 23 g, ale 1 g sugar ;) Trumph dobry, ale drogi Matrix dobry, a tańszy :D Matrixy górą!

milych wrazen z lektury :D

dokładnie też mi się wydaje że moje 37,5 jest oki więc nie ******l że jest mała qrwa Troche metki dla sylwetki :D

Zgadzam sie ze sebą :P ..ps.tez nie wiem jak z silowni na diete weszles:D oczywiscie w tym temacie:Dhh pzdr.

odswiezam! swietna kurtka avirex jest na aukji! 1100 zl za kup teraz :D

hehehe dobry jesteś wstajesz wcześniej jeszcze coś gotujesz ja jak wcześniej wstanę to ledwo zalewam owsiankę normalnym mlekiem wymieszam gainera i idę czasami tego nie robie bo nie mam całkiem siły a ty jeszcze gotujesz omg :D

Ja jak nie zjem tego co trzeba, to jestem na siebie zly i mam to na sumieniu Owszem, zdarzaja sie odstepstwa np. wyskoczyc gdzies z dziewczyna ;d ale ogolem to tak sie do tego jedzenia przyzwyczailem ze nie wyobrazam sobie jesc co innego

no slabo jesc cos co sie nie lubi, chuba ze ktos lubi cukierki ,czekolade i hamburgery to wtedy radze jesc to co nie lubi:D

dokładnie j/w. ławeczka, stojaki, sztanga i hantelki to podstawa :) potem będziesz mógł dokupić wyciąg czy poręcze, a wyjdzie Cię pewnie podobnie co niezły atlas :D

polecam bieżnie , skakanke zwieksza kondycje , biegi szybkie na krotki dystans i daleki. Ale jesli myslisz nad zbudowaniem reszty ciala to juz musisz wziasc sie napewno za mase bo chudy jestes podobnie jak jak choc moze niewygladam :D

Mi kiedyś po kawie drżały ręce i ogólnie byłem pobudzony. Widocznie jesteś bardzo podatny na kofeinę. Pijesz często kawę (ogólnie, nie tylko przed treningiem)? Bo ja tak miałem w wieku 15/16 lat gdzie kofeina była dla mnie nowością :D.