d

200 razy :D kiedys 30kg robilem 70 ruchow i wiecej nie robilem nie z braku sily, ale w pewnym momencie nadchodzil taki bol miesni, ze po prostu nie mozna bylo nic zrobic. masakra takie cwiczenia zupelnie bez sensu- chyba ze robisz rzezbe a te 19 cm w klacie to pozdro

Kiedys jak bylem mlody i glupi, to machnałem 19,5kg 512 razy:D To nie żart.

czyli jaki NO zamiast Nitro I ?? panownie potrzebny kozak ;d

booolooo Dla amatora lub początkującego taka siłownia ma sens, dla kogoś bardziej zaawansowanego, koszt zbudowania takiej siłowni leci na łeb i szyje, zobacz sobie ceny sprzętu olimpijskiego. :) A gdzie tam atlasy i inne potrzebne urządzenia, sama brama porządna kosztuje kilka tysięcy zł. U mnie karnet kosztuje 70 zł, więc nieskorzystanie byłoby [...]

Ile tak wgl. masz pieniędzy do przeznaczenia na cykl ? ;D

A zestaw olimp xplode cretine stack po treningu, ihs beta energy codziennie 4-5 g(przez 3mies.) i IHS high kick przed treningiem ? No i białko lub gainer jako uzupełnienie ? :D

Ew. zamist high kicka assault, sałbo pompuje to i na sw i na siłownie się nada. ma w składzie bcaa, ba też według mnie było dobre ;D

Mono przy sw nie za bardzo weług mnie, a xploda dlatego że go bierze się po treningu i może to dodatkowo regenerować, a BA sfd też może być pisałem że IHS bo dobre opinie na nia są ;D

Mono przy sw nie za bardzo weług mnie, a xploda dlatego że go bierze się po treningu i może to dodatkowo regenerować, a BA sfd też może być pisałem że IHS bo dobre opinie na nia są ;D dlaczego mono się nie nada ? :-)

JA jeszcze się tak wtrącę ponieważ za nic w świecie nie mogę się zdecydować co kupić, MP Assault czy IHS High Kick, ja także trenuję kick boxing. No cały czas się zastanawiam czy to czy to, mam do wydania 120 zł, więc stać mnie albo na opakowanie 1380 g Assaulta lub na opakowanie 420 g HK ;D Co mi doradzacie, co mam wziąć ? Zmieniony przez - [...]

Właśnie tylko assault ponoć za bardzo nie pompuje ponoć, dlatego o nim myślę ;D

Nie no bez gadania wziąłbym hk tylko assault trochę ekonomiczniej wychodzi, w tej samej cenie mam 60 porcji zamiast 28 ;D Ale skoro hk o wiele lepiej i nie ryzykować z assaultem to biorę hk

co myślicie o ActivLab Mass Up Kolega ma i coś mu tam po tym urosło ta tylko ciekawe co :-D

nie metka cię zabije :-D nie takie combo się łączyło

Zmuszanie do pracy zmęczonych mięśni musi przeszkadzać w regeneracji. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

Pompki dobrze pompują (heh, jak nazwa wskazuje :-) bo przy dużej ilości powtórzeń dużo krwi się pompuje do mięśni. Ale radzę spróbować zrobić na próbę 1 trening z mniejszym ciężarem i ciężar podnosić 2 sekundy (uwaga, to nie jest normalne tempo, bo normalnie podnosi się około sekundy) i opuszczać 4 sekundy. A po takim treningu szybko można [...]

a co do sp80 to miał ktos z was moze truskawkowy smak? bo nie wiem czy brac taki czy czekoladowego :D

no bo megabol za dobra firme nie uchodzi..i sa inne firmy ktore nie odstawiaja "maniany" i lepiej z tych firm brac odzywki:] pozdro:D

ale ta blona jest skrajnie oblesna :D

heh alko :D