czym

[...] trenuję na siłowni - w sumie paręnaście miesięcy (postępy były widoczne i znaczne, choć ostatnio bardzo zwolniły). Mam 190 cm wzrostu, w styczniu ważyłem 93 kg, przy czym nadal byłem szczupły. Miesiąc temu postanowiłem się wziąć za siebie i siłownie na poważniej. Z racji że jestem szczupły i ważyłem miesiąc temu ok 89,3 kg początkowo [...]

[...] jakiejś cechy, umiejętności... Ćwiczenie dla samego ćwiczenia też jest atrakcyjne i może być zabawne, zwłaszcza przy odważnikach. Czasem jednak trzeba się rozwinąć :-) Na czym mi zależy? Gdybym miał rozdzielić 10 punktów pomiędzy najbardziej pożądanymi efektami moich treningów, to byłoby to: 1. Wytrzymałość 3 2. Siła 3 3. Gibkość i sprawność [...]

Bo akurat Ronie napisał coś o czym ja myślałem, to się tak podpiąłem %-) Ja ogólnie nigdy się nie spinam, jedyny raz na poważnie to do Dawido jak obraził wątróbkę, nigdy poza tym %-) Ale ok, koniec spamu, Antka przedszkole, Antka dzieci... %-)

1. 37cm to mała łydka, nie masz czym się przejmować. 2. Aby się "wyrzeźbić" musisz spalić tłuszcz, więc niezbędna będzie dieta redukcyjna, lecz w Twoim wieku trzymaj się 10 wskazówek. 3. Trening domatora wystarczy. LINKI: 10 wskazówek - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening domatora 1 - [...]

czy saw w połączeniu z kreatyna to dobrze rozwiazanie? nie obciazy watroby/zoladka i czym mozna to razem brac bo saw tez ma krete w sobie dobre polaczenie ;-)

czy saw w połączeniu z kreatyna to dobrze rozwiazanie? nie obciazy watroby/zoladka i czym mozna to razem brac bo saw tez ma krete w sobie

Dzięki :) a nie wiesz może czym mógłbym zastąpić pistolety? myślałem nad zwykłymi przysiadami z plecakiem

Lisus to normalne wrażenie ;-) przy czym nieprawdziwe ;-]

Spal miarke nie bedziesz mial czym mierzyc to zboczenie zniknie:D Albo powtarzaj se caly czas ze ramie wyglada dobrze i masz w dupie ile ma cm :D

nie no ja na siłowni to zazwyczaj leginsy i t-shirt. nie wiem w czym Ty tam ćwiczysz ;-P spodenki i koszulka damy radę :-D mało ściagania

nie no ja na siłowni to zazwyczaj leginsy i t-shirt. nie wiem w czym Ty tam ćwiczysz ;-P spodenki i koszulka damy radę :-D

nie no ja na siłowni to zazwyczaj leginsy i t-shirt. nie wiem w czym Ty tam ćwiczysz ;-P spodenki i koszulka

nie no ja na siłowni to zazwyczaj leginsy i t-shirt. nie wiem w czym Ty tam ćwiczysz ;-P

[...] Jajka całe sztuk 3 Amino5500 - 2 kap. 17:00 Twaróg 300g Jogurt owocowy 250ml Miód 20g Mutant Mass - 2 miarki Amino5500 - 2 kap. Jutro czeka mnie trening barków i bicepsów o czym jutro z pewnością napiszę, resztę sami ocenicie. Moim największym problemem jest to że nadal coś tam jaram fajek a jaranie fajek = sranie, i to takie że to co zjem to [...]

nieznacznie a więc to normalne, biceps też jeden jest większy od drugiego, łydka a nawet jajo %-) nie masz się czym przejmować:-)

[...] pupę w cm, jaką ja miałam kiedyś }:-( Jeśli jednak "masa" jest dla mnie...albo cokolwiek innego co mi zaproponujecie (rekompozycja? czy może jeszcze coś innego istnieje, o czym nie wiem..hmm..rzeźbę niechcący przez część konkursu robiłam) to jestem oczywiście otwarta na propozycje :-D Mogą być też linki to chętnie poczytam, żeby się [...]

sru ale co ma w czym przeszkadzać? nick23 1. tak 2. mozna brać inną formę kreatyny 3. około roku, pewnie i dłużej ale warto zrobić przerwę.

90% trenerów nie ma pojęcia o czym mówi na tych siłowniach, taka prawda.

czym w czymś będzie przeszkadzało jak zaczne cykl z Sawem i dorzuce kreatyne?(bedą to pierwsze moje odżywki tego typu, do tej pory brałem tylko białko i gajner-oczywiscie bede brał dalej, z przedtreningówek tylko pare próbek rasza i doriana)

czym w czymś będzie przeszkadzało jak zaczne cykl z Sawem i dorzuce kreatyne?(bedą to pierwsze moje odżywki tego typu, do tej pory brałem tylko białko i gajner-oczywiscie bede brał dalej, z przedtreningówek tylko pare próbek rasza i doriana)