czy

dzięki kondrah za info BTW. Nie orientujesz sie czy jest mozliwosc załatwienia(odkupienia) sobie kasety\CD\itp z tego turnieju ????? Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

nie wiem, ja bede mial kasete pewnie po majowce, musze sie tylko dowiedziec od Mirka czy moge ja dalej rozpowszechniac;) KdH/BJJ/WWA

No dobra ale podczas wstrzykiwania nie bolało wcale. to dobrze ?? czy źle ?? boli to mnie teraz i mam malutkiego siniaka dookoła miejsca ukłucia

Tak ja rozumiem , chodzi mi jedynie o ostatnie opinie omo które sa nienajlepsze , wole nie ryzykowac i pytam czy lepiej dolozyc i kupic suste

trudno powiedzieć bo nawet na dzialanie kreatyny ma wpływ wiecej czynnikow,podobnie jest i z glutaminą. ma ona troche wiecej dobroczynnych wlaściwości- dla człowiieka trenującego bedzie to antykatabolizm w pierwszym rzedzie- więc prawdopodobieństwo,ze pomoże i w tym nie jest takie male, ale czy ono bedzie b. odczuwalne to już sprawa do dyskusji...

ale chodzilo mi konkretne zastosowania, np: jakie cwiczenie najlepsze i ile serii, powtorzen? wpadlem na pomysl ze dobre mzoe byc rozciaganie bicepsów stojac przy scianie trzymajac hantle ale nie wiem czy to jzu ktos stosowal

Po treningowo nie potrzeba. Dawaj około 1-2 h przed treningiem, zacznij od 3 g (zależy jaka waga) i jak coś to zwiększaj do 5. Nie wiem cholera czy to dokladnie dzięki karnitynie (biore 3 gramy - 5 kaps - l-carnityna 600 z Activlaba, jestem na redukcji) i dzisiaj po raz pierwszy dałem taką dawke przed treningiem, wczesniej dawałem przed areobami w [...]

a biore kreatyne rano po silce i wieczorem np ide pobiegac albo na trening sztuk walki ? to moze brac po tych treningach czy po silce lepiej ? jak mysliscie ?

jutro ok bo jest we warsztacie przykryta po malowaniu a dziś mi się juz nie chce tam iść :) a jesteś zainteresowany czy tak tylko pytasz bo juz tez ktoś pisze przez allegro o nią Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2013-02-02 20:38:32

a czy takie 2 tygodnie odpoczynku moze byc bo myslalem tak zrobic

Samo grillowanie zajmuje mało czasu więc lepszym rozwiązaniem może być też zamarynowanie i trzymanie w marynacie i grillowanie porcji na dwa dni :) Chociaż przyznam że drobiu tak długo jeszcze w marynacie nie trzymałam. Z wołowiną czy wieprzowiną ta opcja się sprawdza.

to ja wiem ze anaboliczny nie jest. tylko czy np dziala podobnie do kenalogu itp?

Dobry klub. Poznałem ich trenera na zawodach i jest bardzo w porządku. A czy dobrze uczy to już chyba jego zawodnicy świadczą o tym

Ale to było tylko jednorazowo? postaraj się mierzyć parę razy w ciągu dnia i obserwuj czy są jakieś wahania.

ja na poczatku daje zawsze wieksza dawke np 20mg przez 2-3 dni, potem daje jeszcze 10 mg przez dzień lub dwa i przestaje brac nolve i czekam czy bedzie dalej cos sie dzialo. Dziwne, ale najczesciej nie trzeba nic robic i ewentualne objawy gino, jesli wystapią to dopiero po klku tygodniach znowu. Nie wiem czemu tak jest, ale u mnie przetestowane i [...]

a jaką kreatyne polecasz ? i czy shotgun nie jest zamocny jak dla mnie?

a jak tam z tłokiem po 16? i czy wystarczająco duzo sprzetu?

a karnet liczy sie od 1 do 30 czy 30 dniod kupienia?

To jak robić tego abs czy nie bo już nie wiem ? :)

Nad ćwiczeniami (oprócz bicka i przedramion) jeszcze do końca nie pracowałem, zrobię to w najbliższym czasie (to świeży plan), ale czy na bicek i przedramiona w pon są dobre? Uginanie sztangi stojąc+nie pamiętam jak się nazywa, ale siada się , opiera rękę o kolano i ugina się sztangielkę+podciąganie się podchwytem=====bicek trzymanie sztangi [...]