czas

Pytanie do specow jeszcze , coraz większy ból przy oddawaniu moczu , co jakiś czas pojawia sie krew . Odpuścić trening????? Podnosi ciśnienie a co za tym idzie moze nasilać objawy itd Masz 27 czy może jednak 17lat..? Napisane masz na 1 stronie co należało zrobić.

[...] wyżej Ja bym postawił tutaj na typowe budowanie masy mięśniowej lub na typową redukcję. Jeżeli długo już redukujesz to tak jak pisze kolega wyżej wypadałoby wyjść na jakiś czas z deficytu kalorycznego i po prostu odżywić nieco organizm co pozwoli ci na dalsze efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli procent tkanki tłuszczowej waha się w [...]

cyber mogles cos napisac do mnie bysmy poszaleli troche w chicago moglismy sie spotkac szkoda ale moze drugim razem ja niedlugo bede w las vegas to napisze ci kiedy jak bedziesz mial czas TINY

Witam tez pływam i postanowiłem się podpiąć do tematu. Od jakiegoś czasu coraz dłużej zajmuje mi regeneracja po treningowa po pływaniu (bardzo amatorskim). Do tej pory moja suplementacja dzienna to : 1000mg C, 500-750mgMg+Zn+B6, B12 Forte, pakiet witamin dla m. od Olimpu i 1-2 porcje BCAA (w dni treningowe)+ izotonik750ml, a do tego normalne [...]

Poprostu nie ma co zachwalac meta to syf jakich malo chodzisz zmeczony caly czas puschniesz suty szczypia cya takim saidom, teraz jem alchemie i w porownaniu do eap to jest 10 klas wyzej (przy takiej samej cenie praktycznie)

Kiedy masz czas, bez znaczenia czy to zrobisz po treningu na spokojnie w domu wieczorem, czy w dni wolne bez treningu, rozciągając się, robiąc mobilizację będziesz miał lepszą sprawność/mobilność.

Witaj, rozciąganie czy mobilizacja nie będzie wpływała na budowanie masy mięśniowej, a na ogólną Twoją sprawność. Czy warto? Jeśli chcesz być sprawny to na pewno warto :-)) Kiedy? Wtedy kiedy masz czas. No i warto pamiętać, że żeby się rozciągać to mięśnie muszą być rozgrzane, bo na zimno to proszenie się o kontuzję.

Znow pierwszy :) Nominuję Jurka,bo cały czas ostro działa i w siłowni i w swoim treningu. Link do tematu,kto nie widział: https://www.sfd.pl/Jurek__%C5%BCycie_zaczyna_si%C4%99_po_30_%3A_-t818507-s119.html

Mirek podczas wakacji bedzie nieobecny przez jakis czas, ale treningi beda odbywaly sie regularnie, zawsze ktos poprowadezi trening, badz wpadnie jakis zapasnik badz judoka na zastepstwo. Vale Tudo ruszy od wrzesnia, bo zeby cos laczyc najpierw trzeba dobrze uderzac i chwytac, zeby to mialo sens. Treningi sa super, ale chyba by sie przydaly [...]

nie za bardzo zrozumialem o co chodzi w pytaniu... Jezeli jestes glodny tzn. podjadasz pomiedzy jednym a drugim posilkiem ,to moze skroc czas pomiedzy nimi...mozesz dodawac tez troche tluszczu do posilkow, ktory spowolni trawienie...

Wiem wiem ale tak pytałem sie czy mozna zrobić przerwę.Ale macie racje lepiej brać cały czas.

293182 pisz caly czas niewidok

2 lata pizgałeś żelazo bez sensu. Gratulacje zmarnowałeś swój czas };-)

hcg rozdziel na 3 porcje i wal co 2 dni pierwszy strzal przybij tydzien po ostatnim strzale susty nolva caly czas 40mg ed z 2 tyg potem tylko jeden tab clomidu mozesz troche dodac z tydzien po 1 tab, wiekszosc ci zostanie Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-03-05 22:21:57

w tej chwili chyba juz tylko nox pump od Doriana kupowalem jakis czas temu to jeszcze bylo;)

staram sie nie jesc syfow, oraz pije tylko i wylacznie wode. Nie przywiazuje wagi do gramatur na kg, juz spory czas temu to odpuscilem. Po prostu staram sie jesc 5, max 6 przyzwoitych posilkow dziennie :) glupio to brzmi ale jednak :p

Zależy co rozumiesz pod "rowerek"? Rowerek to mi się kojarzy z kręceniem Ja jak robiłem to liczyłem powtórzenia.Trzymałem drugą nogę(tą wyprostowaną) cały czas w powietrzu. Zmieniony przez - Krecikos w dniu 2005-08-29 20:15:07

cwiczcie je tyle ze nie tylko uginania pod/nadchwytem ale również zwijanie drążka, uginanie sztangi na biceps nadchwytem, trzymanie szta ngi na czas itp... wtedy dobrze rozwiniecie przedramiona oczywiscie pamietajcie o najważniejszym - DIECIE! tyle ode4mnie. Artee Iron coraz rzadziej tu zaglada, na przyszłość nie zakładaj na siłe tematów bo robisz [...]

No to gratuluje umiejetnosci czytania bo HIT a HST to 2 rozne rzeczy i nie ma mozliwosci polaczenia tego zeby bylo skuteczne.Przeciez czas podnoczenia i opuszczania ciezaru nie zalezy od metody czy HIT czy cos innego.Zasady HIT sa zupelnei inne niz HST.Podstawa roznica to ze w HIT cwiczysz do upadku miesniowego kazda serie a w HST wrecz [...]

Caly czas to wal jak bedzie cukrzyca inaczej to niema sensu, zrozum ze w koncu wejdzie efekt odpornosci tkanek na insuline w cudzyslowiu. Insuline stosuje sie jako dodatek, nie jako cel. Sama jest dobra na mosty i PCT, inaczej to nonsens.