człowiek kciuk

[...] oglądam teraz te filmiki i chcę mi się śmiać, jak widzę swoje miny :-P Człowiek nawet nie zdaje sobie sprawy jak się potrafi wykrzywiać i jaki czasem robi się z niego "człowiek kciuk" (mam na myśli moje trzy podbródki przy przysiadzie :-P). DIETA Suma zjedzonych kalorii: około 2100 kcal, bo kilku rzeczy w ciągu dnia nie wliczyłam. Makro: [...]

Wyciskanie sztangi leżąc jest jednym z klasycznych ćwiczeń siłowych, często przecenianych np. przez kulturystów starej szkoły. Jego popularność wynika prawdopodobnie z przekazywanych wzorców ćwiczeń. Pojawia się wiele argumentów za i przeciw, więc warto im się przyjrzeć. Aspekt bezpieczeństwa Tu pozornie wygrywa sztanga. Jednak ludzie są w stanie [...]

Mi dzisiaj mocno pomógł trening. Przed treningiem człowiek zestresowany, a teraz 100 razy lepiej. Tak samo na studiach mocno mi pomógł przetrwać trójbój. Zawsze były ziomki, atmosfera zayebista, a na drugim i pierwszym roku miałem trochę przesrane w kilku rzeczach. Trójbój i sporty walki to jedne z najlepszych rzeczy jakie wspominam na studiach. O [...]

Arnold uważał, iż należy trenować całe ciało, a w szczególności słabe punkty sylwetki. Taka praca może mieć sens nie tylko dla kulturysty. Przeważnie w każdym ćwiczeniu istnieją pewne grupy mięśni (poboczne), które ograniczają postęp siłowy głównej partii. Przykład? Triceps i przedni akton mięśnia naramiennego są ogromnie istotne, w trakcie [...]

[...] czuciem by delikwenta obezwładnić, sparaliżować, zniechęcić podobnież złap 3 palcami (kciuk,wskazujący,środkowy) za mięsień obojczykowo-mostkowo-sutkowy i ściśnij, człowiek odpływa. Unaczynnienie ma prosto od tętnicy, krew nie dopłynie. Jak ściniesz za mocno w środkowej jego części możesz doprowadzić do kręczu szyji, dlatego lepiej [...]

[...] bez tego bedziesz słaby. sobie zycze ,zeby dalej moje treningi przebiegały w dobrą strone i żebym dołączył do klubu bokserskiego i tam pokazał się z najlepszej strony i to zamierzam uczynić . hehe mysle ze takie tematy nie maja sensu,ale moze za rok wroce do tego postu jako spełniony człowiek,a nie z poczucią straconego czasu wierze,ze tak będzie

Jeden odżył ;-) Rozdziewiczyłem dzisiaj fronty. Wedle przewidywań, bez szans na złapanie sztangi jak bały człowiek, więc zrobiłem takie combo, kciuk pod sztangą po obu stronach szyi. Łokcie wędrują wysoko, ale pleców nie ma jak spiąć. Dobrze, że nie planuję tu wariować z ciężarem, bo różnie mogłoby być. Zła wiadomość jest taka, że nie zrobiłem [...]

[...] ciało samo się ustabilizuje i nie będziesz się musiał tak spinać. Twoje wyciskane wygląda tak jakbyś za bardzo chciał wszystko kontrolować i się spinasz maksymalnie. No i oddychaj jak człowiek. Pełny głęboki wdech ma być i wydech po przejściu najtrudniejszej fazy ruchu. Ruch niepełny też nie sprzyja wszechstronnemu rozwojowi siły i masy klatki.

[...] komórek. Katabolizm- w uproszczeniu:. Procesy rozpadu komórek. U osoby nie ćwiczącej rozpadowi (w obrocie białkowym) ulega 200-300 gram białka dziennie (przypominam że człowiek poza kości i tłuszczem to struktura białkowa), które oczywiście ulegają recyclingowi, stąd straty nie są aż tak znaczne i zapotrzebowanie na białko dostarczane z [...]

człowiek kciuk 5-0

Nie jeden człowiek, a wielu, często z olbrzymim autorytetem. Ja szczerze mówiąc nawet nie wiem, którymi kostkami uderzam, jakoś ciężko mi wyczuć przez rękawice gdy nie zwracam na to uwagi :D Ale wykonujesz skręt dłoni o 45* przy ciosach prostych, podbródkowych('palcami' do siebie), sierpowych(kciuk do góry), więc zadajesz też cios głównie tymi [...]

Dzisiaj (bylo i bedzie): - owsiane, jajko, bialko jajka; TRENING* - owsianka, 2 jajka, bialko jajka, Tran, wiesiolek; - owsiane, serca kurze, cukinia, czerwona soczewica; - j/w; - losos, ziemniaki slodkie, kapusta kiszona, musztarda, czerwona soczewica; - malze, cukinia, ziemniaki; - smazona watrobka, serca kurze, pieczarki, pietruszka, cebula, [...]

[...] chcących wlepić mi mandat za przejście na czerwonym o 4 w nocy :P). Może miałem szczęście, może najgorsze mnie dopiero czeka, ale na razie, gdy przeczytałem słowa: "człowiek nie może spokojnie pójść na koncert, festyn, przejść przez miasto, wrócić do domu, zabrać dziewczyny na spacer, do kawiarni, parku.", to tak się walnąłem w czoło że [...]

chociaż nie wiem czemu te do mma miały by być lepsze do worka Bo zamknięte rękawice (bokserskie): - Są do sportowej walki z ludźmi (worek jest o wiele twardszy niż człowiek) - Zniszczą się, powierzchnia tłumiąca się wklepie - Zostaną przepocone - Można sobie zrobić kuku w kciuk, bo wiadomo nie chowa się, po osiągnięciu odpowiedniej siły [...]

Ortiz na tym ^ filmiku wyglada jak człowiek kciuk. Ed. Choc jak obejrzałem drugi raz to juz mniej Pozno juz. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-30 01:55:58 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-30 01:58:06

[...] - po ponad rocznej przerwie Może zaczne od streszczenia co robiłem w okresie mojej SFDowej abstynencji. Mianowicie praca spowodowała przerwę w ćwiczeniach, a jak wiadomo jak człowiek coś przerywa, to ciężko jest wrócić. Tak tez było ze mną. Czasem coś tam pomachałem hantelkami, ale naprawde sporadycznie. We wrześniu 2009 wyjechałem do Anglii, cos [...]

[...] Wady to przede wszystkim brak jakiejkolwiek ergonomii. Bezpiecznik zewnętrzny spełniający jednocześnie rolę przełącznika rodzaju ognia jest w miejscu w którym normalny człowiek nie jest w stanie bez zmiany ułożenia dłoni na chwycie go obsłużyć. Dźwignia zwalniania zamka to po prostu kawałem wygiętej blachy. Akurat na jej miejscu powinien [...]

Ja osobiście nie stosuje pasków, i mam takie samo zdanie jak Hubert. Niestety natury nie oszukasz. ANO NIE, ALE DO CZASU WZMOCNIENIA CHWYTU MOZNA CWICZYC PRZY POMOCY PASKOW KTORE POMOGA W TYM, ZEBY NIEZANIEDBYWAC INNYCH PARTII POSZKODOWANYCH PRZEZ CHWYT Np. do wyciskania na klate zastosuj specjalną koszulke turbodymomena, SAMA KOSZULKA Z CIEBIE [...]

[...] bić mojego kumpla, to poszedłem w obronie, a potem on obronił mnie przed dłuższym butowaniem. Jakby na to nie patrzeć, ich było 10 a nas 2 - reszta stała i się patrzyła , z czego skasowaliśmy 5, a 1 z nich zabrało pogotowie, bo dostał trochę za mocno po ryju. Pierwszy raz w życiu komuś porządnie v*******iłem, bo tak to spokojny człowiek jestem

mahammed, a ile razy miales zwichniecie, podwichniecie? Ja mysle, ze kazde zwichniecie ma swoja oddzielna historie, Ty np juz cwiczysz normalnie, i bolu nie odczuwasz, a kto inny - nie wiem kto, pisze ze mija rok od operacji/zwichniecia. I niby to podczasz normalnych czynnosci, bark znowu wyskakuje. Sam znam przypadki takie jak: wyskoczenie [...]