Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na krzywe nogi

Strona 6 z 5000

  • uważaj na kręgosłup

    zakresach ruchu, ale nie przekraczając granicy bólu. jak zmniejszyć bóle krzyża kładziemy się na plecach, nogi zgięte w kolanach, stopy oparte na podłożu, ręce pod głową lub wzdłuż tułowia. w pozycji tej wykonujemy kolejne ćwiczenia,

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 19911| Data: 2002-07-01 21:44:04| Liczba SOGów: 19
  • TRENING NA MASĘ - WSZYSTKO W PIGUŁCE

    specjalna maszyna, która ułatwi ci to ćwiczenie spytaj instruktora lub kogoś doświadczonego na siłowni wtorek nogi + brzuch 1 przysiady ze sztangą 12 10 8 8 2 wypychanie na suwnicy 12 10 8 6 3 uginanie nóg w leżeniu na maszynie na

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 6667| Data: 2009-08-01 20:39:43| Liczba SOGów: 3
  • Zrzucenie brzuszka i zamiana tkanki tluszczowej na miesnie..

    poszedl w gore teraz 41cm, takze nie jest zle. moj cel, to likwidacja tkanki tluszczowej oraz rzezba. wykonuje cwiczenia 4x w tygodniu: ciezar zwiekszam, i zmniejszam ilosc powtorzen 14,12,10,8 . przed i po treningu biegam na orbitreku po

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1054| Data: 2015-08-25 13:49:20| Liczba SOGów: 0
  • Trening na "mase"

    8 x 10 8 x 22,5 6 x 10 podczas 2 i 3 cwiczenia na tric * po tyle samo serii uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem z „supinacją nadgarstka ,powtórzen ok 10

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 1826| Data: 2009-11-04 14:45:58| Liczba SOGów: 1
  • Krzywe nogi czy po prostu chudy jestem ?

    witam, tak od dużego czasu zastanawiam się czy jestem za chudy czym mam krzywe kolana [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/5625a0d33cef437ea5065fdabc51a5f3[/img]

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3517| Data: 2013-12-08 15:17:51| Liczba SOGów: 0
  • trening na mase - prosze o ocene :-)

    tzn jeden tydzien 1wsze cwiczenie a nastepny 2gie by rozwijac dolne i gorne partie klatki, dobry pomysl bo 4 cwiczenia na klatke to chyba za duzo a zalezy mi na rozwoju calej klatki... 3 rozpietki na lawce prostej 4x 12 triceps: 1

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1130| Data: 2005-05-25 20:28:21| Liczba SOGów: 1
  • Nogi, nogi, chce oglądać Twoje nogi :P...

    pewnie głupi temat i w ogóle brecht wielki bedzie ale mnie to starsznie irytuje i denerwuje... mam krzywe nogi i chciałbym je troche wyprostować :p da się to jakoś zrobić sposobami cioci aliny

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5682| Data: 2005-07-18 20:34:18| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase, zastoj w bicepsie + kilka pytan

    sprzetu plan jest taki, poniewaz w domu nie mialem ani lamanca, ani modlitewnika i postanowilem zmienic troche cwiczenia a mianowicie prosty gryf zamienic na lamany, mlotkowy na modlitewnik, a uginanie bicepsu w oparciu o kolano zostawic jak

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1838| Data: 2010-04-05 15:14:34| Liczba SOGów: 2
  • Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko

    witam! mam 14 lat i ulozylem sobie plan cwiczen. wczesniej wykonywalem codziennie te same cwiczenia i teraz doszlem do wniosku ze powinienem troche zmodyfikowac swoj plan. prosilbym bardzo o wszelkie uwagi

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 5562| Data: 2008-08-03 17:11:15| Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy na mase (i sylwetke V) do oceny

    ławce poziomej: 12[10[8 3. rozpiętki ze sztangielkami: 3x 8 triceps 1. wyciskanie francuskie w leżeniu na ławce nogi zgięte w kolanach, stopy na ławce : 12[10[8[6 2. prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia: 3x 8 3. pompki w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 42281| Data: 2007-10-28 00:17:31| Liczba SOGów: 4
  • TRENING NA MASE DO OCENY

    witam oto mój plan treningowy na mase. mam zamiar robic po 4 serie każdego cwiczenia 12/10/8/6. przeanalizujcie, doradzcie ile powtórzeń robic, ile serii, może zmienic jakies cwiczenia ćwicze w

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1017| Data: 2008-11-25 17:59:14| Liczba SOGów: 0
  • JAKIE CWICZENIA ?

    witam ! od 2 m cy zaczelam inenywnie cwiczyc 4xw tyg aerobic , 2 x step , basen cwiczenia na poszcz partie ciala .do tego stosuje diete .chcialabym do lata zrzucic jeszcze z 2 3 kg i pozniej juz

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 15647| Data: 2002-03-23 13:27:43| Liczba SOGów: 3
  • Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić?

    bez pasa dalej bałem sie o kregosłup przysiad max nie wiem 100 kg 8 razy luźno mając 17 lat w 2 roku cwiczenia ciskałem 110 ale przestałem cwiczyć i potem wracając ciskałem 90 i takie przerwy były jakies 3 4 razy . nawet miesiac

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1416| Data: 2010-02-19 14:22:07| Liczba SOGów: 1
  • NOGI - ćwieczenia! Co, jak, na co?!-opis

    witam! postawnowiłem napisać ćwieczenia na każdą część nogi artykuł wzięty został z gazety kif. więc: ***mięśnie ud całościowo **ćwieczenia złożone *przysiady ze

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3126| Data: 2007-10-30 15:57:45| Liczba SOGów: 6
  • Coś na skoka - sam to ustal :)

    kątem chcemy budować wyskok. czy najbardziej zależy nam na poprawie dosiężnego, może naskoku a może wyskoku z jednej nogi jest to ważny punkt ponieważ różne ćwiczenia mają różne działanie. dobór ćwiczeń teraz można rzec, że najważniejszy

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4404| Data: 2006-01-30 11:49:19| Liczba SOGów: 5
  • klatka + nogi

    witam robie 3treningi w tygodniu co drugi dzien. 1 biceps + triceps naprzemian cwiczenia na dana partie + na koniec przedramie 2 klatka + nogi i tu wlasnie mam pytanie bo dopiero zaczalem robic po

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6221| Data: 2007-10-11 17:50:00| Liczba SOGów: 1
  • problem:( W jaki sposob robic nogi?!

    zadnego posilku.i robilem miedzy 8 10 seri po 20 powtorzen bez obciazenia przysiady ,ludki 4 serie po 20 powt. i cwiczenia na posladki.ale przestalem tak cwicyc bo niwiem czy one mi nie bd rosly czy poprostu w ten sposob bd palil troche tluszczyku

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1450| Data: 2010-02-03 19:12:28| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase+ spalanie tłuszczu

    splaniu tluszczu.co mi w tm poradzicie 1 wczesnije robiolem klatke z przedramieniem, bic+tric,reszta bez zmian.4 cwiczenia na duize partie, 3 na małe.robilem 3 serie max 10 powtorzen przy klatce 8. jednak efekty mnie nie zadowalają.mam słaba

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1078| Data: 2007-11-22 01:13:10| Liczba SOGów: 0
  • Co na mase za 250zł????? Pomóżcie!!!!

    skłony boczne tułowia ze sztangielkami : 4 serie do bólu sobota: dodatkowo jeszcze raz robie biceps te same cwiczenia na biceps co w poniedziałek z góry dzieki za porade pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1734| Data: 2006-05-05 11:08:38| Liczba SOGów: 3
  • CO Wy Na TO !?

    sobota nogi klatka skos oraz klatka płasko do tego obowiązkowo codziennie brzuszki oraz rożnego rodzaju cwiczenia na brzuch : mniej więcej każdy dzień na siłowni trwa około 2 godzin. dieta: z tego co widziałem to wielu ludzi sie chce

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1231| Data: 2004-02-26 14:32:59| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}