co przed meczem

Chodzi mi o coś takiego, co zażyję bezpośrednio przed treningiem meczem, żeby być bardziej wytrzymalszym, więcej biegać itp.

Kolejny piłkarz reprezentacji Polski umiera Co się dzieje ?! Całkiem niedawno była taka sytuacja przed jakimś meczem, że Szpakowski powiedział, że Adam nie żyje. Później przepraszał za to. Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-06-12 06:52:00

ja biore odkad dostalem,i co narazie moge napisac, jest bardzo dobrze, biore jedna rano i 1-2 przed treniniem lub meczem i daje rade, wiecej niz 2 w porcji jeszcze nie wzielem ;)

[...] robią dobrą bazę do wytrzymałości, ale z czasem trzeba je zastąpic/uzupełnić jakimś specyficznym rodzajem interwałów. Co do odsteępu, to moim zdaniem minimum 36 godzin od biegania (mówie tu o jakimś znacznym wysiłku - długi dystans mocnym tempem) przed ważnym meczem czy treningiem. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2009-08-16 00:50:33

NO TAK A CO POWIECIE NA TO??? Trener do zawodników: pijcie piwo Trener szwedzkiej drużyny hokejowej Djurgarden wyjaśnił tajemnicę szybkiej regeneracji swoich zawodników przed każdym następnym meczem. Na łamach jednego z największych skandynawskich dzienników powiedział: radzę im pić piwo. CD. w artykule :) [...]

Tyle, ze ja pije kawe i to sporo:) A co z tymi weglami, czy to mogloby cos pomoc? Bo to zmeczenie chyba spowodowane jest brakiem glikogenu w miesniach? Moze warto byloby sie doladowac przed takim meczem tak jak na TKD?

nie zremisował tylko wygrał z Odrą 2:0 bo to przed tym meczem kibice ich "motywowali", a Tobie chyba chodzi o wyjazd z Cracovią gdzie padł bezbramkowy remis * co śmieśniejsze, sami piłkarze bronili kibiców, że rozumieją że wiedzą że mają rację i że kibice mają prawo być zaniepokojeni ich postawą na meczach itd. Zmieniony przez - [...]

[...] Thai odbywają się w kwadratowym ringu tak jak w walkach na zachodzie. Zawodnicy muszą mieć rękawice ważące co najmniej 6 uncji, muszą być ważeni i przebadani przez lekarza przed każdym meczem. Zawodnicy noszą w ringu tylko sprzęt boxerski i nie pozwala im się na noszenie butów ani ochraniaczy na twarz. Mecze Muay Thai zazwyczaj są poprzedzane [...]

Trening : Dzień nietreningowy, ruchu dużo bo 90 minut W-F gdzie cały czas biegałem a później 2 km piechotą, wieczorem zrobiłem sobie spacer z koleżanką więc się dotleniłem przed snem. Suplementacja : Niewiem jak to się stało ale zapomniałem o kreatynie. Ocena dnia : Nerwowy i szybki dzień, na nic nie było czasu lecz dieta była. Co do snu to go [...]

[...] produkty pełnoziarniste, warzywa,orzechy,nasiona,ziarna, dostarczaj odpowiednie ilosci BTW przy urozmaiconej diecie i będzie ok. Do tego odpowiednia ilosc snu. Ale przede wszystkim poukladaj wszystkie sprawy o których myslisz i które cie drecza, a jak masz jakies powazne problemy to porozmawiaj z kims o nich, najlepiej z psychologiem, [...]

[...] carbo po treningu wsiąknie w niego jak w gąbkę... co do meczu to takie 70-80 gr rozpuść w 1,5 litrze wody i pij po trochu na zmanach... jednorazowo nie opijaj sięale uzupełniaj w małych dawkach ... przed treningiem czy meczem carbo zbede.. potrzebny posiłek z ww złożonymi /ryż, kasza, makaron, ziemniaki/ + mięso + dobre tłuszcze w małej ilości

[...] po jakiej cenie bede mogl kupic GPLC. Ale uwazam ze GPLC jest kolejnym produktem ktory jest promowany przez firmy z suplementami do nabicia latwej kasy. Co do stacka z fighterem moge dorzucic ALC lub sama l-karnityne. Osobiscie dorzucam sobie 3g l-karnityny przed jakims meczem czy turniejem. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-11-12 17:33:04

[...] Już nie róbmy z Realu niewiadomo jakiego klubu którego nikt nie pokona, bo co roku jakoś ktoś daje rade w 1/8 LM. W psychice? Zestresować to się mogą raz dwa ale nie przed każdym meczem. Czego oni sie spodziewają broniac od poczatku meczu niewiadomo czego? Gdzie ten geniusz taktyczny Mou? Już Betis lepiej sie pokazal na tle Barcelony a [...]

[...] najlepszej czwórki to na pewno spory zawód, to samo dla Duńczyków. Ci drudzy podobnie jak my, przegrywajac ostatni mecz zawalili cały turniej,a byli w bardzo dobrej sytuacji przed ostatnim meczem. Szwedzi pewnie też myśleli o walce o lepsze niż 7 miejsce Węgrzy bardzo slabo, Fartem przeszli pierwszą grupę Islandia jeszcze większy zawód, odpadli [...]

Z każdym meczem każdą udaną kiwką bedziesz nabierał doświadczenia a co za tym idzie mniejszy strach przed przeciwnikiem. Jeśli sie boisz przeciwnika to pomyśl że on jest,był taki sam nie ma co sie obawiać nie wyjdzie raz drugi to nie poddaj się wkońcu musi się udać, ale przede wszystkim graj zespołowo w druzynie jest was 11 a ty sam możesz minąć [...]

[...] Beneluksu - Janas zostałby przynajmniej do końca roku. I wtedy podjęlibyśmy decyzję. Jego ewentualny następca miałby cztery miesiące spokojnej pracy, a nie - jak teraz - dwa przed pierwszym meczem eliminacji Euro - mówi "Gazecie" prezes PZPN. - Nasi piłkarze nie skompromitowali się na mundialu, wykazali się małymi umiejętnościami. Nie [...]

Piłkarze nie mogą sobie pozwolić na przyrost masy, jedynie co to siła... Jestem tylko ciekaw co niektórzy zapodają przed samym meczem...

[...] dań :)) A jak z alkoholem?? :P o-3 gdzie to dostane?? I co to w ogóle jest? Aha, mam jeszcze jedno pytanie. Napoje energetyzujące. Widziałem jak kolesie z drużyny piją do przed każdym meczem. Czy to jest zdrowe?? Wiem że zaweria kofeine i tauryne. Czy można się od tego uzależnić? Czy po częstym spożywaniu owego napoju. Organizm się [...]

[...] ludzie zapomną.a tu Skorup daje wywiad i szambo na nowo wybija. No ładnie sie musiał zdziwić Santos jaki mu wytłumaczyli o co chodzi z tą szopka i sie okazało ze milionerzy przed najważniejszym meczem turnieju sie pokłócili o państwowe pieniądze,tak ze przestali ze sobą gadać xd Oficjalnie za kontuzjowanych Piątkowskiego i Bereszyńskiego [...]

[...] to jest kilkadziesaic tysiecy kibicow jednej i drugiej druzyny i maja do odegrania tylko 2 hymny, apropo mistrzostw, to graja tylko raz hymny poszczegolnych krajow a nie przed kazdym meczem A powiedz mi jak ktos moze nie zasluzyc na to zeby nie odegrac mu hynu?? bo nie czaje tego zbytnio?? ps. a czy treowalas(es) kiedys pilke nozna?? ja [...]