co jecie po treningu

Do próby konkursowej raczej trzeba będzie ujęcie z boku i po skosie bo tu nie widać czy dotykasz do klatki i czy biodra przy ławce. Póki co, to nie jest próba konkursowa,a jedynie urywek z treningu. Spokojnie, z próby będzie jęcie z boku. Poza tym, myślę że na tym filmie można spokojnie zobaczyć te dwie rzeczy :) Owszem można,ale chciałem tylko [...]

Do próby konkursowej raczej trzeba będzie ujęcie z boku i po skosie bo tu nie widać czy dotykasz do klatki i czy biodra przy ławce. Póki co, to nie jest próba konkursowa,a jedynie urywek z treningu. Spokojnie, z próby będzie jęcie z boku. Poza tym, myślę że na tym filmie można spokojnie zobaczyć te dwie rzeczy :)

[...] silka Czw aeroby Pt act 3 obwody czy może zamienić act na wszystkie ćwiczenia (wykonywane pokolej nie obwodowo) co w poniedziałkowym i środowym treningu. I jedno pytanie jak jecie oliwe z oliwek?? Zmieszałem ją z serem i nie smakowało apetycznie?? Ej i czy to wogole jest wykonalne?: Kalta: Wyciskanie na 3 serie 15-20 potorzen lawce palskiej [...]

[...] clouta, producent zaleca dawkowanie: DT: rano po przebudzeniu / przed treningiem DNT: rano po przebudzeniu / w porze treningu conajniej 6h przerwy Po co więc kombinujecie, i w DNT jecie tylko raz, to jest kreatyna a nie no booster wiec zeby stały poziom utrzymac we krwi to trzeba to szamać niezaleznie i w kazdy dzien? chyba ze niemam [...]

mozna powiedziec ze balansujecie na granicy urazów/kontuzji. cóz taka jest cena cwiczen i kazdy powinien sie z tym liczyc. co do regeneracji stawów jest o tyle zle ze dlugo sie regeneruja a i stare kontuzj/urazy czesto sie lubia odzywac ponownie. nandrolon napewno pomoze ale jak Kasa w swoim poscie wspominal nie mozna non stop byc ON. hmm nie [...]

[...] ze to nie dobre- zaraz znowu sie przyczepicie "ze jestem leniwy albo wybrzydzam" JayMan - o takie odp mi chodzi xD Nie rozumiem podejscia niektorych z was- co wy jecie wszystko co wam nie smakuje byle by rosnac? wracajac do tematu Whey Protein 80 Micro-Ultrafiltrate Natural co sadzicie o tym? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu [...]

[...] dzien ladowania i jakich ww? kanarek jak bys mogl to informuj o postepach i zastojach w diecie ps.jezeli to nie problem wrzuccie produkty jakie najczesciej podczas dnia jecie,tzn taki przykladowy najbardzije powtarzalny dzien na tej dietce dzikuje serdecznie za wszelka pomoc i mam nadzieje,ze jeszcze od Was troche informacji wydusze [...]

[...] dzien ladowania i jakich ww? JESLI CWICZYSZ SILOWO ZDECYDOWANIE LADOWAC, KIEDY TO KWESTIA GUSTU ps.jezeli to nie problem wrzuccie produkty jakie najczesciej podczas dnia jecie,tzn taki przykladowy najbardzije powtarzalny dzien na tej dietce JAJKA, MIESO, WARZYWA, RYBY, ORZECHY I NASIONA (UWAGA NA WW) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 [...]

[...] tygodnia wsiadac na diete czy jak zaczne cwiczyc juz swoim trybem czyli tydzien jem co mi sie podoba 3. Myslalem o nitrobolanie + kreatyna czy nitrbolon + bialko ? 4. z czym jecie płatki owsiane bo zawsze snaidnie meczylem 30 minut :D z czym mozna wcinac zeby lepiej mi w żoładek wpadało (zeby smakowalo lepiej) 5. jakies uwagie odnosnie odzywania, [...]

[...] kiedys cały tluszcz był ZŁY. Te reklamy przyrządów do beztluszczowego gotowania a obok 10 litrowy słój pełen tłuszczu i publicznosc wykrzywiająca ryj "tyle tluszczu jecie przez cały rok" %-). W chwili obecnej wartosci tluszczu juz nie tak latwo zakwestionowac wiec nagle pojawiły sie "dobre" tłuszcze %-) Czyli te nienasycone. Ciekawe co [...]

[...] posiłków. Masz dużo do czytania... Aha. Osobiście jestem zdania, że jeśli pozostałe dania będą zapięte na ostatni guzik, to obiad może przejść (zależy też co tam jecie). Jeśli jednak będziesz chciał redukować do niższego bf, może być kiedyś problem. P.S. Trochę nie rozumiem. Jesteś zmuszany do obiadów tam? P.P.S. Spalacz na razie nie [...]

[...] odpowiednio czesto, podczas gdy jedzac odpowiednie ilosci w 3 posilkach wcale nie msi nam sie to udac... dlatego polecam uodpornienie sie na smuiech kolegow ze szkoly, ze jecie na przerwach ryz z kurczakiem czy jogurtem i wstanie 30min rano wczesniej. Ja sam wbrew wszystkim opiniom zaczalem krete za wczesnie, ale postanowielm sobie ze hjesli [...]

[...] posiłków. Masz dużo do czytania... Aha. Osobiście jestem zdania, że jeśli pozostałe dania będą zapięte na ostatni guzik, to obiad może przejść (zależy też co tam jecie). Jeśli jednak będziesz chciał redukować do niższego bf, może być kiedyś problem. P.S. Trochę nie rozumiem. Jesteś zmuszany do obiadów tam? P.P.S. Spalacz na razie nie [...]

a i jeden bonus ... też tak macie, że jak jecie coś porządnego a nie batonika i pączka na przerwie w szkole/studiach to ludzie patrzą na was jak na odmieńców, nie mówiąc o podśmiechiwaniu się pod nosem? :/ nie mówiąc, że dziś podczas jedzenia usłyszałem((miałem ryż+indyk+warzywka zmixowane jako taka sałatka))takie pogardliwe niby "zachowujesz [...]

[...] i lepiej nam smakowało. Nie dziwne więc, że przecież produkty naturalnego pochodzenia mają zazwyczaj nie miły smak, szybko się psuję, co nie? Więc do Was wybór należy albo jecie to co sztuczne albo skupiacie się na diecie i dobieracie produkty korzystniejsze dla organizmu. Tutaj sytuacja jest troche bardziej skomplikowana bowiem musmy [...]

[...] po kilka kilkanascie lat doswiadczenia. BTW nie moge znalezc tego linka do cwiczen, podeslecie mi? A co do oduczenia sie slodkiego smaku, to chcialabym spytac bardziej doswiadczone: Czy Wy w ogole nie jecie slodkiego? Swieta/Urodziny/Imieniny, rozumiem, ze zadne z tych nie wchodza w gre? Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2012-08-12 11:27:42

Ja sie na jedzeniu akurat najmniej znam ale mi sie wydaje ze wy za duzo jecie tych ryzow wegli i tego wszystkiego. No zalezy kto co fizycznie robi.Rozmawialem z ludzmi co startowali nawet jaden ulozym mi taki zarys diety dla mnie w skrocie mieso czerwone caly dzien nie trzeba latac z miernikiem i patrzyc zawartosc tluczczu,jaja,tlusta ryba ,oliwy [...]

[...] swoja glowa. Teraz ,, sprzatamy,, a pozniej, pokaze wam jak byc happy Pierwszego dnia sprobujcie skupiac sie na tym co robicie, i jakie macie w tym czasie odczucia. Np jak jecie sniadanie, to nie sprawdzajcie maila tylko rozkoszujcie sie tymi omlecikami :-) nie biegnijcie na autobus jak szalone tylko wezcie kilka glebokich oddechow i cieszcie [...]

Coś czuję, że najtrudniejszą częścią nie będą treningi, a utrzymanie diety w czasie szkoły. Jak wy radzicie sobie z tym np gotujecie ryż i kuraka w pudełko i do szkoły/pracy, a potem jecie zimnego? Gotuję do pracy totalnie wszystko, nie tylko ryż i kurczaka. Moja stołówkowa mikrofalówka stała się moją najlepszą przyjaciółką pod tym względem ;-) [...]

[...] radą i pomocą, trochę podopingować. Tymczasem wydźwięk postów jest taki, że publiczność czuje się zrobiona w balona i zwyczajnie Was wygwizdała. Mnie osobiście wali ile Wy jecie pizzy, czym popijacie i ile fajek wypalacie po każdym treningu. Podejrzewam, że Tykę też. I taśkę, i marthullkę, i Rothena, i kanarka, i jeszcze parę innych osób - [...]