[...] masz na mysli? Suche iglownaie? Akupunktura? Piszesz w kontekscie diagnostyki, wiec nie bardzo wiem co mas na mysli, tomografię z podaniem kontrastu?%) ogolnie rezonans daje nam mozliwosc wgladu w calosci tkanek jakie beda poddane badaniu, wiec jezlei jest cos, co da sie namierzyc w przypadku przekroju polem magnetycznym, to na pewno [...]
Na czym w koncu stanelo, bo sie pogubilem? Masa, redukcja? TUtaj piszesz ze zwiekszasz, wegle, ale ze zszedles do 92kg... Co do oxy wielu kulturystow daje ja na koniec okresu redukcyjnego, zbey podtrzymac performens treningowy, sile, pompe. Korzystaja tez z innych sorkdow oralnych, wiec tutaj zalezy kto co lubi i co woli. Ja bym nie dorzucal na [...]
[...] zrobiła - nawet nie chodzi o sam mostek co o wyższe ułożenie na kapturach, co tez przełozyło się na takie ustawienie nóg, że łatwiej mogę z nich się wybić jak już góra nie daje rady. Stabilniej i sztywniej leżę. ajazy - słaby punkt w WL to na pewno środek ruchu - opuszczam (ponoć za powoli i za "ładnie"), zaczynam wyciskać, idzie ze 20-30cm i [...]
A na nowe osoby nie ma co zwracać uwagi ,masa labow daje profity za opinie na forach.celowo żaden szanujący się lab nie będzie nic walowal tym bardziej takie środki jak test które kosztują grosze .dużo labow trzyma teraz naprawdę dobry pozio. w Polsce mamy z tym naprawdę ok(plus badania bezproblemowo)
[...] a mniej przed treningiem: zapewnia więcej siły podczas treningu oraz poprawia możliwość lepszego naprężenia brzucha. Spożywanie śniadania bogatego w białko i tłuszcze: daje mi więcej energii w ciągu dnia, chyba ze po sniadaniu planuje jakis wysiłek Ostatni posiłek maksymalnie 1-1,5 godziny przed snem: pomaga w lepszym śnie. Ograniczenie [...]
Kalorie licze w fitatu. Założyłem sobie 2g białek liczac zwierzęcych i wpc. Co daje 150g (5 posiłków po 30) z tym że licząc w fitatu po doliczeniu białek z pozostałych produktów typu kasza ryz orzechy żółtka jaj Chleb robi się 200g i w sumie mam prawie 3g bialka. Kalorii też z tego sporo dodatkowych . ja licze wszystkie proteiny, niezaleznis od [...]
[...] Panax nie ma co skreślać labu tylko omijać te serię co podałem , kumpel je mete i działa z reala słyszałem pozytywne opinie o trenie i HGH Jako ciekawostka Squibb nie daje numeru partii na swoich flakonach zbadam poziom teścia po weekendzie i dam znać dla porównania PS. przejżałem temat spooooro stron wstecz i były zarzuty do squiba że [...]
[...] Niestety nie mam czasu na jedzenie w trakcie tych kilku godzin wysiłku. Obecnie pije Coca-Cole, bo ona mi pomaga. Nie czuje pragnienia, ale też duża zawartość cukru, daje mi energie. Wiem, że to cholernie niezdrowe, dlatego szukam jakiejś alternatywy. Tak, bym mógł pić te 1.5l dziennie podczas pracy, by właśnie uzupełnić wypocone [...]
Dziękuję za porady :-) Mam jeszcze pytanie w sprawie bialka. Kalorie licze w fitatu. Założyłem sobie 2g białek liczac zwierzęcych i wpc. Co daje 150g (5 posiłków po 30) z tym że licząc w fitatu po doliczeniu białek z pozostałych produktów typu kasza ryz orzechy żółtka jaj Chleb robi się 200g i w sumie mam prawie 3g bialka. Kalorii też z tego [...]
Witam. Co myslicie o tym srodku daje rade? I czy jezeli mam schizofrenie moge go brac? Dodam ze bralem juz boc 157 jakis miesiac i bylo wszystko ok.. prosze o opinie z gory dzieki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedynie, że mój 14 letni syn, teraz już prawie 15 latek, od dłuższego czasu ćwiczy siłowo i myślę, że z dość dużym przekonaniem mogę stwierdzić, że jest to coś co naprawdę daje mu niesamowitą satysfakcję. Ćwiczymy razem, 3x w tygodniu, nogi, klata biceps, plecy ramiona - on dodatkowo jeszcze wciska drążki. Wszystko super, ale młody chciałby [...]
[...] nie mam możliwości robienia przysiadów ze sztangą, muszę dopiero ogarnąć miejsce i stojak. Na plecy podciągam się trzymając się balkonu, także tak to póki co wygląda :D Ale daje radę. Wcześniej nogi ćwiczyłem normalnie ale teraz przez dłuższy czas ćwiczyłem je mniej intensywnie, ze względu na kontuzję i ból ale już się go praktycznie pozbyłem i [...]
/SFD/2024/4/22/d982d3f78fad4625ab2cade8f3e9a65e.jpg Trudno doradzić jakieś konkretne usytuowanie partii mięśniowych skoro nie za wiele o sobie napisałeś, a to daje jakiś punkt odniesienia. Podziałów jest niezliczona ilość i co chwilę ktoś wymyśla coś nowego więc sytuacja się zmienia, ale wszystko zależy jak chcesz trenować te 4 dni w tygodniu i z [...]
Przeczytaj jeszcze raz co napisałem. Lodziak u mnie właśnie ghrp nic nie daje, tylko mk. Z tym że zawsze i bez mk te 700-800g ww mogłem przejeść na czysto, teraz z mk z "syfu" 500g nie mogę...
[...] nie slyszalem, zeby ktos stwierdzil obecnosc bolda albo jego zanizona dawke, poprzez badanie estro. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 4/17/2024 4:19:15 PM Kumam cię Lord i daje opis do sytuacji . Zacząłem 2 lata temu po tym jak kijowo się czułem na aromasinie i to z labu i aptecznym . Jakieś smutki i depresje czyli ogólnie słabo . Spróbowałem [...]
a no prawda chyba podobne działanie ma w tym zakresie jak cytrulina co? jest ogólnie cos odczuwalna lepsza pompa na treningu przy takim dawkowaniu? troche mi cytrulina zawsze siedzi na żołądku jak daje jako pre
Karmisz piersią? Pewnie trzeba by też powoli zacząć ogarniać dietę... Być moze w ciąży pojawiło się dużo wymówek "za dwoje" i teraz trochę z tego zostało nawykowo... Idzie ładna pogoda, maluszek do wózka i macie oboje super spędzony czas - z pożytkiem też dla sylwetki. Daje Ci się wyspać? CZasami lepiej na początku zamiast na siłkę, do łóżka [...]
[...] makro staram się liczyć dosyć dokładnie, dobijam około 2,2g białka na kg masy ciałą). Doszedłem jednak do momentu w którym dieta idzie mi bardzo opornie (brak samokontroli daje o sobie znaki, niestety jestem w stanie na diecie wytrzymać 5/6 dni po czym zdarza mi się w jeden dzień zjeść nawet 4 tysiące kalorii i ten cykl regularnie się powtarza) [...]
[...] kompleksy sztangowe. https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_HIIT__na_czym_polega_i_czy_jest_skuteczny_-a2405.html Przy takiej kaloryce jak teraz nie dołożę już kardio bo nie daje rady fizycznie i psychicznie się zmusić. Nie wiem czy zauważyliście ale robię 30 min rowerka codziennie, czasem wymienne na 1km na basenie. Właśnie cały myk polega na [...]
[...] bez jedzenia od 2w nocy do 16) Waga spadła z 88 na 84 , ale zeszło sporo z mięśni a z brzucha tylko troszkę. Ręce w nadgarstkach i nogi zrobiły się chudziutkie . Na siłowni daje zawsze 120% ,czasem kosztem kontuzji( głównie siadają barki) Teraz od kilku tyg zmniejszyłem ciężary na górne partie i pracuje nad techniką. Trening zmieniam co jakiś [...]
Nie dać się czasowi
