chwile

zadowolony na chwile obecna z formy ??? i jakie zdanie trenera???

hantle 10x2 sztanga 10x2 +gryf 6 kilo ławeczkę za chwile idę robić drążek mam obciążenia mogę dorobić będzie dobry tamten plan

[...] moze cos innego? dodam tylko,że na półce jeszcze stoi mi 3/4 puszki STORMA z UNIVERSALA. Bardzo bym Was prosił o obiektywne opinie,ew zastępstwa dla w/w suplementów. Na chwile obecną tak to widzę, z góry serdecznie dziękuję za opinie i pomoc. dodaje też stare za dobrych czasów zdj(czarno białe), oraz aktualne nieco wychudzone... Pozdrawiam [...]

[...] i wieczorem twarog :) Obecnie cwicze na sucho lecz na poczatku spozywalem kreatyne lecz uznalem ze nie przynioslo to duzych efektow wiec posatnowilem cwiczyc bez.Jak na tą chwile cwiczę 3 razy w tygodniu... Staram sie co 2-3 miesiące zmieniac trening żeby mieśnie sie nie przyzwyczaiły Moje wymiary; WZROST 174 WAGA-71 BICEPS 36 PRZEDRAMIE 27 UDO [...]

"Na pewno ma większe szansę niż Adamek aby zaistnieć w HW" na tą chwile ciężko to powiedzieć, jeśli naprawdę weźmie się za ciężkie treningi to może coś będzie z niego, ale MŚ HW w moim odczuciu nigdy nie będzie chyba że waga ciężka naprawdę zrówna się z dnem. Miejmy nadzieje że się mylę i dożyje czasów kiedy to Polak będzie królem HW. Co do Tomka, [...]

[...] z Byrdem była 8 lat temu a z Peterem 5 niby siła ciosu jest ostatnią rzeczą jaka odpada z wiekiem. Tak ale na cios pracuje wiele czynników których McCline już nie ma. Na chwile obecną może i "sprawdzona " ta szczęka. Przyjął cios od emerytowanego "potwora". A co gdy pójdzie kombinacja, albo przyjmie uderzenie o sile np Haye'a? chyba jednak ta [...]

mam chwilę więc: Przysiady - dokładaj. Ja tam widzę jeszcze zapas na jakieś 5kg dla tego zakresu. Zobaczę po dołożeniu obciążenia jak to będzie nadal wyglądało i podejmiemy decyzję. syzyfki - ok Wiosło - NIGDY NIE ZABIERAJ SZTANGI NA GARBIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wycisk na skosie - już na 31kg zrobiłeś 8 ruchów, poprzednio było 5 - bardzo [...]

firma dragon dla mnie jedyny pewniak na chwilę obecną

Melduję, jestem. Po wizycie u lekarza, garść leków na kaszel- ma przejść do końca tygodnia. Uff, bo spać się nie da. Wirusowe zapalenie gardła, także całować się nie będę. Chyba przez pogodę się przyplątało, a i może to że w czwartek mam długo wyczekiwaną obronę mgr. Trochę ta choroba pokrzyżowała mi ckl treningowy, bo w poniedziałek wyjeżdżam na [...]

Dziecko przyglądało się chwile ale poznało %-) No dobra chyba nie jest tak źle ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-03 18:02:29

Hej witajcie. DuzaGocha u mnie już był, chwile temu. Chyba mieszkamy blisko siebie.... Chowaj auto przed gradem jak jajka wielkim

[...] Więc dzisiaj przed treningiem miałem ogólnie taką zmułę, spać mi się chciało brak chęci do czegokolwiek. Na treningu poruszałem się troche pobiłem w worek, potarczowałem chwile z koleżką i poszedłem. Ot taki lajtowy trening. Jeżeli za tydzień nie pojadę do pracy z ojcem, to od nowego tygodnia ruszam już z bear complexem. Czekam jednak jeszcze [...]

Jak bedziesz mial Tomek chwile to wlasnie napisz jak tam upychasz dzien w dzien te same posilki (chodzi o ryz i kurczaka, bo jesz 4-5x dziennie to samo;p)

epi z neogenica jak znajdziesz EDIT: Jem wlasnie ostatnia puszke Pro-EPI z Dragona i ladnie klepie, dobry produkt. Pro sd niestety nie zbyt na mnie podzialalo. Moze to przez starą serię a moze jakies dawki zanizone nie wiem... Walki sa wszedzie ale Dragon Nutrition chyba z wszystkich PH najpewniejszy na tą chwilę. Zmieniony przez - gokujr123 w [...]

[...] górska 10s 6. unoszenie nóg leżąc 2x20 7. Spięcia 2x20 8. plank 60s 30 min aero - orbitrek Trening dał w kość, a konkretnie to te obwody, jak robiłam potem aero to przez chwile chciało mi się aż wymiotować, ale czuje ogromny przypływ endorfin :) choć czuje że brakuje mi troszkę węgli bo już przyzwyczaiłam sie do 220 w DT, mam nadzieje że [...]

Elo \-) Saida, to już za chwilę? :-D

Ja z szatni nie korzystam, tylko przebieram i kąpię się w domu (mam jakieś 400m do domu;-) ), tak musiałam wpaść na chwilę do toalety%-) A generalnie moja siłownia ma sprzęt chyba z lat 80, ale jest mega instruktor ze sporą wiedzą i doświadczeniem, a i wszystko, co jest mi do życia potrzebne też jest, wejście kosztuje 3 zł, więc nie ma co [...]

Panowie meta Atomic/PMP godne uwagi na chwile obecną? ewentualnie którą brać

Super trening widze. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Na tą chwilę masz zerowe doświadczenie, siły nie masz co robić (brak podstaw ku temu), masuj, siła sama przyjdzie. Skup się na diecie, regeneracji oraz systematycznym zwiększaniu ciężaru.

[...] osób na raz, a może być pusto jak w sejmie po szesnastej/. 3 dechy, docisk 4s /+1s wl rozgrzewkowa/ z PP około 45 minut. Poprawkę weź na to, że Michał "za 15 minut wychodzi, chwile może poczekać", więc się śpieszyłem. Podest normalnie, nic nie zmieniali, ale zdziwisz się jak się utrzyma taki poziom wilgoci w powietrzu jaki był wczoraj. Gorzej niż [...]