ból kolana przy schodzeniu ze schodów

Siłownia i trening fitness stały się niezwykle popularne wśród kobiet, które dążą do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i zdrowego stylu życia. Jednak intensywny trening siłowy może wiązać się z ryzykiem urazu, zwłaszcza gdy nie stosuje się odpowiednich technik treningowych i nie jest się odpowiednio przygotowanym do wysiłku fizycznego.  O czym [...]

Witam. Jestem tu nowa, ale postanowiłam założyć ten temat, bo borykam się z długotrwałym bólem kolan i liczę, że ktoś z Was mi pomoże. Zacznę od tego, że w lipcu 2019r. dosyć intensywnie ćwiczyłam w domu (nie były to długie treningi, bo około 40 minutowe, ale ćwiczyłam 6-7 razy w tygodniu) głównie były to ćwiczenia kardio, dużo pajacyków, burpees [...]

[...] temu na wfie skakałam obunóż do środka i na zewnątrz i przy ostatniej próbie poczułam mocne ukłucie z tyłu kolana po stronie zewnętrznej. Bezpośrednio po urazie czułam lekki ból jednak kolejnego dnia przy schodzeniu ze schodów cisnęły mi się łzy do oczu. Nie mogłam maksymalnie wyprostować kolana, przy zginaniu ból był mniejszy. Po 3 dniach [...]

Trenuje sprint, mam problem z bolem w kolanie, który pojawia się po np. Siedzeniu, badz po przetruchtanych 100metrach, gdy idę nie odczuwam żadnego bólu. Trochę potruchtam i ból jest nie do wtrzymania, blokujący ruch nogi, cały staw ulega usztywnieniu, które po czasie mija. Glownie boli zewnetrzna czesc kolana w dolnej części. Mialam robiony [...]

[...] włóknami łącznotkankowymi. Chrząstka traci połysk i gładkość, a ubytki chrząstki stawowej sięgają kości. Występuje u młodzieży i dorosłych, zwykle po urazie. Pojawia się ból przedniej części kolana, najczęściej przy prostowaniu czy schodzeniu ze schodów, oraz niewielki wysięk i obrzęk kolana z zanikiem mięśni uda i bolesnością uciskową [...]

[...] rowerze i ruchach podobnych do syzyfek. Ból pojawia się stopniowo w trakcie chodzenia i potrafi narastać tak, że uniemożliwia mi normalne stawianie kroków. Jest to głównie ból "wykręcająco-kłujący" po wewnętrznej stronie, a w także dość lekki tępy ból a ostatnio bardziej kłujący w centrum, trochę przy dole. Ból w centrum "uaktywnia" się przy [...]

Na poczatku powiem ze przysiady robie od miesiaca na nowej silowni (na poprzedniej nie bylo jak) wczesniej robilem przysiady z obciazeniem 20kg 3 serie po 20,25,30 powt w domu i bylo wszystko ok. Ostatnim razem jak robilem przysiady juz na nowej silowni to kolano mnie troche bolalo, tylko prawe w gornej czesci po paru dniach bol ustal wiec dzisiaj [...]

Od jakiegoś roku mam problem z kolanami. Po grze w szkole nagle zacząły mnie boleć cholernie kolana, na drugi dzień tzn. ból przy schodzeniu/wychodzeniu ze schodów. Najgorzej było przy grze w siatkówke, jeżeli bym nie rozgrzał kolan, to po 3-4 wyskokach! by mnie tak kolana napieprzały, że pograniu. Po rozgrzaniu byłem w stanie grać, ale ból był [...]

Witam wszystkich. 3 tygodnie temu skręciłam kolano podczas upadku ze schodów. Zgłosiłam sie do lekarza ponieważ spuchło mi w tylnej części, ale nie bolało. Zrobiono mi USG, które poza niewielką ilością wody i obrzękiem maziówki nic nie wykazało. Dostałam rehabilitacje (ćwiczenia, wirówka i parafina). Ćwiczenia i wirówkę juz kończę. Problem w tym, [...]

Wojslaw, na pewno nie moge określić miejsca bolu - bo raz z lewej boli, raz ukluje z prawej. To są czasem takie ukłucia że noga sama się zgina, bol jakby ktos ciągnął za nitke doczepioną gdzieś w środku. Ale to na szczescie okazjonalnie. No i praktycznie za kazdym razem przy schodzeniu ze schodow. Mieszkam na parterze, na wydziale tylko kilka [...]

[...] biegu na ostatnich dwóch kilometrach minimalnie czułam to prawe kolano, A po biegu chodzić nie mogłam przez nie . Nadwyrężyłam bardziej boczne wiązadło ) 14.04.2015 r rano ból kolana minimalny i achilesy tez minimalnie odczuwałam Areoboks 40 minut / kopy , skakanie w tempie tempo wolniejsze trochę niż tydzień temu/ SIŁOWNIA / delikatnie na [...]

Mam, jeszcze nieużywane, kupiłam rok temu, wtedy właśnie po górach kolana strajkowały..Ale później przyszła jesień, sezon się skończył i problem zniknął. Muszę teraz poszukać. Ale teraz to kolano czuję tak inaczej - nie jak po przeciążeniu, wtedy zwykle czułam oba mniej lub więcej np. przy schodzeniu ze schodów. Tym razem tylko to jedno i tak [...]

[...] swego czasu tez dosyć regularnie biegałam, ale na bardzo krótkie dystanse (pon. 10 km), w zeszłym roku prawe kolano nawaliło mi koszmarnie w górach (nie mogłam chodzić, ból był perfidny). Wcześniej nie miałam z nim problemów. Zrobiłam sobie przerwę w jakimkolwiek intensywniejszym sporcie aż do wiosny tego roku. W kwietniu b.r. znowu zaczęłam [...]

[...] normalnie i nie oszczedzala konczyny Dzięki. Ja sie nie boję ćwiczeń. Obciążam tę noge normalne, tj. w chodzeniu po prostym jest ok. problem jest przy schodzeniu ze schodów (ból plus brak płynności w zginaniu - slaba głowa przyśrodkowa). Nie jestem w stanie podskoczyć na tej nodze (pochylam się do przodu) ani podbiec w sposób inny niż a'la [...]

Mój kolega miał podobny problem. Poczatkow był to ból kolana( środek rzepki)np. przy schodzeniu ze schodów.Później kolano zaczeło przeskakiwać, blokować się. Uprawiał czynnie sport, siłka, piłka nożna, siatkówka. Musiał zrezygnowac z tego. Odrazu mówie Ci nie czekaj w kolejkach do lekarza. Załątw sobie na lewo skierowaniena rezonans magnetyczny, [...]

Witam mam nadal problem z tym kolanem, zaczyna mnie bolec np. podczasz gdy troche potancze na dysce, dzis od rana mnie boli;/. Boli przy zginaniu, jak zginam to czuć jakby cos tam o siebie przecierało pod rzepka.Dzis to przy schodzeniu ze schodow bol pojawil sie z boku kolana, nie jest spuchniete.Czy to cos powazniejszego jest?

[...] uszkodzenia. Po tym zabiegu kolano najczesciej zostaje unieruchomione na okres kilku dni, jednak pacjent nie wymaga pobytu szpitalnego. Objawem chondromalacji rzepki jest ból kolana, który pojawia się podczas siedzenia , przy wchodzeniu i schodzeniu ze schodów, przy kucaniu czy klęczeniu. Ból może promieniować do tyłu kolana. W niektórych [...]

[...] uszkodzenia. Po tym zabiegu kolano najczesciej zostaje unieruchomione na okres kilku dni, jednak pacjent nie wymaga pobytu szpitalnego. Objawem chondromalacji rzepki jest ból kolana, który pojawia się podczas siedzenia , przy wchodzeniu i schodzeniu ze schodów, przy kucaniu czy klęczeniu. Ból może promieniować do tyłu kolana. W niektórych [...]

[...] prawidłowe. No to Panowie powiedzcie mi co mnie teraz czeka. Operacja? Rzepka powinna sama się "zrosnąć" / "zlać" ale to nie nastąpiło bo dalej czuje ból przy wchodzeniu / schodzeniu ze schodów i przy bieganiu. Nie miałem założonego ani gipsu ani nie nosiłem zadnych stabilizatorów od czasu wypadku. Tutaj opisałem wypadek: [...]

[...] rowerze i ruchach podobnych do syzyfek. Ból pojawia się stopniowo w trakcie chodzenia i potrafi narastać tak, że uniemożliwia mi normalne stawianie kroków. Jest to głównie ból "wykręcająco-kłujący" po wewnętrznej stronie, a w także dość lekki tępy ból a ostatnio bardziej kłujący w centrum, trochę przy dole. Ból w centrum "uaktywnia" się przy [...]