brakuje

O kurde pizza mega - nie spodziewałam się! Muszę gdzieś dorwać ten ser piórko :-)) Widzisz nie pożałowałeś dyni :-D Forma no... kozak :-)) No tyle mi się ukroiło to tyle dałem ^^ forma powoli życiowa, jeszcze trochę brakuję :) świetnie to wygląda :) szczególnie poza po "klatka bokiem" robi wrażenie :D Dzięki wielkie ;) to jest właśnie magia [...]

środek pleców bardzo dobry ! lecz brakuje dołu i jak sam wspomniałeś najszerszych, ale naprawde teraz wygląda to dobrze.

[...] z redukcji,zobaczymy ile mięsa dołożysz. ;-) Wiele nie dołożę, za krótki okres będzie, ale mam nadzieję, że poprawię co chcę poprawić :D środek pleców bardzo dobry ! lecz brakuje dołu i jak sam wspomniałeś najszerszych, ale naprawde teraz wygląda to dobrze. Dół w sensie? Bo chyba nie prostownik xD Dzięki :) !! kombinuj kombinuje ;-) srodek [...]

Brakuje troche dołu brzucha i skośnych by dopełnić do ładnych górnych kostek. Udo natomiast pierwsza klasa, takie mi sie marzy.

Brakuje troche dołu brzucha i skośnych by dopełnić do ładnych górnych kostek. Udo natomiast pierwsza klasa, takie mi sie marzy. Dół brzucha po prostu jest zalany :D a skośne - tutaj to albo rybka albo ci...a - albo masz mega super ABS, wszystko widoczne jak ta lala, albo masz mega wąską talie, przez co obręcz barkowa i nogi wydają się większe :) [...]

[...] nie pomyślałem. Lepiej nic nie mówić tylko wyklepać :D co do strzału w pysk, to nie też nie do końca, ponieważ jak gościu sprzeda na policję że dostał w twarz ? takich nie brakuje niestety. To jest ta obawa, tylko to mnie powstrzymuje od bicia w gębę. Może najlepiej jednak będzie podejść i zapytać o solówkę :D gorzej jak po solówce sprzeda. I [...]

[...] normalnie można przejść z innej federacji do IFBB jak nie startowało się w tej drugiej, wtedy może na MPJ bym się przyszykował :) ale bądźmy szczerzy - do najlepszy juniorów brakuje mi DUŻO, zdaję sobie z tego sprawę, jakbym miał wychodzić gdzieś, to albo w klasyku o ile bym się zmieścił, albo w 75+ gdzie są konie albo w męskiej sylwetce. w 75+ [...]

[...] normalnie można przejść z innej federacji do IFBB jak nie startowało się w tej drugiej, wtedy może na MPJ bym się przyszykował :) ale bądźmy szczerzy - do najlepszy juniorów brakuje mi DUŻO, zdaję sobie z tego sprawę, jakbym miał wychodzić gdzieś, to albo w klasyku o ile bym się zmieścił, albo w 75+ gdzie są konie albo w męskiej sylwetce. w 75+ [...]

[...] co do tej diety - tak samo jak z federacjami. Wszystkim sie nigdy nie dogodzi. Dobrze ze sa ludzie z odmiennym zdaniem bo by za nudno na tej planecie bylo ;) Wiadomo czesto gesto ludziom brakuje po prostu kultury zeby sensownie sie wymienic swoimi pogladami no ale tutaj niestety tez nic na to nie poradzimy. MICHA Piter -na kozaku jak zawsze ;)

hmm...chyba też sobie wkomponuje w diete :P Brakuje mi tłuszczu w bilansie, a oliwa z gwinta jakoś mi nie leży ;/

Szkoda ze to co najlepsze ma tyle kcal :D Niestety... :D hmm...chyba też sobie wkomponuje w diete :P Brakuje mi tłuszczu w bilansie, a oliwa z gwinta jakoś mi nie leży ;/ Ilość spożytych butelek oliwy z oliwek policzę na palcach jednej ręki xD

No w sumie wątpię żeby on gdzieś pracował ale kasy na pewno mu nie brakuje ;) No ale teraz trochę masy złapał jak byłem z nim w Kielcach to na żywo jest dużo większy jak na tych filmikach, ale powiem ci , że spoko chłopak sam zaczął gadać i w ogóle, teraz wszedł na duże ciężary pewnie po występach w Ameryce zobaczył że jednak to nie polska i musi [...]

[...] zaowocuje w przyrost masy mięsniowej, nawet jakbyś robił tylko 3 powtórzenia w serii. Wystarczy spojrzeć na strongmanów czy trójboistów/dwuboistów - masy mięśniowej im nie brakuje :) po prostu patrząc na wyniki siłowe jesteś raczej osobą początkującą, więc każdy z tych planów które podałem sie sprawdzą, a sam wybierz który, a masz tutaj 3, 4 i [...]

Dobrze wyszło, pogratulować. A jak z siłą, w miarę się utrzymała? Prócz siadu to można powiedzieć, że wszędzie urosła, bo wracałem po kontuzji :) ale do życiowych wyników brakuje trochę jeszcze :)

A co do poziomu sportowego - fakt wynikami z Pawłem udało się wejść w swiat WW i to cieszy ale do Was nam jeszcze trochę brakuje. Paweł leci na pełnym gazie i wygląda to dobrze. Ja... póki co muszę trochę wyluzować bo zdrowie odrobinę szwankuje i lekarz powiedział - odpoczynek lub treningi na pół gwizdka - a tak nie potrafię. Zobaczymy jak będzie. [...]

Tadziu udało się zrobić przyzwoity wynik to fakt i jestem z niego bardzo zadowolony. Wytrzymałość taka jak Wy to zrobię za kilka lat bo niestety do Was jeszcze mi dużo brakuje!!! Ale póki mam kogo gonić mam dużą motywację!!! Ja przede wszystkim liczę na spotkanie z wami wszystkimi, dobra zabawę, świetną atmosferę a wynik sportowy będzie tylko [...]

Małymi krokami do przodu. Szkoda tylko że czasu brakuje. /SFD/2017/5/3/cd8d73f174e142228c85f2a77c34533e.jpg

[...] mógłby mi ktoś doradzić z jakiej rurki (średnica i grubość ścianki) zrobić uchwyty do poręczy oraz drążek do podciągania? Zamierzam kupić rurkę ze stali nierdzewnej, znajomy wykona mi radełkowanie na końcach. Na rysunku brakuje także długości rurki do podciągania oraz rozstawu uchwytów do podciągania z uchwytem neutralnym. Dziękuję za pomoc.

[...] jak kamień, bez żadnej pobudki. Nie wiem czy to zasługa AD, ale fajnie tak :-D Dziś trening zrobiony wieczorem po pracy. Zwykle cieżko mi się zebrac i gdzieś w połowie brakuje sił i spac mi się chce %-) Tym razem było sporo siły i bez problemu dotrwałam do końca :-) I na koniec jeszcze jedna rzecz. Co prawda to dopiero 4 dzień stosowania [...]

[...] jest moc, bicki nadrabiają ;-)%-) https://youtu.be/dlpAPz5FR1s https://youtu.be/-sNTzHtSres https://youtu.be/cf3h6WvJW6Q W MC staje szerzej niż w klasyku, ale do sumo sporo brakuje - wychodzi coś pomiędzy, dla mnie najwygodniej ;-) Zresztą w przysiadach tez mi łatwiej, jak staję trochę szerzej. 70kg juz ciężko, ale na filmi wcale tego nie widać [...]