Jezoo dawaj do konkursu. Zapraszam znaczy się z całego serca. Już prawie wszyscy są tylko Ciebie nam brakuje. Umiesz WL i MC? Dziękuję za zaproszenie };-) ale nie mogę skorzystać bo ledwo z ziemi podnoszę 50kg gdyż kolana zaczynają boleć a potem dwa dni zdycham bo chodzić nie mogę. Nie powiem, że o tym nie myślałem i aż mi przykro się robi, że [...]
Dzięki Jurku choć wolałbym aby tak nie było. Ja z wiszących to jeszcze spięcia brzucha robię. Po podciąganiu czuję się jakby ktoś mi łokieć w plecy wbijał. Zresztą WL też mi sprawia problemy. Pewnie, walczyć trzeba choć do Ciebie to już mi dużo brakuje. Nasz Blietzkrieg chyba już nie wróci.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dodałem bb codes teraz czekam na dalsze polecenia od BPL. Będzie wyglądała elegancko, przynajmniej postaram się by tak było :)) Test czcionki aaa nie będzie taka ładna, brakuje odpowiedniej wielkości czciony :P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-01 08:54:46 Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-01 08:55:21 Zmieniony przez - [...]
[...] - po każdym treningu bieżnia 20minut, takim raczej wolnym tempem. Oprócz tego na siłownie chodzę na nogach, (około godziny w 1 stronę) także wydaje mi się, iż ruchu nie brakuje. Białko jest zliczane z wszystkich produktów. Tą szynkę zamienię na pieczen z fileta z kurczaka w takim razie (ewentualnie jakieś sugestie na coś innego). Od pół roku [...]
Brawo _Villemo_:) To jakiś fenomen, że jeśli dziewczyna chwali się tu bicepsem, to go praktycznie nie ma...Z drugiej strony umięśnione kobiety, których na SFD nie brakuje, rzadko go pokazują...Paranoja, szkoda gadać:)
Kurva nie mam gdzie spac... dobra chlopy... kto mnie przenocuje dzis? Zdjał sweter, powalil sie na moje wyro Ludwik XVI i spi....... SHALALA Sprajta... Poszły spać dziewczyny... Marta brakuje Cie nam <szanuje> Aaaaaaaaaggggggggghhhhhhhrrrrrrrr!
Possible masz racje, ale Imo nie mozna kazdego z nich okreslac "terrorysta" itp. ja sie zgadzam tam tez jest wielu poyebów, ale wśród Rodowitych Polaków tez d****i nie brakuje;-)
[...] 4 czy 5 roku z praktyka kierunkową, ale solidną i z sensem, nie studiując jakiejś polonistyki czy socjologii itp, macie 90% szans na znalezienie pracy w Polsce. Naprawdę na rynku brakuje inżynierów kierunków technicznych. Nie zrażajcie się pensją na starcie 3-4 tyś, bo za kilka lat podjedziecie do 5-6 i mając 30 jesteście bezpieczni finansowo.
kiedy ta edycja rusza w TVN? bo aż se pooglądam. Co do prowadzenia dziennika, fakt brakuje troche filmików z treningu, więcej szczegółów o treningu itp. To by trzeba było poprawic. NO ale całkowicie ze zdj rezygnowac nie musisz to zawsze poprawia estetykę dziennika, widomo że nie muszą by te zdj codziennie i i zeby też nie był takie same.
GATS: Wielkie dzięki za te słowa! Oczywiście masz rację. Prawdą jest natomiast też to, że sporo tutaj mowy o rzeczach zupełnie nie związanych z treningiem, ale bez nich było by nudno jak cholera :-P! Uważam też, że żaden trening nie przyniesie rezultatów bez dobrej szamy. Dlatego myślę, że fajnie jest też poświęcić troszkę więcej uwagi temu, jakże [...]
No, ale ja trenuję jedną partię raz w tyg. Tzn zawsze jedna z trzech wychodzi dwa razy. Więc to jakby wychodzi, że dokładam z treningu na trening. :-) kcal podbiłem wczoraj o jakieś dodatkowe 350. Do "trójki" (nie licząc tych kanapek wieczornych, bo z nimi na pewno było ponad 3tyś) jeszcze troszkę brakuje, ale dojdzie do 3000.
[...] tą mieszanką skrobi i wody dodać pokrojonego w plasterki pora - fajny chrupiący dodatek :-). A teraz koniec o smakołykach i powrót do dziennika. (dobry rym :))) Wypiskę dam później, bo teraz próba... Czasu ostatnio mi kurde brakuje zupełnie na zrobienie wypiski. A mam filmy nagrane nawet! Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-11-07 17:44:49
Nadchodzą święta, a więc pewien czas rozluźnienia itp. Stąd naszła mnie refleksja o roztrenowaniu. Kiedy je stosujecie i jak długo? Po zakończeniu mezocyklu czy gdy czujecie, że za bardzo "daliście do pieca" na treningach i zauważacie zniżkę formy? Jak bardzo wg Was istotne jest roztrenowanie, jeśli chodzi o regenerację i pewnego rodzaju reset [...]
Panowie, zależy mi na poprawie góry klatki i brakuje mi takiego ćwiczenia w planie. Pozwoliłem sobie wyedytować Twojego posta tak, żebym nie musiał go skasować. To nie jest temat od takich pytań. tu dyskutujemy na dużo wyższym poziomie ogólności. Do szczegółowego pytania dotyczącego konkretnego planu treningowego czy innych detali zakłada się po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Ten proch zamień na 3-4 jajka 2. Białko w prochu zbędne, jajka jak już jesz to całe, brakuje tutaj źródła węglowodanów złożonych 3. Daj ww złożone + dobre źródło białka, ww proste z banana zbędne w ciągu dnia 4. Znowu brak ww złożonych, oliwa zbędna tutaj, sałatki to lepiej domowej roboty a nie te sklepowe 5. Serek wiejski zamień na normalny [...]
Jezoo - piętno stalowego kręgu
