brak

08.06.2013- DNT Dieta1900kcal 140B/64T/190W Aktywność brak Suplementy brak Miska czysta Z osobistych odczuć to mam wrażenie że moja sylwetka się ciągle zmienia. Albo się nie mogę przyzwyczaić do nowej sylwetki albo z tygodnia na tydzień wyglądam cały czas inaczej. A może to jakieś przejściowe pompy/ zatrzymania wody/ uregulowania poziomu wody i [...]

Niestety tutaj jest problem że nie mam możliwości wrzucenia zdjęć aktualnych (Brak sprzętu) ;/

[...] marszu (podobnie było rano - o czym nie wspomniałem). Rozpocząłem branie BLACK DEVIL. Na około 30 minut przed treningiem wziąłem 4 caps i zaraz na początku treningu brak koncentracji: zdejmowałem obciążenie ze sztangi leżącej na stojakach przymocowanych do ławeczki na której robię wyciskanie w leżeniu i nastąpiło przeważenie i gryf z [...]

no herbatniki, sos słodko kwasny, i diata zapewniajaca brak większość witamin i składników mineralnych, błonnika, a kwasów omega 3 to szybka droga do metaboliznczej degrengolady.... Skąd Ci przyszło do głowy jeśc w ten sposób? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-08 20:39:28

Jest słabo, bo i ostatni czas był kiepski jeśli chodzi o diete i treningi :/ Moja głupota i często brak samozaparcia... Kolejny tydzień = kolejne wyzwanie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f49cf82c347d4c1d871130b0a89f91a7.jpg

[...] to niech będzie, z tym, ze owo "kiedyś" niekoniecznie musi trwać zawsze:-) wierz mi... ale plan naprawdę jest nadal fatalny- z punktu widzenia całościowego rozwoju ciała, brak choćby tego co już wskazałem powyżej. w tej sytuacji pozostaje mi tylko wrzucic Ci linki do tematów z działu- możesz też zajrzeć do tematów z działu dla początkujących- [...]

przez brak ruchu moje zapotrzebowanie na kcal spada z 3400 na 2.400. Jakieś pomysły co włączyć do diety aby przyspieszyć metabolizm? (przez najbliższe 2-3 tygodnie odpada nawet lekka aktywność fizyzcna)

[...] 5. Unoszenie przodem 12x7 12x7 6. Unoszenie sztangi do brody 10x25 10x25 10x25 7. Spięcia leżąc maszyna 13 sztabek 20,20,20 8. Unoszenie kolan w podparciu 15 15 15 Aero: brak Barki spompowane. Typowe stanowisko wyciskania z barków było zajęte to zrobiłem push press i nie żałuję. Dużo lepiej czułem to ćwiczenie chociaż technika na pewno w [...]

[...] 5. Unoszenie przodem 12x7 12x7 6. Unoszenie sztangi do brody 10x25 10x25 10x25 7. Spięcia leżąc maszyna 13 sztabek 20,20,20 8. Unoszenie kolan w podparciu 15 15 15 Aero: brak Barki spompowane. Typowe stanowisko wyciskania z barków było zajęte to zrobiłem push press i nie żałuję. Dużo lepiej czułem to ćwiczenie chociaż technika na pewno w [...]

[...] klaty: 106 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, piłka ręczna w szkole codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak uczuleń bądź chorób Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, shock therapy [...]

Jest taka różnica, że po ciężkim treningu np nóg może nastąpić spory brak apetytu i zjedzenie stałego posiłku może być problemem.

[...] że moim ulubionym zawodnikiem jest Bones, bo w sumie "wychowałem się" na jego walkach. Potyczki Fedora oglądałem dopiero na youtubie. Także raczej nie możesz mnie oskarżać o brak obiektywizmu. Stronę wcześniej wymieniłem parę przeciwników Fedora, którzy, patrząc przez pryzmat tamtych czasów, byli ścisłą czołówką światowego mma. Nie możemy [...]

[...] sa Januszami,to inna para kaloszy. hajlajty pewnie tez moglbys ogladac bez muzy w tle,byle fajne akcje pokazywali,a czy jako podklad lecialaby Budka Suflera,czy cokolwiek innego,to juz kogo to obchodzi,dobra muza w tle jest dla Januszy,zeby wyswietlenia nabijali ;-) a ze najwazniejszy jest poziom sportowy i brak walkow,to raczej jasne i zgoda.

Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa koło 30kg :)) Staż treningowy na siłowni : 14 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 6kg gainera Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w [...]

[...] w piłkę i siatkówkę i jezdzę na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga hantle. Siłka w piwnicy ;] (uboga) Dieta : narazie brak. Przeciwskazania medyczne : - problem z prawym kolanem Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] psuja odbior calosci i moze i wychodzi dosyc festyniarsko,ale np przy takim UFC za kazdym razem ogladajac mysle sobie,ze te ich 8 kolorowych swiatelek na krzyz i generalnie brak oprawy sa z kolei na drugim biegunie,czyli nie czuc rangi tego wydarzenia i tego,ze jest to najwieksza organizacja mma na swiecie. fajnym odniesieniem sa tutaj finaly [...]

on ma typ1... człowieku to inna choroba... ty chcesz brak insuliny porównać do odporności komórek na insulina ktora produkujesz.... jak zrobilo sie to przez GH, to idz na lowcarba w ch** aero duzo metforminy i niski BF to ci przejdzie, jak genetyka to niestety łykasz tabsy i papa toxyczne srodki - antek, meta, wino - reszta identycznie jak [...]

[...] pytam - czy jak przyjde po siłce, po bieganiu (gdzie się rozciągam zawsze) do domu i zrobie jedzenie i usiąde od razu przy kompie to może to hamować efekty rozciągania? chodzi mi o nogi bo rozciągam się 2miechy i brak postępów regularnie to robie a pytam bo przy kompie caly czas nogi podkurczone i nie pracują, przy kompie 4h dziennie. help :)

od 4 dni brak chmur na niebie%-)

[...] rok Obwód pasa 86 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf - 3x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, wcześniej kreatyna mono [...]