boli w

[...] i motywacje, zaczalem mierzyc obwody oraz bede robil regularnie zdjecia. mam pewne zastrzezenia do treniningu, chodzi o kolano mialem robione mpfl w 2016 i nadal mnie boli, mam zamiar udac sie do specjalisty, gdzie moge zamiescic info odnosnie treningu ? Zmieniony przez - kizug1 w dniu 2024-04-22 12:03:12 Zmieniony przez - kizug1 w dniu [...]

[...] są treningi, gdzie wydaje się, że się nie chce o po godzinie już się człowiek rozkręca i po 1.5h by się chciało jeszcze, a i takie, że od początku się idzie zamulony głowa boli itp, rozgrzewka i po 40 minutach już wiadomo, że nic z tego nie bedzie, ciśnienie pod sufit albo zawroty głowy i mroczki w oczach. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu [...]

[...] opcji wykonania takiego wyciskania bezpiecznie bez nadwerężania głównie kręgosłupa. Są stare zdjęcia to można zobaczyć jakie ciężary były wyciskane i w jakich pozycjach - boli od patrzenia. Im większy ciężar tym więcej trzeba ważyć żeby było stabilnie. Siedząc nie ma takiego problemu i o wiele łatwiej dźwigać na serio solidne ciężary. przy [...]

A ja bardzo lubie wyciskanie na siedzaco, nic mnie nie boli w dolnym kregoslupie, byc moze dlatego ze mam male obciazenia, nie takie ogromne kg jak takie chlopy jak wy :) Dziekuje za te technike, ja mam nieskromnie powiem dobre wyczucie motoryczne, to wiem, widze tez gdzie mozna byloby cos tam technicznie poprawic jak ogladam np jak to wyglada na [...]

A mnie łokieć boli na 40 kg sztangielkach. Więc na razie wyżej nie wchodzę. Pewnie by nie bolało gdybym nie robił pełnego zakresu, bo kuje przy maksymalnym zgięciu jak sztangielkami schodzę do samej klatki. Za to do sztangi mam niechęć i nie mogę się przemóc żeby do niej wrócić w treningu klatki. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2024-04-14 [...]

[...] Dziś mocno srednio dawałam rade chodzic ale finalnie obcięłam martwa skórę, zakleilam rane i poszlam na trening. Wytrzymałam tylko jeden i dokustykalam się jakoś do domu(boli jak cholera). Nie wiem co z tym zrobić bo wygląda okropnie( rozwarstwia sie coraz glebiej)( wrzuce zdjecie jak wyglada to po dzisiejszym treningu,ale uwaga bo ochyda). [...]

Można walić cały czas w ten sam, jeśli po poprzednim biciu nie ma żadnych stanów zapalnych. Ja biję naprzemiennie prawe, lewe udo, ale jak coś czasami się skiepści i np., lewe boli i jest buła, to potem walę ileś tam razy w prawe, aż uznam, że lewe jest git. Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2024-04-11 12:00:48

[...] ale mi dupę urywa... Ledwo chodzę, wbiłem elegancko jak zawsze, a tu taka niespodzianka po drzemce. Miejsce iniekcji spuchnięte i napięte, sam ból to jakaś porażka jest, boli jak skoorwysyn. Zniesmaczony jestem daną sytuacją, chociaż pociesza mnie to, że mam dwa dni wolne jeszcze. Jak myślicie, poczekać i zobaczyć jak się sprawy będą dalej [...]

niestety caly czas reka mnie boli i dziwny ten bol jest taki uciazliwy, takze na razie caly czas przerwa w cwiczeniach...

[...] i płuca dramat, ledwo oddychałam a tętno w kosmosie. Nie lubię biegania po przerwie #-P Później jeszcze robota na działce a wieczorem do pracy. Oszczędny tryb życia - jasne ... Przez ostatnie kilka dni bolały mnie łydki, ciągnęło mnie w lewej nodze, od łydki do pośladka. Brak treningów mi nie służy. Wczoraj pobiegałam i nic mnie już nie boli :-)

Picie wody jest bardzo ważne, o czym wiele osób trenujących zapomina lub nie praktykuje. Codziennie spotykam się z osobami, które wydają niemałe pieniądze na suplementy, pilnują dietę, stosują doping, dbają o regenerację , a nie ukrywają iż mają problem z....piciem wody. Najprostsze co można zrobić, najtańszy "Suplement" dostępny praktycznie [...]

[...] znajomej fizjoterapetki a wponiedzialek do lekarza to spytam sie czy moge jakies delikatne cwiczenia robic czy raczej bez ruchu przez kolejne kilka tygodni. Najbardziej mnie boli ze mam prace przed komputerem takze chociaz na tych maszynach chcialem cos podzialac na niskich ciezarach zeby byl delikatny ruch. Do tego myslalem zeby chociaz nogi [...]

Witam przez nastepne kilka tygodni chce/bede musial trenowac na maszynach, mam kontuzje obojczyka I szyi I trzymanie nawet hantla wreku rozciaga mi miesnie szyi I mnie pozniej boli. Bylem obecnie na redukcji I teraz pytanko jak powinienem jesc wedlug was ? Jechac troche na redukcji czy leciec na maintance I starac sie utrzymac miesnie ?

[...] mi dał fizjo ale nie ukrywam że gorzej mi się robiło te ćwiczenia i chwilowo mam problem z bolącym kolanem po ostatnim bieganiu na daleko dystans :/. Ogólnie nic mnie nie boli i nie odczuwam problemów wzmożonych problemów z kręgosłupem robiąc taki plan w którym nie ma przysiadów z ciężarem czy martwych ciągów. Moje pytanie jest takie czy ktoś [...]

[...] zabardzo robic przerwy od silowni. Myslalem zeby chociaz nogi trenowac lub jakies inne cwiczenia robic ale unikac treningu plecow I barkow bo przy tym najbardziej kark mnie boli Czy mial ktos podobna sytuacje ? Czy moze wogole przerwe zrobic od silowni na kilka tygodni I jesc na "maintance". Najbardziej mnie drazni ze mam prace na siedzaca I tak [...]

Cześć. Sprawa jest dość nietypowa. Mam żylaka na nodze. W pewnym miejscu zdarza się, że robi mi się "zator" (boli). Lekarz zalecił leki Rostil, Diosminex, Cyclovena. Jednak zauważam, że po orgazmie, albo dwóch w miejscu w którym dochodzi do zatoru na drugi dzień jest ten charakterystyczny ból. Muszę stosować dodatkowo maści przeciwzapalne i [...]

Niestety , ale przerwa bo nie dam rady dziś ćwiczyć znowu w nocy ból ręki i od rana boli dość mocno, także odpuszczam. Czuje, że to będzie przerwa paro dniowa niestety.... Ważyłem się dziś z rana i jest 93 kg , także -17 kg od początku w pasie 98 cm czyli 17 cm mniej , a w łapie trochę poszło i jest 39 cm aktualnie. Od wczoraj zjadam jedną [...]

[...] podczas treningu i to już dawno zniknęło tak teraz w prawej ręce na zgięciu łokcia od drugiej strony jakby ścięgna naciągnięte czy coś w tym stylu ... Denerwuje mnie to bo boli cały czas nawet jak nie ruszam ręką i boli też w nocy i trwa to już od około 2-3 tygodni , a teraz coraz bardziej, a szczególnie jest to uciążliwe kiedy robię młotki na [...]

[...] dzisiejsza górka pokazała, że na górki to forma słaba i brakuje siły w nogach. Trzeba więcej takich ścian biegać ;-) Teraz ledwo chodzę i nie mogę siedzieć, tak mnie tyłek boli. Nie wiem czy po siłowym czy po podbiegach %-) /SFD/2024/3/27/cc93575de4ed45dbafb166cea395c29f.jpg /SFD/2024/3/27/af100a4582cb495c8f95a3633bfdfaa3.jpg Zmieniony przez - [...]

Idź weź leki bo twoich wywodów się czytać nie da, ja p******e serio.... Jak myślenie boli a czytanie sprawia problemy to zostaje trolenie jak to u cb w zwyczaju . Zaskocz mnie i napisz coś mądrego ...