bcaa

bcaa-to antykatabolik wiec mozesz dolozyc- 1g/10kg masy ciala okolo treningowo. do tego odpowiednia dieta i trening i bedzie dobrze

właściwie tak, z tym,że dodam tylko,że aby odnosilo to skutek to faktyczie powinno sie dbaco jak najlepsze odzywianie, wtedy nie m siły; cykl musi byc udany- tym bardziej jeśli zabezpieczamy sie za pomca bcaa

Mono. BCAA zawsze jest dobre, regeneracja jest tak samo ważna jak sam trening. Chociaż w trybie masowym możesz przejść na bardziej "oszczedny" system aminokwasów. Jeśli micha jest git to czego chcieć więcej Glutamina faktycznie może być nietrafionym zakupem. Także odradzam.

dziwna sprawa ja zawsze przy masowaniu stawiam na podstawy czyli BCAA i GLUTAMINA dalej witaminy i mineraly dalej uzupelnienie diety :P Na PUMPIE bedziesz mial takie treningi ze zakwasy ci przez tydzien nie zejda!!!! Ja bym raczej postawil na dobre antykataboliki ....

Ja zawsze biore to samo BCAA Powder TREC i L-glutamina extreme 400g TREC Co do cyklu to proponowal bym 6tygodni po czym przerwa na 4tyg i znowu 4tyg cyklu.. Pomiedzy cyklami przerwa jakies 7 dni od treningu(regeneracja) i jazda ... Co do badan bylo ich duzo jedne obalaja drugie itd... ja wiem ze nie mam zakwasow wiec jest OK ..... Zadbaj o diete [...]

dobra czyli podsumowywujac glutamine mam odstawic , kupic monohydrat i bcaa . tylko jak wtedy z cyklem bo pumpa mi wsytaczy na 10 tygodni. jakbyscie to rozplanowali . czy moze nei ma sensu kupowac mono i jesc pumpa codziennie moze ebda wtedy lepsze efekty ? a I CZEMU MONO A NIE JABŁCZAN?

jak chcesz jabczan to kup ,mono tez moze byc niewila roznica, zrub cykl pump + kreatyna mozesz dokupic bcaa jak najbardziej. Pumpa bierz tylko przed trenigiem

Połączenie jak najbardziej ok. Bialko i gainer jako uzupelnienie w diecie, a kreatyne i bcaa wiesz jak stosowac?

kreta w dni tr. rano 4 po treningu 4 w dni nietr. rano 4 bcaa po treningu 1g na 10kg masy ??? dzieki

kreatyna moze byc na porcje po 5 g, a bcaa po 10 g przed i po treningu.

bcaa 10g przed i 10g po tak ? kurcze nie wiem już jak je brac.. jedni pisza tak drudzy co innego : )

na huk ci bcaa? imho zbedne ale jesli juz masz to lykaj po treningu silowym 5 g i styka ,thermo 3-4 razy dzienie po 2 tabsy p ookresie adaptacji

Jeśli jest dieta to nic innego jak pojedyńcza forma kreatyny... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html Do tego Witaminki, Omega3 i jak starczy kasy BCAA. Ale to pod warunkiem że ten Twój nieregularny staż wynosi przynajmniej z 6miechów.

a przed samym bieganiem dobrze jest co jest zjesc?? bcaa?? Zmieniony przez - kamiloooo w dniu 2012-03-06 11:50:41

ja bym pod koniec silowego walnal porcję bcaa a po cardio dopiero białko + węgle i będzie gicior ;-)

lepiej BCAA jesli jest taka mozliwosc

BCAA czy wszystkie amino?? Aminokwasy najlepiej stosuj okolotreningowo i ew. z rana, w innych porach staraj sie dostarczac po prostu duzo bialka. A w dni nietreningowe z rana i przed snem albo nie bierz, zalezy ile tego bedziesz mial. I jeszcze raz pytam. Ile masz tego CP?? Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2008-02-20 20:46:36

BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html [...]

ja też chodze rano na treningi i moje sniadanie to zmielone płatki owsiane w młynku do kawy, wymieszane w szejku z odrzywka białkowa i wedle uznania z dodatkami', np. zmielone pestki dyni, orzechy, miodek itp no i przed treningoem bcaa ,carbo i stak przedtreningowy :-)

jeśli masz możesz zmieszaj z carbo lub BCAA