bca

[...] Therapy , Storm, BCA X-tra, Białko(WPC) a i czy warto jeszcze do rzucić do tego cm3 bo mam cała puszkę z poprzedniego cyklu Moja propozycja DT: CM3 + BCAA rano, Shock przed treningiem Storm+ bca + białko+ cm3 po treningu DNT Cm3 + bcaa rano storm + białko (w godz. treningu ) Prosze o jakieś sugestie uwagi albo inny dobór odzywek pozdrawiam

[...] Mam 2 godz treningu 5 razy w tygodniu do tego chodze na siłownie 5 razy w tygodniu po 1 godz.Co moge brac dla zwiekszenia efektów cwiczeń ? Moja kondycja jest bardzo. Wiek : 15 Waga : 90 Wzrost : 177 Czy moge brać bca, kreatyne, carbo i hmb ? Czy macie jakies inne propozycje? Napewno chciałbym zrzucić troche masy :) Z góry dziekuje za poradę!

[...] do mojego pytania.Więc za tydzień wyskakuje na trening super masa super siła, a więc aby zwiększyć efekty chcę dorzucić takie odżywki jak: serious mass, monohydrant kreatyny,bca, glutamina,zma, stak przedtreningowy s.a.w. oraz jakieś witaminki. Chcialbym dodać że moja przygoda na siłowni zaczęła się już dawno ale wiadomo że człowiek cały czas się [...]

Siema wszystkim mam pytanko. Co jest ważniejsze jeśli chodzi o budowanie masy i siły: bca czy glutamina i ile czego brać żeby były najlepsze efekty. Z góry wszystkim wielkie dzięki.

Zdaję sobie sprawę , ale zawsze zastanawiałem się co lepiej dodawac do zestawów glutamine czy bca

BCAA ;-) nie BCA na marginesie

Chodziło mi właśnie o Lafayowski test ale jak nie znasz to trudno. Co do tematu to progress spory. nie znam wlasnie. sam jestem ciekaw. milo slyszec o tym progresie bo powiem szczerze ze nie jestem tak do konca zadowolony. zawsze jest malo.. jak sie napatrzy czlowiek na tych francuzów to zastanawia sie ile oni tescia brali. zobaczymy za 2-3 [...]

[...] PURE BCAA - 500 g UNIVERSAL NUTRITION Daily Formula (witaminki):-D :-D wszystko cacy ale mam problem z dawkowaniem ;/ gdy wezme wszystkie suple jedno po drugim zaczyna mnie mdlic na siłowni moze macie jakies rady odnosnie dawkowania ? i jeszcze jednoooo z czym mozna pic too bca zeby nie było czuc tego wstrentnego smaku ;/ (smak cytrynowy)

tak ja w temacie :) najlepiej było by nie otwierane lecz jak sa tez moge wziąć ; p)

[...] 496.44kcal = 124.11gram Tluszcz 30% 992.88kcal = 110.32gram Teraz moje pytanie jak rozłożyć węglowodany/tłuszcze/białko podczas redukcji ilę uciąg kalorii od tych 3300.Przydałyby się jakaś strona o redukcji.Jak wiadomo podczas redukcji spożywa się dużo białka czy mogę kupić jakieś białko w proszku?Co to jest bca,czy będzie mi potrzebny spalacz.

[...] jak rozłożyć węglowodany/tłuszcze/białko podczas redukcji ilę uciąg kalorii od tych 3300.Przydałyby się jakaś strona o redukcji.Jak wiadomo podczas redukcji spożywa się dużo białka czy mogę kupić jakieś białko w proszku?Co to jest bca,czy będzie mi potrzebny spalacz.Proszę o nie przenoszenie tematu do innego działu, gdzie nie ma zainteresowania

No ale chyba podczas redukcji daje się więcej białka niż podczas masy.Takie rozkład w/b/t jaki podałeś stosowałem w diecie na masę, chyba na redukcji potrzebna jest większa ilość białka?Chcę jakieś witaminy które zabezpieczą mięśnie przed spalanie do tego jest chyba bca?Mógłby ktoś jeszcze odpowedzieć na powyższe pytania

No ok czyli ułożę dietę pod 3100kcal i co tydzień będę trochę obcinać tylko co węgle?Napisz jeszcze jak możesz gdzie mogę kupić bca-pomagają w regeneracji?Jest jakiś środek zapobiegający spaleniu mięśni?

Ok,dzięki jeszcze jakbyś mógł polecić jakieś białko i omega 3 i wyjaśnić mi różnicę pomiędzy bca a białkiem.

Witam, Mam ponad 17 lat, moj staz na silowni to jakies pol roczku, no moze wiecej :). Mam zamiar sobie na styczen oraz luty zakupic suple. Chcialbym cykl na 2 miesiace. Tylko teraz problem jest tego typu, ze od kazdej osoby slysze inna opinie co kupic i w jakich ilosciach. Mam ok. 190cm oraz waże jakies 84+kg. Chce przybrac na masie, wiadomo ze na [...]

Cześć Mam pytanie co najlepiej wziąć do masówki ? jakieś bca / kreatynke / glutamine / jakie zalecacie witaminy gdy sie ćwiczy i ma sie dużą aktywność fizyczną ?? Z góry dzięki KoKsY

Witam. Chciałbym przedstawić wam mój plan do oceny. Wcześniej ćwiczyłem jakiś czas można powiedzieć treningiem FBW i SPLIT obydwa 3 dniowe. Można powiedzieć, że były to plany, ale nikt ich nie sprawdził i zapewne była w nich masa błędów etc. Teraz postanowiłem ułożyć i wrzucić do sprawdzenia doświadczonym osobom. A Nogi:Przysiady z sztangą na [...]

ja trenuje rano o godz 9 i nigdy nie ćwicze na czczo. wstaje o 7 i pije zmielone platki owsiane z miodem i odrzywka bialkową. 30 min przed treningiem pije bca i przedtreningówke :-)

Witam wszystkich :-) Na wstępie przepraszam jeśli napisałem temat tam gdzie nie trzeba lub coś w tym stylu... dopiero sie zarejestrowalem więc prosze o wyrozumiałość. Chciałbym aby ktoś kto ma odpowiednią wiedze w tym zakresie wyraził swoją opinie na temat niżej wymienionych supli No-Xplode2.0 Nitrix Cell Mass Animal Pak Syntha 6 Axis-HT BCAA [...]

Witam Czy oplaca sie kupic bcaa i brac go zaraz po treningu silowym przed bieganiem? Ponieważ zamierzam biegac po silowni i własnie nie wiem czy bcaa uchroni moj organizm przed katabolzimem zamierzam tez kupic sobie jakis jabczan wiec moze tylko on wystarczy jako antykatabolik.Zamierzam zrzucic troche fatu ale zalezy mi aby jak najmniej spalic [...]