[...] od rana. Ja teraz nie bardzo mam czas na 3 pierwszych posilkach i dlatego wlasnie jadlem cos w tym stylu. Generalnie 3 posilek tez poczatkowo mialem odzywke+ banany lub baton bialkowy + jablko, ale zminilem, bo kazdy lekarz, z ktorym rozmawialem mowil. ze prochy jada po zdrowiu. Jezeli wiec zjem mniej tuszczu, to wyjdzie mi malo kcal od [...]
[...] wyjdzie, ale policzcie sobie ile normalna osoba wydaje na jedzenie,słodycze,używki. Mając diete raczej unika się słodyczy i używek(przynajmniej powinno się ), a to jest np. baton,chipsy,ciastak itp., kilka browarków w weekend,albo częściej i wychodzi całkiem niezła sumka. Dodatkowo taka szyneczka kosztuje ok 20zł, a pierś ok 10zł. Więc moim [...]
[...] na podworko do kogos a za drugim razem ucieklem do sklepu a za trzecim nie uciekalem bo ani pies nie biegl tylko szedl na przeciw mnie i cos mu ***nelo do lba ale mialem batona w kieszeni jak piesek podszedl i zaczol na mnie warczec to wyciagnalem batona, wtedy piesek sie troche w****il i tak jakos doskoczyl do mnie i chcial mnie ugrysc [...]
[...] dokładnie robicie na sekcji (jak wiadomo sekcje się różnią miedzy sobą), itp. Jeśli chciałbym ćwiczyć pod ulicę (ale to i tak troche bez celu bo na ulicę to masz dobry gaz, baton najlepiej AK-47) to bym poszedł na jakiś uderzany styl (np. MT) i coś chwytanego, bo na ulicy możesz równie dobrze walczyć w parterze poza tym takie unieszkodliwienie [...]
[...] Łopatka wieprzowa cos ala boloński Baton proteinowy i sprite zero Sałatka warzywna i kiszone ogórki Przyznam ze zrobiłam sobie mały dzien kobiet i pokusiłam sie na batonik ..oczywiscie z węglami sie wmieściłam w limicie do tego dorwałam sprite zero wiec tak świetowałam dzieñ kobiet ;) Ze zjadłam batonik to potem był spacer 3km. [...]
no panowie ja tez bylem na tych mistrzostwach (mniejszego miasta nie mogli wybrac - bez obrazy :p) a co do batonow, to sprobujcie energy cake - baton z duza iloscia wegli, sa w nim platki jeczmienne i chyba dwa smaki banan i czekolada (polecam banan) real protein rzeczywiscie jest lekki i "nie meczacy" ale i tak nic nie przebije [...]
[...] 66,2 B 48,2 T 113,8 W 1134 K zamiast kotleta daj np.piers,dodaj oliwy i surowke jablko wywal,ryz paraboliczny/brazowy 4 posiłek - 17:00 banan(180g) 1,8 B 0,5 T 42,3 W 171 K baton skiers(85g) 8,2 B 24,6 T 44,7 W 422,4 K suma 10 B 25,1 T 87 W 593,4 K przedtreningowy??wszystko out daj jak posilek wyzej 5 posiłek 21:00 tuńczyk w oleju(180g) 48,8 B [...]
[...] pewność tegoz bezpioeczeństwa. trzy, że nauka walki tonfą to nie zadanie na parę dni. cztery, że tonfy w razie czego nie wyjmiesz zbyt szybko, a szybkie wyjęcie to podstawa. baton byłby o wiele lepszy, jesli już cokolwiek. pięc, ż ejes.i już nauczysz się dobrze machac tonfą, to masz przechlapane od obu stron, bo juz ten koleś, któremu rozbijesz [...]
[...] dietami:) Te wafle wprowadzilem po treningu sugerujac sie odpowiedzia na punkt 8 w tym temacie: http://www.sfd.pl/Frequently_Asked_Questions_by_Si2uiel-t29058.html A baton przyszedl sam z siebie jako zamiennik na wafle:) Nie wiedziec czemu przyjalem to jako wazny element i postawilem go ponad odzywka:) Lece z koksem dalej, zaopatrzylem [...]
i baton taki proteinowy na podbicie kaloryki. Chodzi mi o to ze ćwicze takim planem juz będzie ponad półtora miesiąca a nic nie drgnęło i co to nie wiem o co chodzi z tą objętością
W obronie przed nożem na bank lepiej by sie sprawdził baton niż nóż. Na pewno z użyciem batona da sie odeprzeć atak nożownika bez "strat własnych" pod warunkiem: - trzeba sie pałką posługiwać bardzo sprawnie - nożownik nie jest byłym komandosem ew. płatnym mordercą - będzie to jawny atak a nie nóż z rękawa i po kwiatach Zmieniony przez - [...]
[...] uwagę, że nawet samą rękojeścią od pałki teleskopowej możesz zatrzymać nóż. Oczywiście podczas napadu prędzej "przeciwnik" będzie chciał Cię pchnąć nożem niż kroić na plasterki-ale to zawsze jakieś rozwiązanie. Na YT jest parę filmików apropo baton vs nóz oraz jak się bronić przed nożem http://www.youtube.com/watch?v=eGgaQ07D09Y
Queblo moim zdaniem o ile walka nie toczy sie w zamkniętym pomieszczeniu przewagę bedzie miał jednak "pałkarz" ze względu na to że baton ma większe pole rażenia. Oczywiście tak sytuacja to 1 na 132835618565 bo nożownik za zwyczaj nie daje czasu na wyciągnięcie własnego sprzętu.